STAREA SIMPATICĂ: RĂSPUNSUL DE LUPTĂ SAU FUGĂ

Starea Simpatică este adesea numită răspunsul de luptă sau fugă.

CO-CEO, NEUROFIT
1 MINUTE DE CITIT
OCT 4, 2023
SIMPATIC: LUPTĂ SAU FUGĂ
Când ne simțim amenințați, sistemul nostru nervos simpatic intră automat în acțiune pentru a ne ajuta să ne apărăm. Acesta este adesea numit răspunsul de luptă sau fugă.
În timpul răspunsului de luptă sau fugă, corpul nostru eliberează o explozie de adrenalină și alte hormoni. Acești hormoni cresc ritmul cardiac și tensiunea arterială, și ne oferă, de asemenea, o explozie de energie. Această energie suplimentară este ceea ce avem nevoie pentru a lupta sau a confrunta amenințarea, sau pentru a fugi de ea.
LUPTA SAU FUGA ESTE UN MECANISM DE SUPRAVIEȚUIRE
Răspunsul de luptă sau fugă este un mecanism de supraviețuire care a evoluat în timp. În trecut, a ajutat strămoșii noștri să supraviețuiască atacurilor animalelor sălbatice. Astăzi, ne ajută să supraviețuim evenimentelor stresante precum accidente de mașină, încercări de jaf și alte situații periculoase.
Deși răspunsul de luptă sau fugă este un mecanism de supraviețuire util, acesta poate deveni, de asemenea, problematic. Dacă suntem constant stresați, corpul nostru poate rămâne într-o stare de alertă ridicată, ceea ce poate duce la probleme de sănătate. Prin urmare, este important să construim rezistență la răspunsul simpatic, pentru a ne asigura că acesta este declanșat doar în răspuns la amenințări reale.
CONSTRUIREA REZISTENȚEI LA STAREA SIMPATICĂ
Construirea acestei rezistențe se face cel mai eficient prin Joacă, care este o stare mixtă ce combină Sistemele Nervoase Ventrale Vagale și Simpatice. Când ne angajăm în joacă, ajutăm corpul nostru să învețe cum să regleze răspunsul de luptă sau fugă, astfel încât acesta să fie activat doar atunci când suntem cu adevărat în pericol.
SUNTEȚI GATA SĂ VĂ STĂPÂNIȚI SISTEMUL NERVOS?
DESCĂRCAȚI NEUROFIT
DISTRIBUIȚI ACEST ARTICOL