10 РАСПРОСТРАНЕННЫХ ПРИЗНАКОВ ДИСРЕГУЛЯЦИИ НЕРВНОЙ СИСТЕМЫ
Список 10 наиболее распространенных способов определить, что ваша нервная система нарушена.
•
CO-CEO, NEUROFIT
ЧТЕНИЕ ЗАНИМАЕТ 2 МИНУТ
•
SEP 12, 2023
Дисрегуляция нервной системы может проявляться различными способами. Некоторые люди могут испытывать тревогу, в то время как другие могут постоянно чувствовать себя напряженными или даже испытывать непрекращающуюся заботу. Существует ряд признаков, которые могут указывать на то, что у кого-то нарушена нервная система.
ЧТО ТАКОЕ ДИСРЕГУЛИРОВАННАЯ НЕРВНАЯ СИСТЕМА?
Дисрегулированная нервная система - это система, которая постоянно находится в состоянии боя или бегства или замораживания. Это означает, что ваше тело постоянно находится в состоянии стресса или замораживания, что может привести к целому ряду проблем со здоровьем.
Итак, как узнать, что у вас нарушена нервная система? Вот несколько признаков, на которые стоит обратить внимание:
ВЫ ПОСТОЯННО НАХОДИТЕСЬ В НАПРЯЖЕНИИ И НИКОГДА НЕ МОЖЕТЕ РАССЛАБИТЬСЯ
Если вы постоянно чувствуете напряжение и не можете расслабиться, это признак того, что ваша нервная система работает на пределе. Вы можете легко испугаться или вздрогнуть. Вы также можете постоянно ожидать опасности, даже когда ее нет (например, «Я не в безопасности» или «Мир не безопасен»).
ВЫ ЧУВСТВУЕТЕ ТРЕВОГУ ИЛИ СТРЕСС
Если вы постоянно испытываете тревогу или стресс, это признак того, что ваша нервная система находится в дисбалансе. Хронический стресс может привести к ряду проблем со здоровьем, включая тревогу, депрессию и даже сердечные заболевания.
ВЫ ПОСТОЯННО УСТАЛИ И У ВАС ПРОБЛЕМЫ СО СНОМ
Если у вас трудности с засыпанием или пробуждением, или вы чувствуете усталость после полного сна, это может быть связано с дисрегуляцией нервной системы. Когда ваша нервная система находится в дисбалансе, это может вызвать бессонницу и другие проблемы со сном.
У ВАС ПРОБЛЕМЫ С ПИЩЕВАРЕНИЕМ
Этот признак часто упускают из виду, но если вы постоянно сталкиваетесь с проблемами пищеварения, это признак того, что ваша нервная система находится в дисбалансе. Стресс может привести к таким проблемам, как изжога, проблемы с кишечником, вздутие, расстройство пищеварения и диарея.
ВАМ ТРУДНО КОНТРОЛИРОВАТЬ СВОИ ЭМОЦИИ
Если вы легко начинаете плакать или впадаете в ярость, это признак того, что ваша нервная система находится в дисбалансе. Когда ваше тело постоянно находится в состоянии стресса, может быть трудно контролировать свои эмоции, включая гнев, обиду, грусть, страх, вину и стыд.
НЕРАЗРЕШЕННЫЕ БОЛИ И БОЛЕЗНИ
Хроническая боль - обычный симптом дисрегуляции нервной системы. Люди с хронической болью могут испытывать постоянную боль или пульсацию. Боль может усиливаться в определенное время дня, например утром или ночью.
ВЫ ЧАСТО БОЛЕЕТЕ И СТРАДАЕТЕ ОТ ЧАСТЫХ ИНФЕКЦИЙ
Если вы постоянно болеете, это признак того, что ваше тело постоянно находится под стрессом. Когда ваша иммунная система постоянно перегружена, вы более подвержены заболеваниям. Частые инфекции, такие как простуда и грипп, могут быть вызваны дисрегуляцией нервной системы и ослабленной иммунной системой.
ВАМ ТРУДНО СОСРЕДОТОЧИТЬСЯ НА ЗАДАЧАХ
Если вам трудно сосредоточиться или концентрироваться, это может быть признаком дисрегуляции нервной системы. Когда ваша нервная система находится в дисбалансе, это может привести к проблемам с вниманием, концентрацией и когнитивной функцией.
ВЫ ПОСТОЯННО РАЗДРАЖЕНЫ
Если вы постоянно чувствуете раздражение или напряжение, это признак того, что ваша нервная система находится в дисбалансе. Это часто сопровождается такими состояниями, как тревога и депрессия.
80% нервов в человеческом теле являются 'афферентными' - идущими от тела к мозгу. Под стрессом, когда нервная система и мыслящий мозг рассказывают разные истории, нервная система почти всегда побеждает.
NEUROFIT - это тренер по нервной системе. С помощью ежедневных проверок, биометрических измерений через камеру вашего телефона и индивидуальных упражнений, он устраняет стресс у истока. Доступно для iOS и Android.
Дисрегуляция - это когда нервная система перестает функционировать должным образом и воспринимает события как стрессовые или подавляющие из-за высокой аллостатической нагрузки (базовый уровень стресса). Это происходит, когда ее базовый уровень значительно отклоняется от стандартного состояния вентрального вагуса, часто из-за хронического стресса, травмы, плохого сна и плохого питания. Это вызывает множество проблем, включая тревогу, депрессию, хроническую боль и даже автоиммунные заболевания.
Узнайте о нервной системе и облегчите стресс у истока с NEUROFIT - доступно для iOS и Android.
Нервная система состоит из мозга, спинного мозга и нервов. Нервная система контролирует многие непроизвольные функции организма, включая движение, дыхание, сердечный ритм, кровяное давление, стрессовую реакцию и пищеварение.
Узнайте о нервной системе и облегчите стресс у истока с NEUROFIT - доступно для iOS и Android.
Хронический стресс - это когда человек испытывает долгосрочное, постоянное напряжение нервной системы, условия которого часто приводят к проблемам с физическим и психическим здоровьем.
Узнайте о нервной системе и облегчите стресс у истока с NEUROFIT - доступно для iOS и Android.