10 РАСПРОСТРАНЕННЫХ ПРИЗНАКОВ ДИСРЕГУЛЯЦИИ НЕРВНОЙ СИСТЕМЫ

Список 10 наиболее распространенных способов определить, что ваша нервная система нарушена.

CO-CEO, NEUROFIT
ЧТЕНИЕ ЗАНИМАЕТ 2 МИНУТ
OCT 4, 2023
Дисрегуляция нервной системы может проявляться различными способами. Некоторые люди могут испытывать тревогу, в то время как другие могут постоянно чувствовать себя напряженными или даже испытывать непрекращающуюся заботу. Существует ряд признаков, которые могут указывать на то, что у кого-то нарушена нервная система.
ЧТО ТАКОЕ ДИСРЕГУЛИРОВАННАЯ НЕРВНАЯ СИСТЕМА?
Дисрегулированная нервная система - это система, которая постоянно находится в состоянии боя или бегства или замораживания. Это означает, что ваше тело постоянно находится в состоянии стресса или замораживания, что может привести к целому ряду проблем со здоровьем.
Итак, как узнать, что у вас нарушена нервная система? Вот несколько признаков, на которые стоит обратить внимание:
ВЫ ПОСТОЯННО НАХОДИТЕСЬ В НАПРЯЖЕНИИ И НИКОГДА НЕ МОЖЕТЕ РАССЛАБИТЬСЯ
Если вы постоянно чувствуете напряжение и не можете расслабиться, это признак того, что ваша нервная система работает на пределе. Вы можете легко испугаться или вздрогнуть. Вы также можете постоянно ожидать опасности, даже когда ее нет (например, «Я не в безопасности» или «Мир не безопасен»).
ВЫ ЧУВСТВУЕТЕ ТРЕВОГУ ИЛИ СТРЕСС
Если вы постоянно испытываете тревогу или стресс, это признак того, что ваша нервная система находится в дисбалансе. Хронический стресс может привести к ряду проблем со здоровьем, включая тревогу, депрессию и даже сердечные заболевания.
ВЫ ПОСТОЯННО УСТАЛИ И У ВАС ПРОБЛЕМЫ СО СНОМ
Если у вас трудности с засыпанием или пробуждением, или вы чувствуете усталость после полного сна, это может быть связано с дисрегуляцией нервной системы. Когда ваша нервная система находится в дисбалансе, это может вызвать бессонницу и другие проблемы со сном.
У ВАС ПРОБЛЕМЫ С ПИЩЕВАРЕНИЕМ
Этот признак часто упускают из виду, но если вы постоянно сталкиваетесь с проблемами пищеварения, это признак того, что ваша нервная система находится в дисбалансе. Стресс может привести к таким проблемам, как изжога, проблемы с кишечником, вздутие, расстройство пищеварения и диарея.
ВАМ ТРУДНО КОНТРОЛИРОВАТЬ СВОИ ЭМОЦИИ
Если вы легко начинаете плакать или впадаете в ярость, это признак того, что ваша нервная система находится в дисбалансе. Когда ваше тело постоянно находится в состоянии стресса, может быть трудно контролировать свои эмоции, включая гнев, обиду, грусть, страх, вину и стыд.
НЕРАЗРЕШЕННЫЕ БОЛИ И БОЛЕЗНИ
Хроническая боль - обычный симптом дисрегуляции нервной системы. Люди с хронической болью могут испытывать постоянную боль или пульсацию. Боль может усиливаться в определенное время дня, например утром или ночью.
ВЫ ЧАСТО БОЛЕЕТЕ И СТРАДАЕТЕ ОТ ЧАСТЫХ ИНФЕКЦИЙ
Если вы постоянно болеете, это признак того, что ваше тело постоянно находится под стрессом. Когда ваша иммунная система постоянно перегружена, вы более подвержены заболеваниям. Частые инфекции, такие как простуда и грипп, могут быть вызваны дисрегуляцией нервной системы и ослабленной иммунной системой.
ВАМ ТРУДНО СОСРЕДОТОЧИТЬСЯ НА ЗАДАЧАХ
Если вам трудно сосредоточиться или концентрироваться, это может быть признаком дисрегуляции нервной системы. Когда ваша нервная система находится в дисбалансе, это может привести к проблемам с вниманием, концентрацией и когнитивной функцией.
ВЫ ПОСТОЯННО РАЗДРАЖЕНЫ
Если вы постоянно чувствуете раздражение или напряжение, это признак того, что ваша нервная система находится в дисбалансе. Это часто сопровождается такими состояниями, как тревога и депрессия.
ГОТОВЫ ОВЛАДЕТЬ СВОЕЙ НЕРВНОЙ СИСТЕМОЙ?
СКАЧАТЬ NEUROFIT
ПОДЕЛИТЬСЯ ЭТОЙ СТАТЬЕЙ