ВВЕДЕНИЕ В NEUROFIT: РЕГУЛИРОВАНИЕ НЕРВНОЙ СИСТЕМЫ
Протокол NEUROFIT разработан для того, чтобы помочь участникам быстро снизить уровень стресса и чувствовать себя лучше, достигая максимальных результатов.
•
CO-CEO, NEUROFIT
ЧТЕНИЕ ЗАНИМАЕТ 1 МИНУТ
•
SEP 12, 2023
ЧТО ТАКОЕ ФИТНЕС ДЛЯ НЕРВНОЙ СИСТЕМЫ?
Добро пожаловать в первый день на NEUROFIT: ваш личный тренер по нервной системе.
Так же как мы можем тренировать наши мышцы для поднятия более тяжелых весов, тренированная нервная система более устойчива к стрессу. Почему это важно?
Необработанный стресс накапливается в теле и нарушает баланс нервной системы. Затем следуют другие нежелательные симптомы, такие как эмоциональный дисбаланс, тревога, зацикленность мыслей, трудности с отключением, а иногда даже проблемы с пищеварением и хроническая боль.
Очень часто люди думают, что с ними что-то не так, когда на самом деле их нервная система просто дисрегулирована.
ТЕЛО ПРЕВЫШЕ МОЗГА
Почему так трудно «переосмыслить» стресс? И что делает работу с нервной системой такой мощной?
80% нервной системы - это «афферентная» - передающая сигналы от тела к мозгу. Это означает, что когда мыслящий мозг и тело рассказывают разные истории о стрессе, тело побеждает.
Поэтому лучший способ разрешить стресс - это через те же пути, через которые он сохраняется - нервная система и тело.
Регулируя нашу нервную систему, мы помогаем нашему телу избавиться от необработанного стресса и создаем новые нейронные пути, которые сигнализируют о хорошем здоровье, безопасности и счастье.
НАЧНИТЕ С ОЩУЩЕНИЯ ТЕЛА
Протокол NEUROFIT начинается с фокусировки на ощущении тела именно по этой причине, сосредоточиваясь на трех основных практиках: Физические упражнения, Социальная игра и Спокойствие. Каждый из них посылает положительные сигналы различным частям нервной системы, сообщая о безопасности и балансе.
В сочетании с ежедневной рутиной и отслеживанием привычек NEUROFIT, этот подход очень эффективен. 94% активных участников сообщают о заметном снижении уровня стресса к концу первой недели.
Завтра, после двух дней проверок, вы узнаете свой энергетический тип нервной системы, который поможет вам сосредоточиться на том, что лучше всего поддерживает вашу нервную систему.
Ваши следующие шаги на сегодня? Завершите свою первую проверку, измерение HRV и упражнение BALANCE, чтобы установить базовый уровень вашей нервной системы.
80% нервов в человеческом теле являются 'афферентными' - идущими от тела к мозгу. Под стрессом, когда нервная система и мыслящий мозг рассказывают разные истории, нервная система почти всегда побеждает.
NEUROFIT - это тренер по нервной системе. С помощью ежедневных проверок, биометрических измерений через камеру вашего телефона и индивидуальных упражнений, он устраняет стресс у истока. Доступно для iOS и Android.
Фитнес нервной системы - это степень гибкости и устойчивости нервной системы человека. Название подразумевает, что нервную систему можно тренировать и укреплять, как и физическую форму.
Узнайте о нервной системе и облегчите стресс у истока с NEUROFIT - доступно для iOS и Android.
Привычки воплощения - это привычки, управляемые физическим телом, которые поддерживают баланс нервной системы. К ним относятся Физические упражнения, Игра, Спокойствие и Подготовка ко сну.
Узнайте о нервной системе и облегчите стресс у истока с NEUROFIT - доступно для iOS и Android.
Нервная система состоит из мозга, спинного мозга и нервов. Нервная система контролирует многие непроизвольные функции организма, включая движение, дыхание, сердечный ритм, кровяное давление, стрессовую реакцию и пищеварение.
Узнайте о нервной системе и облегчите стресс у истока с NEUROFIT - доступно для iOS и Android.