ТРЕНИРОВКА BALANCE: СОЗДАНИЕ ФИТНЕСА ДЛЯ НЕРВНОЙ СИСТЕМЫ

Ежедневные тренировки BALANCE снижают стресс, способствуют благополучию и улучшают направление вашего дня.

CO-CEO, NEUROFIT
ЧТЕНИЕ ЗАНИМАЕТ 1 МИНУТ
OCT 4, 2023
ДВИГАЙТЕ ТЕЛО, УРАВНОВЕШИВАЙТЕ РАЗУМ
Тренировка BALANCE решает проблемы со стрессом и уравновешивает разум, вовлекая наши чувства через афферентную нервную систему.
Выполнение 3-минутного упражнения BALANCE каждое утро может помочь улучшить настроение и эмоциональное равновесие, снизить стресс, улучшить способность расслабиться и заснуть (см. упражнения Stillness) и улучшить концентрацию и творчество (см. упражнения Play).
Когда вы только начинаете, сессии BALANCE могут потребовать дополнительного ввода и времени, пока ваша нервная система не адаптируется и не создает новые нейронные пути. Но в среднем 96% сессий снимают негатив за 5 минут. Это демонстрирует силу вовлечения афферентной нервной системы для изменения нашего настроения и общего состояния.
Ваши следующие шаги? Завершите сессию тренировки BALANCE и посмотрите, как в результате разворачивается остаток вашего дня.
ГОТОВЫ ОВЛАДЕТЬ СВОЕЙ НЕРВНОЙ СИСТЕМОЙ?
СКАЧАТЬ NEUROFIT
ПОДЕЛИТЬСЯ ЭТОЙ СТАТЬЕЙ