ТРЕНИРОВКА BALANCE: СОЗДАНИЕ ФИТНЕСА ДЛЯ НЕРВНОЙ СИСТЕМЫ
Ежедневные тренировки BALANCE снижают стресс, способствуют благополучию и улучшают направление вашего дня.
•
CO-CEO, NEUROFIT
ЧТЕНИЕ ЗАНИМАЕТ 1 МИНУТ
•
SEP 12, 2023
ДВИГАЙТЕ ТЕЛО, УРАВНОВЕШИВАЙТЕ РАЗУМ
Тренировка BALANCE решает проблемы со стрессом и уравновешивает разум, вовлекая наши чувства через афферентную нервную систему.
Выполнение 3-минутного упражнения BALANCE каждое утро может помочь улучшить настроение и эмоциональное равновесие, снизить стресс, улучшить способность расслабиться и заснуть (см. упражнения Stillness) и улучшить концентрацию и творчество (см. упражнения Play).
Когда вы только начинаете, сессии BALANCE могут потребовать дополнительного ввода и времени, пока ваша нервная система не адаптируется и не создает новые нейронные пути. Но в среднем 96% сессий снимают негатив за 5 минут. Это демонстрирует силу вовлечения афферентной нервной системы для изменения нашего настроения и общего состояния.
Ваши следующие шаги? Завершите сессию тренировки BALANCE и посмотрите, как в результате разворачивается остаток вашего дня.
80% нервов в человеческом теле являются 'афферентными' - идущими от тела к мозгу. Под стрессом, когда нервная система и мыслящий мозг рассказывают разные истории, нервная система почти всегда побеждает.
NEUROFIT - это тренер по нервной системе. С помощью ежедневных проверок, биометрических измерений через камеру вашего телефона и индивидуальных упражнений, он устраняет стресс у истока. Доступно для iOS и Android.
Фитнес нервной системы - это степень гибкости и устойчивости нервной системы человека. Название подразумевает, что нервную систему можно тренировать и укреплять, как и физическую форму.
Узнайте о нервной системе и облегчите стресс у истока с NEUROFIT - доступно для iOS и Android.
Привычки воплощения - это привычки, управляемые физическим телом, которые поддерживают баланс нервной системы. К ним относятся Физические упражнения, Игра, Спокойствие и Подготовка ко сну.
Узнайте о нервной системе и облегчите стресс у истока с NEUROFIT - доступно для iOS и Android.
Нервная система состоит из мозга, спинного мозга и нервов. Нервная система контролирует многие непроизвольные функции организма, включая движение, дыхание, сердечный ритм, кровяное давление, стрессовую реакцию и пищеварение.
Узнайте о нервной системе и облегчите стресс у истока с NEUROFIT - доступно для iOS и Android.