Протокол NEUROFIT быстро снижает стресс и физические дисбалансы, регулируя нервную систему.
•
CO-CEO, NEUROFIT
ЧТЕНИЕ ЗАНИМАЕТ 1 МИНУТ
•
OCT 4, 2023
ФИТНЕС ДЛЯ НЕРВНОЙ СИСТЕМЫ
Протокол Фитнес для нервной системы™, основанный на прикладной нейронауке, разработан для быстрого действия.
В среднем, активные участники сообщают о снижении уровня стресса на 54% уже после первой недели.
НЕДЕЛЯ 1: ОЩУЩЕНИЕ ТЕЛА И АФФЕРЕНТНАЯ НЕРВНАЯ СИСТЕМА
Первая неделя сосредоточена на ощущении тела: это самый эффективный начальный подход к снижению стресса и балансировке нервной системы.
Это связано с тем, что ощущение тела вовлекает афферентную нервную систему: 80% нервной системы, которая передает сигналы от тела к мозгу.
На первой неделе также вводятся ежедневные проверки и измерение вариабельности сердечного ритма для повышения осведомленности о нервной системе. Формально называемое "интероцепция", развитие этого осознания способствует большему балансу.
НЕДЕЛИ 2-3: ОСОЗНАННОСТЬ И РАЗЛИЧЕНИЕ
На второй и третьей неделях, с этими основами, фокус смещается на осознание и различение того, что наиболее питает и влияет на вашу нервную систему.
Нервная система у каждого человека уникальна: NEUROFIT разработана, чтобы помочь вам определить, что лучше всего подходит именно вам.
НЕДЕЛИ 4-6: ДИНАМИКА И УКРЕПЛЕНИЕ
С постоянством, участники к четвертой неделе испытывают значительно больший баланс нервной системы. Последние три недели посвящены укреплению этого прогресса.
К этому моменту нервная система будет испытывать новый и улучшенный базовый уровень - и это время сосредоточено на укреплении его как новой нормы.
80% нервов в человеческом теле являются 'афферентными' - идущими от тела к мозгу. Под стрессом, когда нервная система и мыслящий мозг рассказывают разные истории, нервная система почти всегда побеждает.
NEUROFIT - это тренер по нервной системе. С помощью ежедневных проверок, биометрических измерений через камеру вашего телефона и индивидуальных упражнений, он устраняет стресс у истока. Доступно для iOS и Android.
Фитнес нервной системы - это степень гибкости и устойчивости нервной системы человека. Название подразумевает, что нервную систему можно тренировать и укреплять, как и физическую форму.
Узнайте о нервной системе и облегчите стресс у истока с NEUROFIT - доступно для iOS и Android.
Привычки воплощения - это привычки, управляемые физическим телом, которые поддерживают баланс нервной системы. К ним относятся Физические упражнения, Игра, Спокойствие и Подготовка ко сну.
Узнайте о нервной системе и облегчите стресс у истока с NEUROFIT - доступно для iOS и Android.
Различение - это практика избегания того, что ненужно напрягает нервную систему, чтобы обеспечить правильное равновесие. С NeuroFit это включает в себя избегание стресса в интернете, алкоголя и веществ, прием пищи за 3 часа до сна, и социальной усталости.
Узнайте о нервной системе и облегчите стресс у истока с NEUROFIT - доступно для iOS и Android.