КАК ЛЮБОВЬ И ПАРТНЕРСТВО ВЛИЯЮТ НА НЕРВНУЮ СИСТЕМУ
Краткое объяснение различных способов, которыми интимное партнерство может влиять на нервную систему.
•
CO-CEO, NEUROFIT
ЧТЕНИЕ ЗАНИМАЕТ 1 МИНУТ
•
OCT 4, 2023
РАЗНООБРАЗНЫЕ ЭФФЕКТЫ ПАРТНЕРСТВА
Партнерство может оказывать множество положительных эффектов на нервную систему, в зависимости от отношений.
Положительные эффекты включают увеличение уровня окситоцина, который может способствовать укреплению связей и доверия, и увеличение уровня допамина, которое может привести к чувству счастья и удовольствия. Окситоцин также помогает снизить стресс и тревогу, может помочь улучшить память и обучение, а также балансирует автономную нервную систему.
Негативные эффекты партнерства на нервную систему включают увеличение уровня гормона стресса кортизола, который может привести к чувствам тревоги и стресса. Кортизол также может ухудшить память и обучение, и может мешать производству новых нейронов в гиппокампе, части мозга, ответственной за память.
РАЗБОР ОТНОШЕНИЙ
Учитывая, что отношения - это высоко субъективный опыт, полный контекст имеют только те, кто находится в партнерстве. Один простой вопрос, который вы можете задать себе, - это чувствуете ли вы себя более наполненным или истощенным после общения со своим текущим партнером.
В целом, если вы чувствуете себя более наполненным, вероятно, что ваше отношение положительно влияет на вашу нервную систему. Если обратное верно, то, вероятно, ваше отношение является источником дисрегуляции. В этом случае стоит подумать о внесении некоторых изменений, начиная от выражения несказанных эмоций, установления границ, до полного прекращения отношений.
80% нервов в человеческом теле являются 'афферентными' - идущими от тела к мозгу. Под стрессом, когда нервная система и мыслящий мозг рассказывают разные истории, нервная система почти всегда побеждает.
NEUROFIT - это тренер по нервной системе. С помощью ежедневных проверок, биометрических измерений через камеру вашего телефона и индивидуальных упражнений, он устраняет стресс у истока. Доступно для iOS и Android.
Питательные привычки - это ежедневные практики, которые поддерживают правильное восстановление нервной системы. Они включают в себя потребление воды, качество сна, качество питания и общее спокойствие.
Узнайте о нервной системе и облегчите стресс у истока с NEUROFIT - доступно для iOS и Android.
Дисрегуляция - это когда нервная система перестает функционировать должным образом и воспринимает события как стрессовые или подавляющие из-за высокой аллостатической нагрузки (базовый уровень стресса). Это происходит, когда ее базовый уровень значительно отклоняется от стандартного состояния вентрального вагуса, часто из-за хронического стресса, травмы, плохого сна и плохого питания. Это вызывает множество проблем, включая тревогу, депрессию, хроническую боль и даже автоиммунные заболевания.
Узнайте о нервной системе и облегчите стресс у истока с NEUROFIT - доступно для iOS и Android.