Симпатическое состояние часто называют реакцией боя или бегства.
•
CO-CEO, NEUROFIT
ЧТЕНИЕ ЗАНИМАЕТ 1 МИНУТ
•
OCT 4, 2023
СИМПАТИЧЕСКОЕ: БОЙ ИЛИ БЕГСТВО
Когда мы чувствуем угрозу, наша симпатическая нервная система автоматически включается, чтобы помочь нам защитить себя. Это часто называют реакцией боя или бегства.
Во время реакции боя или бегства наше тело выделяет всплеск адреналина и других гормонов. Эти гормоны увеличивают наш сердечный ритм и кровяное давление, а также дают нам всплеск энергии. Эта дополнительная энергия необходима нам для того, чтобы либо сражаться или противостоять угрозе, либо убежать от нее.
БОЙ ИЛИ БЕГСТВО - ЭТО МЕХАНИЗМ ВЫЖИВАНИЯ
Реакция боя или бегства - это механизм выживания, который эволюционировал со временем. В прошлом он помогал нашим предкам выживать при нападениях диких животных. Сегодня он помогает нам выживать в стрессовых ситуациях, таких как автомобильные аварии, попытки ограбления и другие опасные ситуации.
Хотя реакция боя или бегства является полезным механизмом выживания, она также может стать проблемой. Если мы постоянно испытываем стресс, наше тело может оставаться в состоянии повышенной бдительности, что может привести к проблемам со здоровьем. Поэтому важно развивать устойчивость к симпатической реакции, чтобы она активировалась только в ответ на реальные угрозы.
РАЗВИТИЕ УСТОЙЧИВОСТИ К СИМПАТИЧЕСКОМУ СОСТОЯНИЮ
Наиболее эффективно развитие этой устойчивости происходит через игру, которая является смешанным состоянием, сочетающим вентральную вагальную и симпатическую нервные системы. Когда мы занимаемся игрой, мы помогаем нашему телу научиться регулировать реакцию боя или бегства, чтобы она активировалась только тогда, когда мы действительно в опасности.
80% нервов в человеческом теле являются 'афферентными' - идущими от тела к мозгу. Под стрессом, когда нервная система и мыслящий мозг рассказывают разные истории, нервная система почти всегда побеждает.
NEUROFIT - это тренер по нервной системе. С помощью ежедневных проверок, биометрических измерений через камеру вашего телефона и индивидуальных упражнений, он устраняет стресс у истока. Доступно для iOS и Android.
Дисрегуляция - это когда нервная система перестает функционировать должным образом и воспринимает события как стрессовые или подавляющие из-за высокой аллостатической нагрузки (базовый уровень стресса). Это происходит, когда ее базовый уровень значительно отклоняется от стандартного состояния вентрального вагуса, часто из-за хронического стресса, травмы, плохого сна и плохого питания. Это вызывает множество проблем, включая тревогу, депрессию, хроническую боль и даже автоиммунные заболевания.
Узнайте о нервной системе и облегчите стресс у истока с NEUROFIT - доступно для iOS и Android.
Симпатическая нервная система отвечает за реакцию "бой или беги". Это естественная реакция организма на воспринимаемую угрозу. Симпатическая нервная система включается и готовит тело к борьбе с угрозой или к бегству от нее. Частота сердечных сокращений организма увеличивается, кровоток к мышцам усиливается, а тело выделяет адреналин и другие гормоны.
Узнайте о нервной системе и облегчите стресс у истока с NEUROFIT - доступно для iOS и Android.
Фитнес нервной системы - это степень гибкости и устойчивости нервной системы человека. Название подразумевает, что нервную систему можно тренировать и укреплять, как и физическую форму.
Узнайте о нервной системе и облегчите стресс у истока с NEUROFIT - доступно для iOS и Android.