Большинство участников уже замечают значительные результаты. На этой неделе важно сохранить набранное ускорение.
•
CO-CEO, NEUROFIT
ЧТЕНИЕ ЗАНИМАЕТ 1 МИНУТ
•
OCT 4, 2023
ИМПУЛЬС И ФИТНЕС НЕРВНОЙ СИСТЕМЫ
С Фитнесом Нервной Системы легко замедлиться, когда происходят значительные изменения. Это общая ловушка - для того чтобы результаты были долговечными, их также нужно укрепить. Нервная система отдает предпочтение знакомым ощущениям, и этому новому чувству баланса и спокойствия требуется больше времени и повторений, чтобы стать знакомым.
ВАЖНОСТЬ ПОДДЕРЖАНИЯ ИМПУЛЬСА
Для того чтобы результаты вашей программы были полностью стабильны, их нужно поддерживать и укреплять. Нейропластичность означает, что наша нервная система постоянно реагирует и адаптируется к получаемой информации. Как только результаты и изменения проявляются, следующим шагом является их закрепление с помощью постоянства - и на это направлена остальная часть программы. На этой неделе приоритетом являются постоянные привычки NOURISH (качество питания, качество сна, потребление воды и общее спокойствие), и будьте внимательны к ситуациям, которые могут повлиять на вашу нервную систему.
ДАННЫЕ: ПРИВЫЧКИ NOURISH
Участники NEUROFIT, которые приоритизируют правильный сон, сообщают о 34% более сбалансированных отметках и на 11% выше HRV. Те, кто приоритизирует правильное питание, видят на 30% больше сбалансированных отметок и на 10% выше HRV. И те, кто приоритизирует правильное потребление воды, сообщают о 17% более сбалансированных отметках.
80% нервов в человеческом теле являются 'афферентными' - идущими от тела к мозгу. Под стрессом, когда нервная система и мыслящий мозг рассказывают разные истории, нервная система почти всегда побеждает.
NEUROFIT - это тренер по нервной системе. С помощью ежедневных проверок, биометрических измерений через камеру вашего телефона и индивидуальных упражнений, он устраняет стресс у истока. Доступно для iOS и Android.
Фитнес нервной системы - это степень гибкости и устойчивости нервной системы человека. Название подразумевает, что нервную систему можно тренировать и укреплять, как и физическую форму.
Узнайте о нервной системе и облегчите стресс у истока с NEUROFIT - доступно для iOS и Android.
Различение - это практика избегания того, что ненужно напрягает нервную систему, чтобы обеспечить правильное равновесие. С NeuroFit это включает в себя избегание стресса в интернете, алкоголя и веществ, прием пищи за 3 часа до сна, и социальной усталости.
Узнайте о нервной системе и облегчите стресс у истока с NEUROFIT - доступно для iOS и Android.