NEUROFIT ÚVOD: REGULÁCIA NERVOVÉHO SYSTÉMU

Vitajte v 1. dni na NEUROFIT: váš osobný tréner nervového systému.

Rovnako ako môžeme trénovať naše svaly na zdvíhanie ťažších váh, fit nervový systém je odolnejší voči stresu. Prečo je to dôležité?

Nespracovaný stres sa ukladá v tele a narúša rovnováhu nervového systému. Nasledujú ďalšie nežiaduce príznaky, ako emocionálna nerovnováha, úzkosť, opakujúce sa myšlienky, problémy s vypnutím a niekedy dokonca tráviace problémy a chronická bolesť.

Je veľmi bežné, že ľudia si myslia, že s nimi niečo nie je v poriadku, keď v skutočnosti je ich nervový systém jednoducho deregulovaný.

Prečo je také ťažké „premyslieť“ stres? A čo robí prácu s nervovým systémom takou silnou?

80% nervového systému je „aferentných“ - prenášajúcich signály z tela do mozgu. To znamená, že keď mysliaci mozog a telo rozprávajú rôzne príbehy o strese, telo vyhráva.

Preto je najlepší spôsob, ako vyriešiť stres, cez tie isté cesty, ktorými sa ukladá - nervový systém a telo.

Reguláciou nášho nervového systému pomáhame telu odstrániť nespracovaný stres a vytvárať nové nervové dráhy, ktoré signalizujú dobré zdravie, bezpečie a šťastie.

Protokol NEUROFIT začína zameraním sa na vtelenie práve z tohto dôvodu, zameriavajúc sa na tri hlavné praktiky: cvičenie, sociálnu hru a pokoj. Každá z nich vysiela pozitívne signály do rôznych častí nervového systému, komunikujúc bezpečie a rovnováhu.

Keď sa to spojí s dennou rutinou a sledovaním návykov NEUROFIT, tento prístup je veľmi efektívny. 94% aktívnych členov hlási výrazne menej stresu do konca 1. týždňa.

Zajtra, po 2 dňoch kontrol, objavíte svoj typ energie nervového systému, čo vám pomôže zamerať sa na to, čo najlepšie podporuje váš nervový systém.

Vaše ďalšie kroky na dnes? Dokončite svoju prvú kontrolu, meranie HRV a cvičenie BALANCE, aby ste nastavili základnú úroveň vášho nervového systému.