TYPY ENERGIE NERVOVÉHO SYSTÉMU

Keď poznáte svoj typ energie, budete vedieť, ktoré praktiky a návyky najlepšie podporujú váš nervový systém.

•
Co-CEO, NEUROFIT
1 MINÚT ČÍTANIA
•
JUL 26, 2024
Čo sú typy energie nervového systému?
Nervový systém každého človeka je jedinečný a na NEUROFIT sa to prejavuje viditeľným spôsobom počas kontrol. Energia nervového systému sa vzťahuje na to, kde sa najčastejšie kontrolujete na NEUROFIT kruhu - vysoká energia, uzemnená alebo vyvážená.
Uzemnená energia
Uzemnení členovia sa častejšie kontrolujú v stave pokoja a dorzálneho vagového stavu.
Na vyváženie je dôležité zapojiť sa do každodenných sociálnych hier a cvičení. Tieto praktiky tiež zlepšia kreativitu a sústredenie.
Tieto praktiky môžu spočiatku pôsobiť nepohodlne, preto rešpektujte, keď sa váš nervový systém cíti unavený a potrebuje prestávku.
Vysoká energia
Členovia s vysokou energiou majú tendenciu hlásiť viac energie z hry a sympatického nervového systému počas kontrol.
Pre členov s vysokou energiou je kľúčové udržiavať každodennú prax pokoja. Pokoj učí nervový systém, ako sa vypnúť, čo zlepšuje kvalitu spánku a celkovú regeneráciu.
Ak sa vyskytne akýkoľvek odpor voči pokoju, odporúčame najprv spáliť prebytočnú energiu cvičením alebo pohybom, a potom začať s kratšími praktikami a postupne ich predlžovať.
Vyvážená energia
Členovia s vyváženou energiou hlásia celkovú rovnováhu medzi vysokými a nízkymi energetickými stavmi. V tomto prípade je užitočná jednoduchá každodenná prax stelesnenia na ďalší rozvoj spojenia medzi mysľou a telom a zvýšenie odolnosti.
Objavte svoj typ energie
Po vašej druhej kontrole sa odomkne váš typ energie nervového systému (pozrite si sekciu Kľúčové poznatky v Insights).
Zajtra preskúmame, ako môže 3 minúty tréningu VYVÁŽENIA každé ráno zlepšiť celý zvyšok vášho dňa.
Vaše ďalšie kroky na dnes? Dokončite praktiku odporúčanú pre váš typ energie a sledujte, ako sa zvyšok vášho dňa vyvíja.
Viac od NEUROFIT
Rýchlo znížte stres a cíťte sa najlepšie:
STIAHNITE SI APLIKÁCIU
Zdieľať tento článok:
O Autorovi
Co-CEO, NEUROFIT
Andrew je spoluzakladateľ NEUROFIT a absolvent Caltechu s 10-ročnými skúsenosťami v technológiách a produktoch, ktoré zasiahli milióny životov v NASA, Snapchat, Headspace, Yale's Center For Emotional Intelligence a jeho vlastných wellness startupoch.
Po dvoch desaťročiach chronického stresu, vyhorenia a C-PSTD spustil NEUROFIT, aby poskytol efektívne, dátovo riadené a dostupné riešenie týchto výziev.
Vyvážte svoj nervový systém, znížte stres a cíťte sa najlepšie s NEUROFIT.
Rýchlo znížte stres a cíťte sa najlepšie:
STIAHNITE SI APLIKÁCIU
Staňte sa trénerom nervového systému:
CERTIFIKÁCIA TRÉNERA
Riešte vyhorenie vo vašej organizácii:
NEUROFIT PRE TÍMY
Právne
Podmienky Služby Ochrana Osobných Údajov
© NEUROFIT 2024 VŠETKY PRÁVA VYHRADENÉ
Produkty, programy a služby NEUROFIT sú určené na udržiavanie a podporu zdravého životného štýlu a nemajú byť použité na diagnostiku, liečbu, manažment, prevenciu alebo liečenie akéhokoľvek ochorenia alebo stavu.
Ako vždy, poraďte sa so svojím dôveryhodným zdravotníckym odborníkom pred prijatím akýchkoľvek rozhodnutí týkajúcich sa zdravia alebo používaním akýchkoľvek produktov alebo služieb súvisiacich so zdravím.
×
STIAHNITE SI APLIKÁCIU
VYVÁŽTE SVOJ NERVOVÝ SYSTÉM
×
80% nervov v ľudskom tele sú 'aferentné' - vedú z tela do mozgu. Pod stresom, keď nervový systém a mysliaci mozog rozprávajú rôzne príbehy, nervový systém takmer vždy vyhrá.
NEUROFIT je tréner nervového systému. Prostredníctvom denných kontrol, biometrických meraní cez kameru vášho telefónu a prispôsobených cvičení odstraňuje stres priamo pri zdroji. Dostupné pre iOS a Android.
STIAHNITE SI APLIKÁCIU
KONDÍCIA NERVOVÉHO SYSTÉMU
×
Kondícia nervového systému je schopnosť nervového systému efektívne sa prispôsobiť a reagovať na stresory. Niekto, kto pravidelne praktizuje relaxačné techniky, môže mať vysokú kondíciu nervového systému.
Zistite viac o nervovom systéme a zmiernite stres priamo pri zdroji s NEUROFIT - dostupné pre iOS a Android.
STIAHNITE SI APLIKÁCIU
STELESNENIE
×
Stelesnenie je uvedomenie a integrácia telesných pocitov a skúseností. Tanečník, ktorý sa pohybuje plynulo a elegantne, je často hlboko naladený na pocity svojho tela.
Zistite viac o nervovom systéme a zmiernite stres priamo pri zdroji s NEUROFIT - dostupné pre iOS a Android.
STIAHNITE SI APLIKÁCIU
NERVOVÝ SYSTÉM
×
Nervový systém je sieť nervových buniek a vlákien, ktorá prenáša signály medzi rôznymi časťami tela. Keď sa dotknete horúcej platne a rýchlo stiahnete ruku späť, váš nervový systém pracuje.
Zistite viac o nervovom systéme a zmiernite stres priamo pri zdroji s NEUROFIT - dostupné pre iOS a Android.
STIAHNITE SI APLIKÁCIU