BALANCE TRÉNING: VYTVÁRANIE KONDÍCIE NERVOVÉHO SYSTÉMU

Denný BALANCE Tréning znižuje stres, podporuje pohodu a zlepšuje smerovanie vášho dňa.

•

Co-CEO, NEUROFIT

1 MINÚT ČÍTANIA

•

JUL 26, 2024

• Pohybujte telom, vyvažujte myseľ

Pohybujte telom, vyvažujte myseľ

Balance Tréning rieši stres a vyvažuje myseľ tým, že zapája naše zmysly cez aferentný nervový systém.

Dokončenie 3-minútového BALANCE Cvičenia každé ráno môže pomôcť zlepšiť náladu a emocionálnu rovnováhu, znížiť stres, zlepšiť schopnosť uvoľniť sa a zaspať (pozri cvičenia Stillness) a zlepšiť sústredenie a kreativitu (pozri cvičenia Play).

Keď začínate, BALANCE sedenia môžu vyžadovať viac vstupu a času, kým sa váš nervový systém prispôsobí a vytvorí nové nervové dráhy. Ale v priemere 96% sedení zmierňuje negativitu do 5 minút. To demonštruje silu využitia aferentného nervového systému na zmenu našej nálady a celkového stavu.

Vaše ďalšie kroky? Dokončite BALANCE tréningové sedenie a sledujte, ako sa zvyšok vášho dňa vyvíja v dôsledku toho.

Viac od NEUROFIT

Rýchlo znížte stres a cíťte sa najlepšie:

STIAHNITE SI APLIKÁCIU

Zdieľať tento článok:

O Autorovi

Co-CEO, NEUROFIT

Andrew je spoluzakladateľ NEUROFIT a absolvent Caltechu s 10-ročnými skúsenosťami v technológiách a produktoch, ktoré zasiahli milióny životov v NASA, Snapchat, Headspace, Yale's Center For Emotional Intelligence a jeho vlastných wellness startupoch.

Po dvoch desaťročiach chronického stresu, vyhorenia a C-PSTD spustil NEUROFIT, aby poskytol efektívne, dátovo riadené a dostupné riešenie týchto výziev.

Vyvážte svoj nervový systém, znížte stres a cíťte sa najlepšie s NEUROFIT.

Rýchlo znížte stres a cíťte sa najlepšie:

STIAHNITE SI APLIKÁCIU

Staňte sa trénerom nervového systému:

CERTIFIKÁCIA TRÉNERA

Riešte vyhorenie vo vašej organizácii:

NEUROFIT PRE TÍMY

Právne

80% nervov v ľudskom tele sú 'aferentné' - vedú z tela do mozgu. Pod stresom, keď nervový systém a mysliaci mozog rozprávajú rôzne príbehy, nervový systém takmer vždy vyhrá.

NEUROFIT je tréner nervového systému. Prostredníctvom denných kontrol, biometrických meraní cez kameru vášho telefónu a prispôsobených cvičení odstraňuje stres priamo pri zdroji. Dostupné pre iOS a Android.

STIAHNITE SI APLIKÁCIU

Kondícia nervového systému je schopnosť nervového systému efektívne sa prispôsobiť a reagovať na stresory. Niekto, kto pravidelne praktizuje relaxačné techniky, môže mať vysokú kondíciu nervového systému.

Zistite viac o nervovom systéme a zmiernite stres priamo pri zdroji s NEUROFIT - dostupné pre iOS a Android.

STIAHNITE SI APLIKÁCIU

Stelesnenie je uvedomenie a integrácia telesných pocitov a skúseností. Tanečník, ktorý sa pohybuje plynulo a elegantne, je často hlboko naladený na pocity svojho tela.

Zistite viac o nervovom systéme a zmiernite stres priamo pri zdroji s NEUROFIT - dostupné pre iOS a Android.

STIAHNITE SI APLIKÁCIU

Nervový systém je sieť nervových buniek a vlákien, ktorá prenáša signály medzi rôznymi časťami tela. Keď sa dotknete horúcej platne a rýchlo stiahnete ruku späť, váš nervový systém pracuje.

Zistite viac o nervovom systéme a zmiernite stres priamo pri zdroji s NEUROFIT - dostupné pre iOS a Android.

STIAHNITE SI APLIKÁCIU