TRÉNING ROVNOVÁHY: BUDOVANIE KONDÍCIE NERVOVÉHO SYSTÉMU

Denný tréning ROVNOVÁHY znižuje stres, podporuje pohodu a zlepšuje smerovanie vášho dňa.

CO-CEO, NEUROFIT
1 MINÚTOVÉ ČÍTANIE
OCT 4, 2023
POHYBUJTE TELOM, VYROVNAJTE MYSEĽ
Tréning rovnováhy rieši stres a vyrovnáva myseľ tým, že zapája naše zmysly prostredníctvom aferentného nervového systému.
Dokončenie 3-minútového cvičenia ROVNOVÁHY každé ráno môže pomôcť zlepšiť náladu a emocionálnu rovnováhu, znižovať stres, zlepšovať schopnosť uvoľniť sa a zaspať (pozri cvičenia Ticho) a zlepšovať sústredenosť a kreativitu (pozri cvičenia Hra).
Keď začínate, môžu tréningy ROVNOVÁHY vyžadovať viac vstupov a času, kým sa váš nervový systém prispôsobí a vytvorí nové neurónové cesty. Ale v priemere 96% relácií zmierni negativitu do 5 minút. To dokazuje silu zapojenia aferentného nervového systému na zmenu našej nálady a celkového stavu.
Vaše ďalšie kroky? Dokončite tréningovú reláciu ROVNOVÁHY a sledujte, ako sa zvyšok vášho dňa odvíja v dôsledku toho.
PRIPRAVENÝ OVLÁDNUŤ SVOJ NERVOVÝ SYSTÉM?
STIAHNUŤ NEUROFIT
ZDIEĽAŤ TENTO ČLÁNOK