TRÉNING ROVNOVÁHY: BUDOVANIE KONDÍCIE NERVOVÉHO SYSTÉMU
Denný tréning ROVNOVÁHY znižuje stres, podporuje pohodu a zlepšuje smerovanie vášho dňa.
•
CO-CEO, NEUROFIT
1 MINÚTOVÉ ČÍTANIE
•
SEP 12, 2023
POHYBUJTE TELOM, VYROVNAJTE MYSEĽ
Tréning rovnováhy rieši stres a vyrovnáva myseľ tým, že zapája naše zmysly prostredníctvom aferentného nervového systému.
Dokončenie 3-minútového cvičenia ROVNOVÁHY každé ráno môže pomôcť zlepšiť náladu a emocionálnu rovnováhu, znižovať stres, zlepšovať schopnosť uvoľniť sa a zaspať (pozri cvičenia Ticho) a zlepšovať sústredenosť a kreativitu (pozri cvičenia Hra).
Keď začínate, môžu tréningy ROVNOVÁHY vyžadovať viac vstupov a času, kým sa váš nervový systém prispôsobí a vytvorí nové neurónové cesty. Ale v priemere 96% relácií zmierni negativitu do 5 minút. To dokazuje silu zapojenia aferentného nervového systému na zmenu našej nálady a celkového stavu.
Vaše ďalšie kroky? Dokončite tréningovú reláciu ROVNOVÁHY a sledujte, ako sa zvyšok vášho dňa odvíja v dôsledku toho.
80% nervov v ľudskom tele sú 'aferentné' - vedú od tela k mozgu. Za stresu, keď nervový systém a myšliaci mozog hovoria rôzne príbehy, nervový systém takmer vždy vyhráva.
NEUROFIT je tréner nervového systému. Prostredníctvom denných kontrol, biometrických meraní pomocou kamery vášho telefónu a prispôsobených cvičení odstraňuje stres pri zdroji. Dostupné pre iOS a Android.
Fitnes nervového systému je miera pružnosti a odolnosti nervového systému jednotlivca. Názov naznačuje, že nervový systém je možné trénovať a posilňovať, podobne ako fyzickú kondíciu.
Dozviete sa viac o nervovom systéme a zmiernite stres pri zdroji s NEUROFIT - dostupné pre iOS a Android.
Nervový systém je tvorený mozgom, miechou a nervami. Nervový systém kontroluje mnohé nevedomé aktivity tela, vrátane pohybu, dýchania, srdcovej frekvencie, krvného tlaku, stresovej reakcie a trávenia.
Dozviete sa viac o nervovom systéme a zmiernite stres pri zdroji s NEUROFIT - dostupné pre iOS a Android.