EMÓCIE & AUTONÓMNY NERVOVÝ SYSTÉM

Sympatická, parasympatická a enterická vetva nervového systému sú všetky zodpovedné za reguláciu rôznych hormónov, ktoré vedú k väčšine našich emočných reakcií.

Sympatický nervový systém sa aktivuje ako reakcia na stresory, ako je vnímaná hrozba. Táto aktivácia vedie k uvoľneniu hormónov adrenalínu a kortizolu, ktoré zvyšujú srdcový tep a krvný tlak. Sympatický nervový systém je tiež zodpovedný za uvoľnenie neurotransmitera norepinefrínu. Norepinefrín je kľúčovým hráčom v regulácii emócií, pretože sa podieľa na strachu v mozgu. Keď je človek vystavený stresoru, sympatický nervový systém spúšťa uvoľnenie kortizolu. Toto uvoľnenie kortizolu môže viesť k zvýšeniu úrovne úzkosti.

Parasympatický nervový systém sa aktivuje ako reakcia na upokojujúce podnety, ako je pohľad na jedlo alebo zvuk hlasu milovanej osoby. Táto aktivácia vedie k uvoľneniu neurotransmitera acetylcholínu, ktorý spomaľuje srdcový tep a zvyšuje prietok krvi do tráviaceho systému. Acetylcholín sa tiež podieľa na odmene v mozgu a predpokladá sa, že hrá úlohu v zažívaní potešenia.

Nakoniec, enterický nervový systém (mozog-črevá) reguluje produkciu viac ako 90% serotonínu v tele, ktorý je kľúčovým hráčom v regulácii nálady a emócií. Predpokladá sa, že serotonín hrá úlohu v prevencii úzkosti a depresie.

Rôzne vetvy nervového systému sú zodpovedné za reguláciu rôznych hormónov, ktoré vedú k väčšine našich emočných reakcií. Reguláciou a vyvažovaním nervového systému môžeme budovať zvýšenú odolnosť voči stresu, úzkosti a depresii.