EMÓCIE A AUTONÓMNY NERVOVÝ SYSTÉM

Sympatické, parasympatické a enterické vetvy nervového systému sú všetky zodpovedné za reguláciu rôznych hormónov, ktoré vedú k väčšine našich emocionálnych reakcií.

Sympatický nervový systém sa aktivuje v reakcii na stresory, ako je vnímaná hrozba. Táto aktivácia vedie k uvoľneniu hormónov adrenalínu a kortizolu, ktoré zvyšujú srdcovú frekvenciu a krvný tlak. Sympatický nervový systém je tiež zodpovedný za uvoľnenie neurotransmitera noradrenalínu. Noradrenalín je kľúčovým hráčom v regulácii emócií, pretože je zapojený do mozgového okruhu strachu. Keď je človek vystavený stresoru, sympatický nervový systém spúšťa uvoľnenie kortizolu. Toto uvoľnenie kortizolu môže viesť k zvýšeniu úrovne úzkosti.

Parasympatický nervový systém sa aktivuje v reakcii na upokojujúce podnety, ako je pohľad na jedlo alebo zvuk hlasu milovanej osoby. Táto aktivácia vedie k uvoľneniu neurotransmitera acetylcholínu, ktorý spomaľuje srdcovú frekvenciu a zvyšuje prietok krvi do tráviaceho systému. Acetylcholín je tiež zapojený do mozgového okruhu odmeny a predpokladá sa, že hrá úlohu v prežívaní potešenia.

Nakoniec, enterický nervový systém (mozog-črevo) reguluje produkciu viac ako 90% telesného serotonínu, ktorý je kľúčovým hráčom v regulácii nálady a emócií. Predpokladá sa, že serotonín hrá úlohu v prevencii úzkosti a depresie.

Rôzne vetvy nervového systému sú zodpovedné za reguláciu rôznych hormónov, ktoré vedú k väčšine našich emocionálnych reakcií. Reguláciou a vyvážením nervového systému môžeme zvýšiť odolnosť voči stresu, úzkosti a depresii.