STAV TICHA: VENTRAL VAGAL + DORSAL VAGAL

Ticho je prospešné pre celkovú pohodu, pretože podporuje optimálnu mentálnu jasnosť a fyzickú obnovu.

CO-CEO, NEUROFIT
1 MINÚTOVÉ ČÍTANIE
OCT 4, 2023
TICHO: VENTRAL VAGAL & DORSAL VAGAL
Stav Ticha je kombináciou reakcií Ventral Vagal a Dorsal Vagal. Tento stav je charakterizovaný pocitom kľudu a pohodlia. Telo je v stave odpočinku a myseľ je jasná a sústredená. Tento stav je prospešný pre celkovú pohodu, pretože umožňuje telu sa hojiť a obnovovať.
TICHO: BEZPEČNOSŤ & ROVNOVÁHA VENTRAL VAGAL
Stav Ventral Vagal je charakterizovaný poklesom srdcovej frekvencie a krvného tlaku. Tento stav je spojený s parasympatickým nervovým systémom a je zodpovedný za reakciu "odpočívať a tráviť". Keď je telo v stave odpočinku, je schopné sa hojiť a obnovovať.
TICHO: BUDOVANIE ODOLNOSTI VOČI DORSAL VAGAL
Ticho tiež buduje odolnosť voči reakcii Dorsal Vagal, pretože posilňuje spojenie medzi myslou a telom, čím zabezpečuje, že do stavu vypnutia prejdeme len v extrémnych situáciách. Reakcia Dorsal Vagal je charakterizovaná poklesom srdcovej frekvencie a krvného tlaku, ako aj vypnutím tráviaceho a imunitného systému, takže je najlepšie ju zažiť len v krátkych intervaloch.
PODPORA ROVNOVÁHY, JASNOSTI & KREATIVITY
Keď sme schopní zostať v stave Ticha, lepšie zvládame stres a riadime svoje emócie. Tento stav spojenia tela a mysle je tiež spojený so zvýšenou kreativitou a produktivitou. Takže ak chcete zlepšiť svoju celkovú pohodu, zvážte začlenenie niečoho z Ticha do svojej každodennej rutiny.
PRIPRAVENÝ OVLÁDNUŤ SVOJ NERVOVÝ SYSTÉM?
STIAHNUŤ NEUROFIT
ZDIEĽAŤ TENTO ČLÁNOK