NEUROFIT TÝŽDEŇ 3: PRESNOSŤ

Nervový systém každého človeka je iný - Týždeň 3 vám pomôže presne určiť, čo najlepšie funguje pre ten váš.

•

Co-CEO, NEUROFIT

1 MINÚT ČÍTANIA

•

JUL 26, 2024

• Všetky nervové systémy sú jedinečné

• Váš kľúčový zvyk

• Váš kľúčový životný aspekt

Všetky nervové systémy sú jedinečné

Neexistuje univerzálne riešenie pre nervový systém. Všetci ho máme, ale každý z nás zdedil veľmi odlišnú genetiku s rôznymi systémami viery od svojich predkov, environmentálnymi stresormi a jedinečnými životnými situáciami. Výsledkom je, že Týždeň 3 je o tom, aby ste sa ponorili do toho, čo je pre váš vlastný nervový systém najdôležitejšie.

Váš kľúčový zvyk

NEUROFIT vám pomáha sledovať 12 najvplyvnejších návykov na nervový systém - a po 2 týždňoch kontroly a údajov HRV vám teraz môže pomôcť presne určiť, ktorý návyk je pre váš nervový systém najdôležitejší. Predovšetkým počas tohto týždňa uprednostnite konzistentnosť s vaším hlavným návykom - maximalizuje to vaše výsledky počas Týždňa 3.

Váš kľúčový životný aspekt

Doteraz vám NEUROFIT tiež pomohol sledovať, ako váš nervový systém zažil 7 hlavných životných aspektov. Tento týždeň sa zamerajte na hlbšie ponorenie sa do tohto životného aspektu. Píšte si denník a hovorte s dôveryhodnými priateľmi a blízkymi o tomto aspekte vášho života. Dovoľte, aby sa vyjadrilo všetko, čo chce vyplávať na povrch - zapojenie sociálneho nervového systému je jedným z najpodpornejších krokov, ktoré možno v tejto oblasti podniknúť. Okrem toho, ak to cítite, pozrite sa na somatické uvoľnenie ako prostriedok na uvoľnenie uväznených emócií z tela v súvislosti s týmto životným aspektom.

Viac od NEUROFIT

Rýchlo znížte stres a cíťte sa najlepšie:

STIAHNITE SI APLIKÁCIU

Zdieľať tento článok:

O Autorovi

Co-CEO, NEUROFIT

Andrew je spoluzakladateľ NEUROFIT a absolvent Caltechu s 10-ročnými skúsenosťami v technológiách a produktoch, ktoré zasiahli milióny životov v NASA, Snapchat, Headspace, Yale's Center For Emotional Intelligence a jeho vlastných wellness startupoch.

Po dvoch desaťročiach chronického stresu, vyhorenia a C-PSTD spustil NEUROFIT, aby poskytol efektívne, dátovo riadené a dostupné riešenie týchto výziev.

Vyvážte svoj nervový systém, znížte stres a cíťte sa najlepšie s NEUROFIT.

Rýchlo znížte stres a cíťte sa najlepšie:

STIAHNITE SI APLIKÁCIU

Staňte sa trénerom nervového systému:

CERTIFIKÁCIA TRÉNERA

Riešte vyhorenie vo vašej organizácii:

NEUROFIT PRE TÍMY

Právne

80% nervov v ľudskom tele sú 'aferentné' - vedú z tela do mozgu. Pod stresom, keď nervový systém a mysliaci mozog rozprávajú rôzne príbehy, nervový systém takmer vždy vyhrá.

NEUROFIT je tréner nervového systému. Prostredníctvom denných kontrol, biometrických meraní cez kameru vášho telefónu a prispôsobených cvičení odstraňuje stres priamo pri zdroji. Dostupné pre iOS a Android.

STIAHNITE SI APLIKÁCIU

Kondícia nervového systému je schopnosť nervového systému efektívne sa prispôsobiť a reagovať na stresory. Niekto, kto pravidelne praktizuje relaxačné techniky, môže mať vysokú kondíciu nervového systému.

Zistite viac o nervovom systéme a zmiernite stres priamo pri zdroji s NEUROFIT - dostupné pre iOS a Android.

STIAHNITE SI APLIKÁCIU

Stelesnenie je uvedomenie a integrácia telesných pocitov a skúseností. Tanečník, ktorý sa pohybuje plynulo a elegantne, je často hlboko naladený na pocity svojho tela.

Zistite viac o nervovom systéme a zmiernite stres priamo pri zdroji s NEUROFIT - dostupné pre iOS a Android.

STIAHNITE SI APLIKÁCIU

Rozlišovanie je schopnosť dobre posudzovať a robiť premyslené rozhodnutia. Manažér, ktorý dokáže efektívne stanoviť priority úloh, prejavuje dobré rozlišovanie.

Zistite viac o nervovom systéme a zmiernite stres priamo pri zdroji s NEUROFIT - dostupné pre iOS a Android.

STIAHNITE SI APLIKÁCIU