Väčšina členov zažíva významné výsledky už teraz. Tento týždeň je dôležité pokračovať v rozbehu.
•
CO-CEO, NEUROFIT
1 MINÚTOVÉ ČÍTANIE
•
OCT 4, 2023
ROZBEH & FITNESS NERVOVÉHO SYSTÉMU
S Fitnessom nervového systému je ľahké spomaliť, keď sa vyskytnú významné zmeny. Toto je bežná pascu - aby výsledky pretrvali, musia byť aj posilnené. Nervový systém uprednostňuje zvyklosť a táto novonadobudnutá rovnováha a pokoj potrebujú viac času a opakovania, aby sa stali zvykom.
DÔLEŽITOSŤ UDRŽIAVANIA ROZBEHU
Aby výsledky vášho programu plne pretrvali, musia byť udržiavané a posilnené. Neuroplasticita znamená, že náš nervový systém neustále reaguje a prispôsobuje sa vstupu, ktorý mu poskytujeme. Keď sa výsledky a zmeny objavia, ďalším krokom je ich upevnenie pomocou konzistencie - a na tom sa zameriava zvyšok programu. Tento týždeň uprednostnite konzistenciu vo vašich návykoch NOURISH (kvalita stravy, kvalita spánku, príjem vody a celkový pokoj) a buďte ostražití pre skúsenosti, ktoré by mohli ovplyvniť váš nervový systém.
DÁTA: NÁVYKY NOURISH
Členovia NEUROFIT, ktorí uprednostňujú kvalitný spánok, hlásia o 34% viac vyvážených kontrol a o 11% vyššiu HRV. Tí, ktorí uprednostňujú správnu stravu, vidia o 30% viac vyvážených kontrol a o 10% vyššiu HRV. A tí, ktorí uprednostňujú správny príjem vody, hlásia o 17% viac vyvážených kontrol.
80% nervov v ľudskom tele sú 'aferentné' - vedú od tela k mozgu. Za stresu, keď nervový systém a myšliaci mozog hovoria rôzne príbehy, nervový systém takmer vždy vyhráva.
NEUROFIT je tréner nervového systému. Prostredníctvom denných kontrol, biometrických meraní pomocou kamery vášho telefónu a prispôsobených cvičení odstraňuje stres pri zdroji. Dostupné pre iOS a Android.
Fitnes nervového systému je miera pružnosti a odolnosti nervového systému jednotlivca. Názov naznačuje, že nervový systém je možné trénovať a posilňovať, podobne ako fyzickú kondíciu.
Dozviete sa viac o nervovom systéme a zmiernite stres pri zdroji s NEUROFIT - dostupné pre iOS a Android.
Rozsudok je prax vyhýbania sa tomu, čo zbytočne zaťažuje nervový systém, aby sa zaistila správna rovnováha. S NeuroFit to zahŕňa vyhýbanie sa online stresu, alkoholu a látok, jedenie do 3 hodín pred spaním a sociálnej únave.
Dozviete sa viac o nervovom systéme a zmiernite stres pri zdroji s NEUROFIT - dostupné pre iOS a Android.