NEUROFIT TÝŽDEŇ 4: MOMENTUM

Väčšina členov už teraz zažíva významné výsledky. Tento týždeň je dôležité pokračovať v budovaní momenta.

•

Co-CEO, NEUROFIT

1 MINÚT ČÍTANIA

•

JUL 26, 2024

• Momentum a Fitnes Nervového Systému

• Dôležitosť Udržiavania Momentu

• Dáta: NOURISH Návykov

Momentum a Fitnes Nervového Systému

S Fitnes Nervového Systému je ľahké spomaliť, keď sa objavia významné zmeny. Toto je bežná pasca - aby výsledky vydržali, musia byť tiež posilnené. Nervový systém uprednostňuje známosť, a tento nový pocit rovnováhy a pokoja potrebuje viac času a opakovania, aby sa stal známym.

Dôležitosť Udržiavania Momentu

Aby výsledky vášho programu plne vydržali, musia byť udržiavané a posilňované. Neuroplasticita znamená, že náš nervový systém neustále reaguje a prispôsobuje sa vstupom, ktoré mu poskytujeme. Keď sa objavia výsledky a zmeny, ďalším krokom je ich upevnenie konzistenciou - a na to sa zameriava zvyšok programu. Tento týždeň uprednostnite konzistenciu s vašimi NOURISH návykmi (kvalita stravy, kvalita spánku, príjem vody a celkový pokoj) a buďte pozorní na skúsenosti, ktoré môžu ovplyvniť váš nervový systém.

Dáta: NOURISH Návykov

Členovia NEUROFIT, ktorí uprednostňujú správny spánok, hlásia o 34% vyváženejšie kontroly a o 11% vyššie HRV. Tí, ktorí uprednostňujú správnu stravu, vidia o 30% vyváženejšie kontroly a o 10% vyššie HRV. A tí, ktorí uprednostňujú správny príjem vody, hlásia o 17% vyváženejšie kontroly.

Viac od NEUROFIT

Rýchlo znížte stres a cíťte sa najlepšie:

STIAHNITE SI APLIKÁCIU

Zdieľať tento článok:

O Autorovi

Co-CEO, NEUROFIT

Andrew je spoluzakladateľ NEUROFIT a absolvent Caltechu s 10-ročnými skúsenosťami v technológiách a produktoch, ktoré zasiahli milióny životov v NASA, Snapchat, Headspace, Yale's Center For Emotional Intelligence a jeho vlastných wellness startupoch.

Po dvoch desaťročiach chronického stresu, vyhorenia a C-PSTD spustil NEUROFIT, aby poskytol efektívne, dátovo riadené a dostupné riešenie týchto výziev.

Vyvážte svoj nervový systém, znížte stres a cíťte sa najlepšie s NEUROFIT.

Rýchlo znížte stres a cíťte sa najlepšie:

STIAHNITE SI APLIKÁCIU

Staňte sa trénerom nervového systému:

CERTIFIKÁCIA TRÉNERA

Riešte vyhorenie vo vašej organizácii:

NEUROFIT PRE TÍMY

Právne

80% nervov v ľudskom tele sú 'aferentné' - vedú z tela do mozgu. Pod stresom, keď nervový systém a mysliaci mozog rozprávajú rôzne príbehy, nervový systém takmer vždy vyhrá.

NEUROFIT je tréner nervového systému. Prostredníctvom denných kontrol, biometrických meraní cez kameru vášho telefónu a prispôsobených cvičení odstraňuje stres priamo pri zdroji. Dostupné pre iOS a Android.

STIAHNITE SI APLIKÁCIU

Kondícia nervového systému je schopnosť nervového systému efektívne sa prispôsobiť a reagovať na stresory. Niekto, kto pravidelne praktizuje relaxačné techniky, môže mať vysokú kondíciu nervového systému.

Zistite viac o nervovom systéme a zmiernite stres priamo pri zdroji s NEUROFIT - dostupné pre iOS a Android.

STIAHNITE SI APLIKÁCIU

Allostatická záťaž označuje kumulatívne zaťaženie chronickým stresom a životnými udalosťami na systémy tela. Napríklad, osoba, ktorá neustále čelí pracovným tlakom a rodinným problémom, môže časom zažiť zvýšený krvný tlak a únavu.

Zistite viac o nervovom systéme a zmiernite stres priamo pri zdroji s NEUROFIT - dostupné pre iOS a Android.

STIAHNITE SI APLIKÁCIU

Rozlišovanie je schopnosť dobre posudzovať a robiť premyslené rozhodnutia. Manažér, ktorý dokáže efektívne stanoviť priority úloh, prejavuje dobré rozlišovanie.

Zistite viac o nervovom systéme a zmiernite stres priamo pri zdroji s NEUROFIT - dostupné pre iOS a Android.

STIAHNITE SI APLIKÁCIU