ALKOHOL, SUBSTANSER OCH NERVSYSTEMET

Kronisk användning av alkohol och andra substanser kan orsaka skador på nervsystemet. Dessa skador kan vara både fysiska och kemiska. Fysiska skador kan uppstå på nervsystemets celler, samt på kopplingarna mellan dessa celler. Kemiska skador kan uppstå när substanser förändrar balansen av neurotransmittorer i hjärnan - de kemikalier som överför meddelanden mellan nervceller.

På kort sikt visar detta sig ofta som minskad HRV, en reducerad Balanspoäng och ökade nedstängnings- och trötthetsreaktioner. Detta beror på att alkohol är ett depressivt medel. Det försämrar också kroppens förmåga att reparera sig själv ordentligt under sömnen, vilket leder till ett nervsystem som då måste arbeta hårdare för att reparera sig självt.

Om det konsumeras kroniskt ökar alkohol den allostatiska belastningen - de övergripande stressnivåerna på nervsystemet. Detta kan leda till alla möjliga sekundära problem när nervsystemet blir kroniskt dysreglerat.

När man strävar efter att minska de övergripande stressnivåerna och hitta balans i vardagen, är detta varför det är nyckeln att minska användningen av alkohol och substanser.