NEUROFIT INTRODUKTION: REGLERING AV NERVSYSTEMET

NEUROFIT-protokollet är utformat för att hjälpa medlemmar att snabbt minska stress och känna sig + prestera på sitt bästa.

CO-CEO, NEUROFIT
1 MINUTERS LÄSNING
OCT 4, 2023
VAD ÄR NERVSYSTEMETS FITNESS?
Välkommen till Dag 1 på NEUROFIT: din personliga nervsystemstränare.
På samma sätt som våra muskler kan tränas för att lyfta tyngre vikter, är ett vältränat nervsystem mer motståndskraftigt mot stress. Varför är detta viktigt?
Obearbetad stress lagras i kroppen och skapar obalans i nervsystemet. Andra oönskade symtom följer sedan, som emotionell obalans, ångest, loopande tankar, problem med att koppla av, och ibland även matsmältningsproblem och kronisk smärta.
Det är mycket vanligt att människor tror att något är fel med dem, när det i själva verket är deras nervsystem som är dysreglerat.
KROPPEN ÖVER HJÄRNAN
Varför är det så svårt att “tänka bort” stress? Och vad gör nervsystemets arbete så kraftfullt?
80% av nervsystemet är “afferent” - det bär signaler från kroppen mot hjärnan. Detta innebär att när tänkande hjärna och kroppen berättar olika historier om stress, vinner kroppen.
Därför är det bästa sättet att lösa stress genom samma sätt som den lagras - nervsystemet och kroppen.
Genom att reglera vårt nervsystem hjälper vi vår kropp att rensa ut obearbetad stress och skapa nya neurala banor som signalerar god hälsa, säkerhet och lycka.
BÖRJA MED KROPPSLIG NÄRVARO
NEUROFIT-protokollet börjar med att fokusera på kroppslig närvaro av denna exakta anledning, med fokus på tre huvudpraktiker: Motion, Socialt Spel och Stillhet. Varje sändning sänder positiva signaler till en annan del av nervsystemet, och kommunicerar säkerhet och balans.
När det kombineras med NEUROFITs dagliga rutin och vanespårning är denna metod mycket effektiv. 94% av aktiva medlemmar rapporterar märkbart mindre stress vid slutet av Vecka 1.
Imorgon, efter 2 dagars incheckningar, kommer du att upptäcka din nervsystemenergityp, vilket kommer att hjälpa dig att fokusera på vad som bäst stöder ditt nervsystem.
Dina nästa steg för idag? Slutför din första incheckning, HRV-mätning och BALANS-övning för att sätta din nervsystems baseline.
REDO ATT BEHÄRSKA DITT NERVSYSTEM?
LADDA NER NEUROFIT
DELA DENNA ARTIKEL