NEUROFIT INTRO: NERVSYSTEMETS REGLERING

Välkommen till Dag 1 på NEUROFIT: din personliga nervsystemstränare.

På samma sätt som våra muskler kan tränas för att lyfta tyngre vikter, är ett vältränat nervsystem mer motståndskraftigt mot stress. Varför är detta viktigt?

Obearbetad stress lagras i kroppen och skapar obalans i nervsystemet. Andra oönskade symptom följer sedan, som känslomässig obalans, ångest, återkommande tankar, svårigheter att koppla av, och ibland även matsmältningsproblem och kronisk smärta.

Det är mycket vanligt att människor tror att något är fel med dem, när deras nervsystem faktiskt bara är dysreglerat.

Varför är det så svårt att 'tänka bort' stress? Och vad gör nervsystemets arbete så kraftfullt?

80% av nervsystemet är 'afferent' - det vill säga att det bär signaler från kroppen till hjärnan. Detta innebär att när den tänkande hjärnan och kroppen berättar olika historier om stress, vinner kroppen.

Därför är det bästa sättet att lösa stress genom samma sätt som den lagras - nervsystemet och kroppen.

Genom att reglera vårt nervsystem hjälper vi vår kropp att rensa ut obearbetad stress och skapa nya neurala vägar som signalerar god hälsa, säkerhet och lycka.

NEUROFIT-protokollet börjar med att fokusera på förkroppsligande av denna exakta anledning, med fokus på tre huvudpraktiker: Träning, Social lek och Stillhet. Var och en skickar positiva signaler till en annan del av nervsystemet, vilket kommunicerar säkerhet och balans.

När detta kombineras med NEUROFIT:s dagliga rutin och vanespårning är denna metod mycket effektiv. 94% av aktiva medlemmar rapporterar märkbart mindre stress i slutet av vecka 1.

Imorgon, efter 2 dagar av incheckningar, kommer du att upptäcka din nervsystemets energityp, vilket hjälper dig att fokusera på vad som bäst stödjer ditt nervsystem.

Dina nästa steg för idag? Slutför din första incheckning, HRV-mätning och BALANCE-övning för att sätta din nervsystemsbaslinje.