Daglig BALANCE-träning minskar stress, främjar välbefinnande och förbättrar riktningen på din dag.
•
CO-CEO, NEUROFIT
1 MINUTERS LÄSNING
•
SEP 12, 2023
RÖR PÅ KROPPEN, BALANSERA SINNET
Balance Training löser stress och balanserar sinnet genom att engagera våra sinnen genom det afferenta nervsystemet.
Genom att slutföra en 3-minuters BALANCE-övning varje morgon kan du hjälpa till att förbättra humör och emotionell balans, minska stress, förbättra förmågan att varva ner och somna (se Stillhet-övningar) och förbättra fokus och kreativitet (se Lek-övningar).
När du först börjar kan BALANCE-sessioner kräva extra insats och tid medan ditt nervsystem justerar och skapar nya neurala banor. Men i genomsnitt lindrar 96% av sessionerna negativitet inom 5 minuter. Detta visar kraften i att koppla in det afferenta nervsystemet för att ändra vårt humör och övergripande tillstånd.
Dina nästa steg? Slutför en BALANCE-träningssession och se hur resten av din dag utvecklas som ett resultat.
80% av nerverna i människokroppen är 'afferenta' - de går från kroppen till hjärnan. Under stress, när nervsystemet och tänkande hjärna berättar olika historier, vinner nervsystemet nästan alltid.
NEUROFIT är en tränare för nervsystemet. Genom dagliga incheckningar, biometriska mätningar via din telefons kamera och skräddarsydda övningar, tar den bort stress vid källan. Tillgängligt för iOS & Android.
Nervsystemets fitness är graden av flexibilitet och motståndskraft i ens nervsystem. Namnet antyder att nervsystemet kan tränas och stärkas, mycket likt fysisk kondition.
Lär dig om nervsystemet och lindra stress vid källan med NEUROFIT - tillgängligt för iOS och Android.
Nervsystemet består av hjärnan, ryggmärgen och nerverna. Nervsystemet kontrollerar många av kroppens omedvetna aktiviteter, inklusive rörelse, andning, hjärtfrekvens, blodtryck, stressrespons och matsmältning.
Lär dig om nervsystemet och lindra stress vid källan med NEUROFIT - tillgängligt för iOS och Android.