BALANCE TRÄNING: SKAPA NERVSYSTEMETS KONDITION

Daglig BALANCE Träning minskar stress, främjar välbefinnande och förbättrar riktningen på din dag.

•

Co-CEO, NEUROFIT

1 MINUTERS LÄSNING

•

JUL 26, 2024

• Rör Kroppen, Balansera Sinnet

Rör Kroppen, Balansera Sinnet

Balans Träning löser stress och balanserar sinnet genom att engagera våra sinnen via det afferenta nervsystemet.

Att genomföra en 3-minuters BALANCE Övning varje morgon kan hjälpa till att förbättra humör och känslomässig balans, minska stress, förbättra förmågan att varva ner och somna (se Stillhetsövningar) och förbättra fokus och kreativitet (se Lekövningar).

När du först börjar kan BALANCE sessioner kräva extra insats och tid medan ditt nervsystem anpassar sig och skapar nya neurala banor. Men i genomsnitt lindrar 96% av sessionerna negativitet inom 5 minuter. Detta visar kraften i att utnyttja det afferenta nervsystemet för att förändra vårt humör och allmänna tillstånd.

Dina nästa steg? Genomför en BALANCE träningssession och se hur resten av din dag utvecklas som ett resultat.

Mer Från NEUROFIT

Minska stress snabbt och må ditt bästa:

LADDA NER APPEN

Dela denna artikel:

Om Författaren

Co-CEO, NEUROFIT

Andrew är Co-VD på NEUROFIT, och en Caltech-examen med 10 års erfarenhet inom teknik och produkt som berört miljontals liv på NASA, Snapchat, Headspace, Yale's Center For Emotional Intelligence och hans egna wellness-startups.

Efter att ha mött två decennier av kronisk stress, utbrändhet och C-PTSD, lanserade han NEUROFIT för att erbjuda en effektiv, datadriven och tillgänglig lösning på dessa utmaningar.

Balansera ditt nervsystem, minska stress och må ditt bästa med NEUROFIT.

Minska stress snabbt och må ditt bästa:

LADDA NER APPEN

Bli en Nervsystem Coach:

COACH CERTIFIERING

Lös utbrändhet i din organisation:

NEUROFIT FÖR TEAM

Juridiskt

80% av nerverna i människokroppen är 'afferenta' - de går från kroppen till hjärnan. Under stress, när nervsystemet och den tänkande hjärnan berättar olika historier, vinner nästan alltid nervsystemet.

NEUROFIT är en tränare för nervsystemet. Genom dagliga incheckningar, biometriska mätningar via din telefons kamera och skräddarsydda övningar, tar den bort stress vid källan. Tillgänglig för iOS & Android.

LADDA NER APPEN

Nervsystemets kondition är förmågan hos nervsystemet att anpassa sig och reagera effektivt på stressfaktorer. Någon som regelbundet utövar avslappningstekniker kan ha hög nervsystemskondition.

Lär dig om nervsystemet och lindra stress vid källan med NEUROFIT - tillgänglig för iOS och Android.

LADDA NER APPEN

Förkroppsligande är medvetenheten och integrationen av kroppsliga sensationer och upplevelser. En dansare som rör sig smidigt och graciöst är ofta djupt i samklang med kroppens sensationer.

Lär dig om nervsystemet och lindra stress vid källan med NEUROFIT - tillgänglig för iOS och Android.

LADDA NER APPEN

Nervsystemet är nätverket av nervceller och fibrer som överför signaler mellan olika delar av kroppen. När du rör vid en het spis och snabbt drar tillbaka handen, är det ditt nervsystem som arbetar.

Lär dig om nervsystemet och lindra stress vid källan med NEUROFIT - tillgänglig för iOS och Android.

LADDA NER APPEN