DET DORSALA VAGALA TILLSTÅNDET: FRYSNINGS-/NEDSTÄNGNINGSRESPONS

Det Dorsala Vagala Tillståndet är en respons som inträffar när vi känner oss överväldigade, stressade eller hotade. Det är kroppens sätt att säga åt oss att "frysa" eller "stänga ner" för att skydda oss själva.

När vi är i det Dorsala Vagala Tillståndet saktar vår hjärtfrekvens ner, vårt blodtryck sjunker och vår andning blir ytlig. Detta beror på att kroppen omdirigerar blod och syre bort från våra extremiteter och mot våra vitala organ. Denna respons är avsedd att hjälpa oss att spara energi så att vi kan överleva en stressig situation.

Men det Dorsala Vagala Tillståndet kan också vara skadligt för vår hälsa. När vi är i detta tillstånd är vårt immunsystem försvagat och vi är mer mottagliga för sjukdomar. Med tiden kan det Dorsala Vagala Tillståndet leda till ångest, depression och andra psykiska hälsoproblem.

Lyckligtvis finns det sätt att funktionellt bygga motståndskraft mot det Dorsala Vagala tillståndet. Att ha en daglig Stillhetspraktik engagerar både de Ventrala och Dorsala Vagala responserna och kommunicerar till nervsystemet att detta tillstånd är säkert att uppleva, vilket minskar den övergripande intensiteten. Dessutom kan lek och BALANS-övningar användas för att dra kroppen ur denna respons eftersom det tillför energi genom att engagera Sympatisk (kamp-eller-flykt) energi.