KÄNSLOR & DET AUTONOMA NERVSYSTEMET

De sympatiska, parasympatiska och enteriska grenarna av nervsystemet är alla ansvariga för att reglera de olika hormoner som leder till de flesta av våra känslomässiga reaktioner.

Det sympatiska nervsystemet aktiveras som svar på stressorer, såsom ett upplevt hot. Denna aktivering resulterar i frisättning av hormonerna adrenalin och kortisol, vilket ökar hjärtfrekvensen och blodtrycket. Det sympatiska nervsystemet är också ansvarigt för frisättningen av neurotransmittorn noradrenalin. Noradrenalin är en nyckelspelare i regleringen av känslor, eftersom det är involverat i hjärnans rädslekrets. När en person utsätts för en stressor, utlöser det sympatiska nervsystemet frisättningen av kortisol. Denna kortisolfrisättning kan leda till en ökning av ångestnivåerna.

Det parasympatiska nervsystemet aktiveras som svar på lugnande stimuli, såsom synen av mat eller ljudet av en älskad persons röst. Denna aktivering resulterar i frisättning av neurotransmittorn acetylkolin, vilket sänker hjärtfrekvensen och ökar blodflödet till matsmältningssystemet. Acetylkolin är också involverat i hjärnans belöningskrets och tros spela en roll i upplevelsen av njutning.

Slutligen reglerar det enteriska nervsystemet (tarm-hjärna) produktionen av över 90% av kroppens serotonin, vilket är en nyckelspelare i regleringen av humör och känslor. Serotonin tros spela en roll i förebyggandet av ångest och depression.

Olika grenar av nervsystemet är ansvariga för att reglera de olika hormoner som leder till de flesta av våra känslomässiga reaktioner. Genom att reglera och balansera nervsystemet kan vi bygga ökad motståndskraft mot stress, ångest och depression.