6-VECKORSPROGRAM ÖVERSIKT

NEUROFIT-protokollet minskar snabbt stress och fysiska obalanser genom att reglera nervsystemet.

•

Co-CEO, NEUROFIT

1 MINUTERS LÄSNING

•

JUL 26, 2024

• Nervsystemets Fitness

• Vecka 1: Förkroppsligande och Afferenta Nervsystemet

• Veckor 2-3: Medvetenhet & Urskiljning

• Veckor 4-6: Momentum & Förankring

Nervsystemets Fitness

Grundat i tillämpad neurovetenskap är Nervsystemets Fitness™-protokollet utformat för att verka snabbt.

I genomsnitt rapporterar aktiva medlemmar 54% mindre stress efter bara 1 vecka.

Vecka 1: Förkroppsligande och Afferenta Nervsystemet

Vecka 1 fokuserar på Förkroppsligande: det mest effektiva sättet att minska stress och balansera nervsystemet från början.

Detta beror på att förkroppsligande engagerar Afferenta Nervsystemet: de 80% av nervsystemet som bär signaler från kroppen mot hjärnan.

Vecka 1 introducerar också dagliga incheckningar och HRV-mätning för att öka medvetenheten om nervsystemet. Formellt kallad "Interoception", stöder utvecklingen av denna medvetenhet en större balans.

Veckor 2-3: Medvetenhet & Urskiljning

Under veckorna 2 och 3, med denna grund på plats, skiftar fokus till medvetenhet och urskiljning av vad som när och påverkar ditt nervsystem mest.

Allas nervsystem är olika: NEUROFIT är utformat för att hjälpa dig att identifiera vad som fungerar bäst för dig.

Veckor 4-6: Momentum & Förankring

Med konsekvens upplever medlemmar betydligt större nervsystembalans vid vecka 4. De sista 3 veckorna är dedikerade till att bygga vidare på detta momentum.

Vid denna tidpunkt kommer nervsystemet att uppleva en ny och förbättrad baslinje - och denna tid fokuserar på att förankra detta som den nya normen.

Mer Från NEUROFIT

Minska stress snabbt och må ditt bästa:

LADDA NER APPEN

Dela denna artikel:

Om Författaren

Co-CEO, NEUROFIT

Andrew är Co-VD på NEUROFIT, och en Caltech-examen med 10 års erfarenhet inom teknik och produkt som berört miljontals liv på NASA, Snapchat, Headspace, Yale's Center For Emotional Intelligence och hans egna wellness-startups.

Efter att ha mött två decennier av kronisk stress, utbrändhet och C-PTSD, lanserade han NEUROFIT för att erbjuda en effektiv, datadriven och tillgänglig lösning på dessa utmaningar.

Balansera ditt nervsystem, minska stress och må ditt bästa med NEUROFIT.

Minska stress snabbt och må ditt bästa:

LADDA NER APPEN

Bli en Nervsystem Coach:

COACH CERTIFIERING

Lös utbrändhet i din organisation:

NEUROFIT FÖR TEAM

Juridiskt

80% av nerverna i människokroppen är 'afferenta' - de går från kroppen till hjärnan. Under stress, när nervsystemet och den tänkande hjärnan berättar olika historier, vinner nästan alltid nervsystemet.

NEUROFIT är en tränare för nervsystemet. Genom dagliga incheckningar, biometriska mätningar via din telefons kamera och skräddarsydda övningar, tar den bort stress vid källan. Tillgänglig för iOS & Android.

LADDA NER APPEN

Nervsystemets kondition är förmågan hos nervsystemet att anpassa sig och reagera effektivt på stressfaktorer. Någon som regelbundet utövar avslappningstekniker kan ha hög nervsystemskondition.

Lär dig om nervsystemet och lindra stress vid källan med NEUROFIT - tillgänglig för iOS och Android.

LADDA NER APPEN

Förkroppsligande är medvetenheten och integrationen av kroppsliga sensationer och upplevelser. En dansare som rör sig smidigt och graciöst är ofta djupt i samklang med kroppens sensationer.

Lär dig om nervsystemet och lindra stress vid källan med NEUROFIT - tillgänglig för iOS och Android.

LADDA NER APPEN

Omdöme är förmågan att bedöma väl och fatta genomtänkta beslut. En chef som effektivt kan prioritera uppgifter visar gott omdöme.

Lär dig om nervsystemet och lindra stress vid källan med NEUROFIT - tillgänglig för iOS och Android.

LADDA NER APPEN