NEUROFIT-protokollet minskar snabbt stress och fysiska obalanser genom att reglera nervsystemet.
•
CO-CEO, NEUROFIT
1 MINUTERS LÄSNING
•
SEP 12, 2023
FITNESS FÖR NERVSYSTEMET
Baserat på tillämpad neurovetenskap är Fitness för nervsystemet™-protokollet utformat för att fungera snabbt.
I genomsnitt rapporterar aktiva medlemmar 54% mindre stress efter bara 1 vecka.
VECKA 1: KROPPSFÖRNIMMELSE OCH DET AFFERENTA NERVSYSTEMET
Vecka 1 fokuserar på kroppsförnimmelse: den mest effektiva första strategin för att minska stress och balansera nervsystemet.
Detta beror på att kroppsförnimmelse engagerar det afferenta nervsystemet: de 80% av nervsystemet som för signaler från kroppen mot hjärnan.
Vecka 1 introducerar också dagliga incheckningar och HRV-mätning för att öka medvetenheten om nervsystemet. Formellt kallat "interoception", stödjer utvecklingen av denna medvetenhet större balans.
VECKOR 2-3: MEDVETENHET & SKILJAKTIGHET
Under veckorna 2 och 3, med denna grund på plats, skiftar fokus till medvetenhet och skiljaktighet om vad som näring och påverkar ditt nervsystem mest.
Allas nervsystem är olika: NEUROFIT är utformat för att hjälpa dig att hitta vad som fungerar bäst för dig.
VECKOR 4-6: MOMENTUM & FÖRANKRING
Med konsekvens upplever medlemmar betydligt större balans i nervsystemet vid vecka 4. De sista 3 veckorna ägnas åt att bygga på detta momentum.
Vid denna tidpunkt kommer nervsystemet att uppleva en ny och förbättrad baslinje - och denna tid är inriktad på att förankra den som det nya normala.
80% av nerverna i människokroppen är 'afferenta' - de går från kroppen till hjärnan. Under stress, när nervsystemet och tänkande hjärna berättar olika historier, vinner nervsystemet nästan alltid.
NEUROFIT är en tränare för nervsystemet. Genom dagliga incheckningar, biometriska mätningar via din telefons kamera och skräddarsydda övningar, tar den bort stress vid källan. Tillgängligt för iOS & Android.
Nervsystemets fitness är graden av flexibilitet och motståndskraft i ens nervsystem. Namnet antyder att nervsystemet kan tränas och stärkas, mycket likt fysisk kondition.
Lär dig om nervsystemet och lindra stress vid källan med NEUROFIT - tillgängligt för iOS och Android.
Urskiljning är praktiken att undvika det som lägger onödig belastning på nervsystemet för att säkerställa korrekt balans. Med NeuroFit innebär detta att undvika online stress, alkohol och substanser, äta inom 3 timmar före sänggåendet, och social trötthet.
Lär dig om nervsystemet och lindra stress vid källan med NEUROFIT - tillgängligt för iOS och Android.