NEUROFIT VECKA 4: MOMENTUM

De flesta medlemmar upplever betydande resultat vid det här laget. Denna vecka är det viktigt att fortsätta bygga momentum.

CO-CEO, NEUROFIT
1 MINUTERS LÄSNING
OCT 4, 2023
MOMENTUM & NERVSYSTEMETS FITNESS
Med Nervsystemets Fitness är det lätt att sakta ner när betydande förändringar har ägt rum. Detta är en vanlig fallgrop - för att resultaten ska vara bestående, behöver de också förstärkas. Nervsystemet prioriterar det bekanta, och denna nyfunna känsla av balans och frid behöver mer tid och repetition för att bli bekant.
VIKTEN AV ATT BIBEHÅLLA MOMENTUM
För att ditt programresultat ska vara bestående, behöver de underhållas och förstärkas. Neuroplasticitet innebär att vårt nervsystem ständigt reagerar och anpassar sig till den input vi ger det. När resultaten och förändringarna dyker upp är nästa steg att låsa dem på plats med konsekvens - och det är detta resten av programmet fokuserar på. Denna vecka, prioritera konsekvens med dina NOURISH-vanor (kostkvalitet, sömnkvalitet, vattenintag och övergripande frid), och var uppmärksam på upplevelser som kan påverka ditt nervsystem.
DATA: NOURISH-VANOR
NEUROFIT-medlemmar som prioriterar ordentlig sömn rapporterar 34% mer balanserade incheckningar och 11% högre HRV. De som prioriterar en ordentlig kost ser 30% mer balanserade incheckningar och 10% högre HRV. Och de som prioriterar ordentligt vattenintag rapporterar 17% mer balanserade incheckningar.
REDO ATT BEHÄRSKA DITT NERVSYSTEM?
LADDA NER NEUROFIT
DELA DENNA ARTIKEL