การฝึกสมดุล: การสร้างความฟิตของระบบประสาท

Andrew Hogue

เคลื่อนไหวร่างกาย สมดุลจิตใจ

การฝึกสมดุลช่วยแก้ไขความเครียดและสมดุลจิตใจโดยการกระตุ้นประสาทสัมผัสผ่านระบบประสาทรับความรู้สึก

การทำแบบฝึกสมดุล 3 นาทีในทุกเช้าสามารถช่วยปรับปรุงอารมณ์และสมดุลทางอารมณ์ ลดความเครียด ปรับปรุงความสามารถในการผ่อนคลายและหลับ (ดูแบบฝึกความสงบ) และปรับปรุงความสามารถในการโฟกัสและความคิดสร้างสรรค์ (ดูแบบฝึกการเล่น)

เมื่อเริ่มต้น การฝึกสมดุลอาจต้องการการมีส่วนร่วมและเวลาเพิ่มเติมในขณะที่ระบบประสาทของคุณปรับตัวและสร้างเส้นทางประสาทใหม่ แต่โดยเฉลี่ยแล้ว 96% ของการฝึกสามารถบรรเทาความคิดเชิงลบได้ภายใน 5 นาที ซึ่งแสดงให้เห็นถึงพลังของการเข้าถึงระบบประสาทรับความรู้สึกเพื่อเปลี่ยนอารมณ์และสภาพโดยรวมของเรา

ขั้นตอนต่อไปของคุณ? ทำการฝึกสมดุลและดูว่าทั้งวันของคุณจะเป็นอย่างไร

ปรับสมดุลระบบประสาทของคุณ ลดความเครียด และรู้สึกดีที่สุดด้วย NEUROFIT