โครงร่างโปรแกรม 6 สัปดาห์

โปรโตคอล NEUROFIT ช่วยลดความเครียดและความไม่สมดุลทางกายภาพได้อย่างรวดเร็ว โดยมุ่งปรับสมดุลระบบประสาท

Andrew Hogue
Co-CEO, NEUROFIT
1 นาทีในการอ่าน
FEB 4, 2025

การเสริมสร้างสมรรถภาพระบบประสาท

โปรโตคอล Nervous System Fitness™ ที่มีรากฐานจากประสาทวิทยาประยุกต์ ถูกออกแบบมาเพื่อให้เห็นผลได้อย่างรวดเร็ว

โดยเฉลี่ยแล้ว สมาชิกที่ใช้งานอยู่รายงานว่าความเครียดลดลง 54% ภายในเวลาเพียง 1 สัปดาห์

สัปดาห์ที่ 1: Embodiment และระบบประสาทขาเข้า (Afferent Nervous System)

สัปดาห์ที่ 1 ให้ความสำคัญกับ Embodiment: แนวทางเริ่มต้นที่มีประสิทธิภาพสูงสุดในการลดความเครียดและปรับสมดุลระบบประสาท

นั่นเป็นเพราะ Embodiment มีปฏิสัมพันธ์กับระบบประสาทขาเข้า (Afferent Nervous System) ซึ่งคิดเป็น 80% ของระบบประสาทที่ส่งสัญญาณจากร่างกายไปยังสมอง

สัปดาห์ที่ 1 ยังแนะนำให้ทำการตรวจเช็กประจำวันและการวัด HRV เพื่อเพิ่มการตระหนักรู้เกี่ยวกับระบบประสาท มีชื่อเรียกอย่างเป็นทางการว่า "Interoception" ซึ่งการพัฒนาการตระหนักรู้นี้จะช่วยเสริมสร้างสมดุลได้ดียิ่งขึ้น

สัปดาห์ที่ 2-3: การตระหนักรู้และการใช้วิจารณญาณ

ในสัปดาห์ที่ 2 และ 3 เมื่อวางรากฐานนี้ไว้แล้ว จุดเน้นจะเปลี่ยนไปสู่การตระหนักรู้และการพินิจพิเคราะห์ว่าอะไรบ้างที่หล่อเลี้ยงและส่งผลต่อระบบประสาทของคุณมากที่สุด.

ระบบประสาทของแต่ละคนแตกต่างกัน: NEUROFIT ถูกออกแบบมาเพื่อช่วยคุณค้นหาสิ่งที่เหมาะสมกับคุณมากที่สุด.

สัปดาห์ที่ 4-6: แรงขับเคลื่อนและการตั้งหลัก

เมื่อทำอย่างสม่ำเสมอ สมาชิกจะสัมผัสได้ถึงความสมดุลของระบบประสาทที่เพิ่มขึ้นอย่างเห็นได้ชัดภายในสัปดาห์ที่ 4 และอีก 3 สัปดาห์สุดท้ายจะมุ่งเน้นการต่อยอดเพื่อรักษาแรงขับเคลื่อนนี้.

เมื่อถึงตอนนี้ ระบบประสาทของคุณจะได้สัมผัสกับระดับพื้นฐานใหม่ที่ได้รับการพัฒนาให้ดียิ่งขึ้น และในช่วงเวลานี้จะมุ่งเน้นการทำให้สิ่งนี้กลายเป็นสภาพปกติแบบใหม่.

เพิ่มเติมจาก NEUROFIT
ปรับสมดุลระบบประสาทของคุณภายในสามนาทีหรือน้อยกว่านั้น -Prevention Magazine
แอป NEUROFIT คือหนึ่งในนวัตกรรมการฟื้นตัวรูปแบบใหม่จากนิตยสาร SHAPE
NEUROFIT ช่วยลดความเครียดของฉันได้ในแบบที่การทำสมาธิไม่เคยทำได้มาก่อน -Well and Good
ในที่สุดฉันก็พบสิ่งที่ช่วยสงบระบบประสาทที่ตึงเครียดของฉันได้ -Body and Soul
๔.๗ คะแนน ๔.๗ คะแนน ๑๐๐,๐๐๐+ ผู้ใช้
แชร์บทความนี้:
เกี่ยวกับผู้เขียน
Andrew Hogue
Co-CEO, NEUROFIT
Andrew เป็นผู้ร่วมก่อตั้ง NEUROFIT และเป็นบัณฑิตจาก Caltech โดยมีประสบการณ์ ๑๐ ปีในด้านเทคโนโลยีและผลิตภัณฑ์ที่ NASA, Snapchat, Headspace, Yale และยังมีผลิตภัณฑ์ด้านสุขภาพของเขาเองที่มีผู้ใช้งานนับล้านทั่วโลก.
หลังจากเผชิญความเครียดเรื้อรัง ภาวะหมดไฟ และ C-PSTD มาสองทศวรรษ เขาจึงก่อตั้ง NEUROFIT เพื่อมอบทางออกที่มีประสิทธิภาพ ขับเคลื่อนด้วยข้อมูล และเข้าถึงได้ง่ายสำหรับปัญหาเหล่านี้.
ปัจจุบัน แอป NEUROFIT ถูกใช้งานโดยแพทย์ นักบำบัด และโค้ชสุขภาพชั้นนำกว่า ๒,๐๐๐ คน เข้าถึงผู้ใช้มากกว่า ๑๐๐,๐๐๐ คน ใน ๑๐๐+ ประเทศ.
ปรับสมดุลระบบประสาท ลดความเครียด และรู้สึกดีที่สุดไปกับ NEUROFIT.
ลดความเครียดได้เร็ว และรู้สึกดีที่สุด:
ดาวน์โหลดแอป
รับค่าตอบแทนจากการแชร์แอป:
เป็นโค้ชระบบประสาท:
การรับรองโค้ช
แก้ปัญหาหมดไฟในองค์กรของคุณ:
NEUROFIT สำหรับทีม
บทความระบบประสาทที่มีงานวิจัยรองรับ:
อภิธานศัพท์ระบบประสาท IG Audit สู่ NEUROFIT: ทางออกของความเครียดจากโซเชียลมีเดีย เงื่อนไขการให้บริการ นโยบายส่วนบุคคล