การเพิ่มความคมชัดในการมุ่งมั่น
การออกกำลังกายสำหรับระบบประสาทช่วยลดความสับสนของสมอง, เพิ่มความคิดสร้างสรรค์, และปรับปรุงการพักผ่อนและการฟื้นฟู
การออกกำลังกายสำหรับระบบประสาทช่วยเพิ่มความมุ่งมั่นโดยการลดความสับสนของสมอง, เพิ่มการเข้าถึงความคิดสร้างสรรค์, และปรับปรุงการพักผ่อนและการฟื้นฟู
ความสับสนของสมองคือความรู้สึกที่เหนื่อยล้าทางจิตใจหรือมีภาวะสมองหมอง หากระบบประสาททำงานอย่างเหมาะสม ความสับสนของสมองจะลดลงเนื่องจากการสื่อสารที่ดีขึ้นระหว่างลำไส้และสมอง และการขับของและการฟื้นฟูที่ดีขึ้นของร่างกายเนื่องจากการเข้าถึงสถานะการฟื้นฟูของ Vagal Ventral ได้มากขึ้น
นอกจากการลดความสับสนของสมองแล้ว การออกกำลังกายทางสมองยังสามารถเพิ่มการเข้าถึงความคิดสร้างสรรค์ นี่เป็นเพราะเมื่อระบบประสาททำงานอย่างเหมาะสม มันสามารถช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดและออกซิเจนไปยังสมอง ซึ่งสามารถปรับปรุงฟังก์ชันทางสมอง
สุดท้าย การออกกำลังกายทางสมองสามารถปรับปรุงการพักผ่อนและการฟื้นฟู เมื่อระบบประสาททำงานอย่างเหมาะสม มันสามารถช่วยปรับเปลี่ยนวงจรการนอนของร่างกายและปรับปรุงคุณภาพการนอน สิ่งนี้สำคัญเพราะเมื่อเราได้พักผ่อนอย่างเพียงพอ เราจะสามารถมุ่งมั่นได้ดีขึ้นและมีโอกาสน้อยที่จะประสบกับความสับสนของสมอง
โดยสรุป โดยการปรับปรุงการออกกำลังกายทางสมอง เราสามารถปรับปรุงฟังก์ชันทางสมองโดยรวมและลดความเหนื่อยล้าทางจิตใจ
พร้อมที่จะครอบครองระบบประสาทของคุณหรือยัง?
ดาวน์โหลด NEUROFIT
แชร์บทความนี้