สถานะความสงบ: VENTRAL VAGAL + DORSAL VAGAL

สถานะความสงบเป็นการผสมผสานระหว่างการตอบสนองของ Ventral Vagal และ Dorsal Vagal สถานะนี้มีลักษณะเฉพาะที่มีความสงบและง่ายดาย ร่างกายอยู่ในสถานะพักผ่อนและจิตใจชัดเจนและมุ่งมั่น สถานะนี้มีประโยชน์ต่อสุขภาพรวมเนื่องจากช่วยให้ร่างกายสามารถฟื้นฟูและซ่อมแซมตัวเองได้.

สถานะ Ventral Vagal มีลักษณะเฉพาะที่ลดอัตราการเต้นของหัวใจและความดันโลหิต สถานะนี้เชื่อมโยงกับระบบประสาทฝังเฝือ และเป็นผู้รับผิดชอบสำหรับการตอบสนอง "พักผ่อนและย่อยอาหาร" เมื่อร่างกายอยู่ในสถานะพักผ่อน มันสามารถฟื้นฟูและซ่อมแซมตัวเองได้.

ความสงบยังสร้างความต้านทานต่อการตอบสนองของ Dorsal Vagal เพราะมันเสริมสร้างการเชื่อมต่อระหว่างจิตใจและร่างกาย ทำให้เราเข้าสู่สถานะหยุดทำงานเฉพาะในสถานการณ์ที่รุนแรง การตอบสนองของ Dorsal Vagal มีลักษณะเฉพาะที่ลดอัตราการเต้นของหัวใจและความดันโลหิต รวมถึงการหยุดทำงานของระบบย่อยอาหารและระบบภูมิคุ้มกัน ดังนั้นจึงควรประสบเฉพาะในช่วงสั้นๆ.

เมื่อเราสามารถรักษาสถานะความสงบได้ เราจะสามารถรับมือกับความเครียดและจัดการอารมณ์ของเราได้ดีขึ้น สถานะการเชื่อมต่อระหว่างจิตใจและร่างกายนี้ยังเชื่อมโยงกับความคิดสร้างสรรค์และผลิตภัณฑ์ที่เพิ่มขึ้น ดังนั้น ถ้าคุณกำลังมองหาวิธีที่จะปรับปรุงสุขภาพรวมของคุณ คุณควรพิจารณาการรวมความสงบเข้าไปในวันที่มีประจำของคุณ.