สถานะภาวะซิมพาเทติก: การตอบสนองต่อการต่อสู้หรือหนี

สถานะภาวะซิมพาเทติกมักถูกอ้างถึงว่าเป็นการตอบสนองต่อการต่อสู้หรือหนี

CO-CEO, NEUROFIT
อ่านใน 1 นาที
OCT 4, 2023
ซิมพาเทติก: การต่อสู้หรือหนี
เมื่อเรารู้สึกถูกคุกคาม, ระบบประสาทซิมพาเทติกของเราจะทำงานอัตโนมัติเพื่อช่วยเราป้องกันตัวเอง ซึ่งมักถูกอ้างถึงว่าเป็นการตอบสนองต่อการต่อสู้หรือหนี
ระหว่างการตอบสนองต่อการต่อสู้หรือหนี, ร่างกายของเราจะปล่อยแอดรีนาลินและฮอร์โมนอื่นๆ ฮอร์โมนเหล่านี้ทำให้อัตราการเต้นของหัวใจและความดันโลหิตของเราเพิ่มขึ้น และยังให้พลังงานเพิ่มเติม พลังงานเพิ่มเติมนี้คือสิ่งที่เราต้องการเพื่อต่อสู้หรือเผชิญหน้ากับความคุกคาม หรือหนีจากมัน
การต่อสู้หรือหนีเป็นกลไกการรอดชีวิต
การตอบสนองต่อการต่อสู้หรือหนีเป็นกลไกการรอดชีวิตที่พัฒนามาตลอดเวลา ในอดีต, มันช่วยให้บรรพบุรุษของเราสามารถรอดจากการโจมตีจากสัตว์ป่า ในปัจจุบัน, มันช่วยเรารอดจากเหตุการณ์ที่ทำให้เรารู้สึกเครียด เช่น อุบัติเหตุรถ, การพยายามปล้น, และสถานการณ์อันตรายอื่นๆ
ในขณะที่การตอบสนองต่อการต่อสู้หรือหนีเป็นกลไกการรอดชีวิตที่มีประโยชน์ แต่มันก็อาจกลายเป็นปัญหา ถ้าเราเครียดอยู่เสมอ ร่างกายของเราอาจยังคงอยู่ในสถานะที่ระแวงอยู่เสมอ ซึ่งอาจนำไปสู่ปัญหาสุขภาพ ดังนั้น, การสร้างความต้านทานต่อการตอบสนองซิมพาเทติกเป็นสิ่งสำคัญ เพื่อให้แน่ใจว่ามันจะถูกกระตุ้นเฉพาะเมื่อต้องเผชิญกับความคุกคามจริงๆ
การสร้างความต้านทานต่อสถานะภาวะซิมพาเทติก
การสร้างความต้านทานนี้ทำได้มากที่สุดผ่านการเล่น ซึ่งเป็นสถานะผสมที่ผสมระบบประสาทวากัลเวนทรัลและซิมพาเทติกเข้าด้วยกัน เมื่อเรามีการเล่น, เราช่วยให้ร่างกายของเราเรียนรู้วิธีการควบคุมการตอบสนองต่อการต่อสู้หรือหนี ดังนั้นมันจะถูกกระตุ้นเฉพาะเมื่อเราอยู่ในสถานการณ์ที่อันตรายจริงๆ
พร้อมที่จะครอบครองระบบประสาทของคุณหรือยัง?
ดาวน์โหลด NEUROFIT
แชร์บทความนี้