NEUROFIT สัปดาห์ที่ 1: รากฐาน

สัปดาห์ที่ 1 มุ่งเน้นที่การปฏิบัติตามร่างกายที่ส่งเสริมระบบประสาทอาเฟอเรนต์ - 80% ของระบบประสาทที่ส่งสัญญาณจากร่างกายไปยังสมอง นี่เป็นเหตุผลเดียวกันที่ทำให้เซสชัน BALANCE ของเรามีประสิทธิภาพมาก - เซสชัน 5 นาทีเฉลี่ย (2 การออกกำลังกาย) สามารถแก้ไขปัญหาการควบคุมที่รายงานมาในมากกว่า 96% ของเซสชันการฝึกฝน

การออกกำลังกายเป็นวิธีที่ดีในการส่งเสริม, การปล่อย, และการสร้างสมดุลให้กับระบบประสาทซิมพาเทติก - สร้างความทนทานต่อความเครียด, ความวิตกกังวล, และการตอบสนองต่อการสู้หรือหนี สมาชิก NEUROFIT ที่ให้ความสำคัญกับการออกกำลังกายรายงานว่า HRV สูงขึ้น 22% และการเช็คอินที่สมดุลขึ้น 11%

การเล่นเพื่อสังคมส่งเสริมและสร้างสมดุลให้กับระบบประสาทสังคม - ที่รับผิดชอบในความรู้สึกของความสมดุล, ความสงบ, และความปลอดภัยที่เรารู้สึกเมื่ออยู่รอบ ๆ คนอื่น ๆ เราเป็นสิ่งมีชีวิตที่มีลักษณะสังคมอย่างแท้จริง, และส่วนหนึ่งของระบบประสาทสามารถสร้างสมดุลได้เฉพาะผ่านการสัมผัสกับคนอื่น สมาชิกที่ให้ความสำคัญกับการเล่นรายงานว่าการเช็คอินที่สมดุลขึ้น 26%

ความสงบส่งเสริมระบบประสาทเอนเทอริก - เครือข่ายของเซลล์ประสาทในอวัยวะที่ต่ำกว่าและระบบย่อยอาหาร ระบบประสาทเอนเทอริกรับผิดชอบในการควบคุมการผลิตเซโรโทนิน - สารสื่อประสาทที่สำคัญในการทำให้อารมณ์เสถียร ดังนั้น, ความสงบสร้างความทนทานต่อความรู้สึกของการแยกตัว, ความล้มเหลว, และการปิดระบบที่มักจะสะสมเป็นผลมาจากการตัดต่อกับร่างกาย สมาชิกที่ให้ความสำคัญกับความสงบรายงานว่าการเช็คอินที่สมดุลขึ้น 27% และ HRV สูงขึ้น 5%

NEUROFIT วัดผลใน 2 วิธี - การเช็คอินด้วยตนเองและการวัด HRV ทางชีวภาพ เราพบว่าข้อมูลสองประเภทนี้มีความแม่นยำและมีประโยชน์มากขึ้นเมื่อรวมกัน วิธีนี้ช่วยให้สามารถระบุว่านิสัยและด้านชีวิตใดที่มีอิทธิพลและบำรุงรักษาระบบประสาทของคุณมากที่สุด

การเช็คอินด้วยตนเองนี้ยังเป็นการออกกำลังกายในการรับรู้ภายใน - การปฏิบัติของการนำความตื่นตัวของการตอบสนองของระบบประสาทต่อสัญญาณต่าง ๆ และด้านชีวิต โดยการพัฒนาการรับรู้ภายในที่มากขึ้นในสัปดาห์ที่ 1, การสร้างสมดุลของระบบประสาทยังได้รับการเสริมสร้างด้วย