NEUROFIT สัปดาห์ที่ 5: สมดุล

สัปดาห์ที่ 5 มุ่งเน้นที่การสร้างความมั่นคงในสมดุลที่พบใหม่จากโปรแกรมนี้

CO-CEO, NEUROFIT
อ่านใน 1 นาที
OCT 4, 2023
สมดุลของระบบประสาท & สมดุลภายในร่างกาย
ดังที่เราได้สนทนากันในสัปดาห์ที่ 3 - ระบบประสาทให้ความสำคัญกับความคุ้นเคย สิ่งที่หมายความว่า การยึดมั่นในความรู้สึกของสมดุลที่คุณพบใหม่จากโปรแกรมนี้จะทำให้มันยั่งยืนในระยะยาว ณ จุดนี้ คุณควรทำการแก้ไขความรู้สึกของการไม่สมดุลผ่านการฝึกฝนสมดุล และรักษาความสม่ำเสมอจนกระทั่งระบบประสาทรู้สึกคุ้นเคยกับสถานะการเล่น สถานะ Vagal กลางและสถานะความสงบ เราจะทบทวนแต่ละส่วนด้านล่าง
เล่น
ดังที่เราได้สนทนากัน ความคุ้นเคยกับสถานะนี้จะถูกเสริมสร้างดีที่สุดผ่านการออกกำลังกายและการเล่นกับผู้อื่น
VENTRAL VAGAL
สถานะนี้จะถูกเสริมสร้างดีที่สุดผ่านการสังสรรค์ที่ปลอดภัยและการดูแลตนเอง - จ aside งเวลาทั้งสองสิ่งนี้ในสัปดาห์นี้เพื่อทำการยึดมั่นในสถานะนี้
ความสงบ
สถานะนี้จะถูกเสริมสร้างดีที่สุดผ่านการปฏิบัติทางกายภาพเช่นการทำสมาธิ, การเขียนบันทึก, การฝึกฝน Tai Chi และโยคะ ดำเนินการฝึกฝนที่คุณพบว่าร่างกายของคุณตอบสนองมากที่สุด
พร้อมที่จะครอบครองระบบประสาทของคุณหรือยัง?
ดาวน์โหลด NEUROFIT
แชร์บทความนี้