SINIR SISTEMI ENERJI TÜRLERI

Herkesin sinir sistemi benzersizdir ve NEUROFIT'te bu, check-in'ler sırasında görünür bir şekilde ortaya çıkar. Sinir Sistemi Enerjisi, NEUROFIT Halkası'nda en sık nerede check-in yaptığınıza - Yüksek Enerji, Dengeli veya Topraklanmış - atıfta bulunur.

Topraklanmış üyeler, Durgunluk ve Dorsal Vagal durumlarında daha sık check-in yaparlar.

Bunu dengelemek için, günlük sosyal oyun ve egzersizle meşgul olmak önemlidir. Bu uygulamalar aynı zamanda yaratıcılığı ve odaklanmayı da artıracaktır.

Bu uygulamalar başlangıçta rahatsız edici gelebilir, bu yüzden sinir sisteminizin yorgun hissettiği ve bir molaya ihtiyaç duyduğu zamanlara saygı gösterin.

Yüksek enerjiye sahip üyeler, check-in'lerinde daha fazla Oyun ve Sempatik enerji bildirme eğilimindedir.

Yüksek Enerji üyeleri için, günlük bir durgunluk pratiğini sürdürmek kritiktir. Durgunluk, sinir sistemine nasıl kapanacağını öğretir, bu da uyku kalitesini ve genel iyileşmeyi artırır.

Durgunluğa karşı herhangi bir direnç hissedilirse, bunu yapmadan önce fazla enerjiyi egzersiz veya hareketle yakmanızı ve daha kısa uygulamalarla başlayıp zamanla artırmanızı öneririz.

Dengeli üyeler, yüksek ve düşük enerji durumları arasında genel bir denge bildirirler. Bu durumda, basit bir günlük beden farkındalığı pratiği, zihin-beden bağlantısını daha da geliştirmek ve dayanıklılığı artırmak için faydalıdır.

İkinci check-in'inizden sonra, sinir sistemi enerji türünüz açılacak (İçgörüler bölümündeki Ana Çıkarımlarınıza bakın).

Yarın, her sabah 3 dakikalık DENGE eğitiminin gününüzün geri kalanını nasıl iyileştirebileceğini keşfedeceğiz.

Bugün için sonraki adımlarınız? Enerji Türünüz için önerilen uygulamayı tamamlayın ve gününüzün nasıl geliştiğini izleyin.