Çevremiz, sinir sistemimizi ve duygularımızı, çoğunlukla farkında olmadan etkiler.
•
CO-CEO, NEUROFIT
1 DAKİKA OKUMA
•
SEP 12, 2023
YAŞAM ORTAMI
Dış çevremiz, sinir sistemimizi ve duygularımızı büyük ölçüde bilinçsiz bir şekilde bir dizi yolla etkiler. Çevreniz, evinizi, iş yerinizi, yaşadığınız şehri ve sıkça ziyaret ettiğiniz yerleri içerebilir.
Nörosepsiyon, Stephen Porges tarafından ortaya atılan bir terimdir ve beynin hemen tehlikeyi tanıma ve bizi güvende tutma sürecini tanımlamak için kullanılır. Tehlike tarama süreci, bilinçli farkındalığımızın dışında gerçekleşir.
Kendinize sormanız gereken önemli bir soru - şu anki çevrem, sinir sistemime güvenliği iletiyor mu ve beni güvende hissettiriyor mu?
DIKKAT EDILMESI GEREKENLER
Sinir sisteminizi etkileyebilecek gürültü kirliliği/istenmeyen gürültü, küf veya kirlilik gibi toksinler, hoş olmayan kokular, dağınıklık ve sinir sisteminizin etrafında güvende hissetmediği kişiler gibi birkaç şeye dikkat etmek önemlidir.
ÇEVRESEL AYIRT ETME
Yaşam alanınızı daha sakin sesler ve kokular ekleyerek, yaşam alanınızı düzenleyerek, taze hava ve uygun güneş ışığına erişimi sağlayarak, uygun dinlenmeyi kolaylaştırmak için yatak odasını düzenleyerek ve yaratıcılığı ve rahatlamayı teşvik eden nesneleri tanıtarak çevrenizi iyileştirebilirsiniz.
Çevrenin sinir sistemine hemen olan etkisi göz önüne alındığında, iş alanınızın ve yaşam alanınızın düzenli olarak “çevresel denetimlerini” yapmanızı öneririz.
SİNİR SİSTEMİNİZİN USTASI OLMAK İÇİN HAZIR MISINIZ?
İnsan vücudundaki sinirlerin %80'i 'afferent' yani vücuttan beyne doğru çalışır. Stres altında, sinir sistemi ve düşünen beyin farklı hikayeler anlattığında, sinir sistemi neredeyse her zaman kazanır.
NEUROFIT bir sinir sistemi eğitmenidir. Günlük kontrol, telefonunuzun kamerası aracılığıyla biyometrik ölçümler ve özel egzersizler ile stresi kaynağında ortadan kaldırır. iOS & Android için mevcuttur.
Sosyal Uyum, sinir sisteminin diğer insanların duygularını otomatik olarak eşleştirmesidir. Bu otomatik sürecin etkisi, uyum sağlanan kişinin durumuna bağlı olarak hem olumlu hem de olumsuz olabilir.
Sinir sistemini öğrenin ve NEUROFIT ile stresi kaynağında hafifletin - iOS ve Android için mevcut.
Ayırt etme, sinir sistemine gereksiz yük bindiren şeylerden kaçınma pratiğidir ve bu, uygun dengeyi sağlamak için gereklidir. NeuroFit ile bu, çevrimiçi stres, alkol ve maddeler, yatmadan önce 3 saat içinde yemek yeme ve sosyal yorgunluktan kaçınmayı içerir.
Sinir sistemini öğrenin ve NEUROFIT ile stresi kaynağında hafifletin - iOS ve Android için mevcut.
Duygusal bulaşma, sinir sisteminin başkalarının duygularını otomatik olarak emmesidir. Bu durumlarda, duygular kişiye ait değildir, ancak kontrol edilmezse, bu hala düzensizliğe yol açabilir.
Sinir sistemini öğrenin ve NEUROFIT ile stresi kaynağında hafifletin - iOS ve Android için mevcut.