YAŞAM ORTAMININ SINIR SISTEMINE ETKISI

Dış çevremiz, sinir sistemimizi ve duygularımızı büyük ölçüde bilinçdışı yollarla etkiler. Çevreniz, evinizi, iş yerinizi, yaşadığınız şehri ve sık sık ziyaret ettiğiniz yerleri içerebilir.

Neuroception, Stephen Porges tarafından ortaya atılan bir terimdir ve beynin tehlikeyi hemen tanıyıp bizi güvende tutmak için geçirdiği süreci tanımlamak için kullanılır. Tehlike taraması süreci bilinçli farkındalığımızın dışında gerçekleşir.

Kendinize sormanız gereken harika bir soru - mevcut ortamım sinir sistemime güvenlik iletiyor mu ve beni güvende hissettiriyor mu?

Sinir sisteminizi etkileyebilecek birkaç şey arasında gürültü kirliliği/istenmeyen sesler, küf veya kirlilik gibi toksinler, hoş olmayan kokular veya kötü kokular, dağınıklık ve sinir sisteminizin etrafında güvende hissetmediği kişiler bulunur.

Çevrenizi, daha yatıştırıcı sesler ve kokular ekleyerek, yaşam alanını düzenleyerek, temiz hava ve uygun güneş ışığına erişimi sağlayarak, yatak odasını uygun dinlenmeyi kolaylaştıracak şekilde düzenleyerek ve yaratıcılığı ve rahatlamayı teşvik eden nesneler ekleyerek iyileştirebilirsiniz.

Çevrenin sinir sistemi üzerindeki anlık etkisi göz önüne alındığında, kendinizle düzenli olarak 'çevresel denetimler' yapmanızı ve çalışma alanınızı ve yaşam alanınızı gözden geçirmenizi öneririz.