YAŞAM ORTAMININ SINIR SISTEMINI NASIL ETKILEDIĞI

Dış çevremiz, sinir sistemimizi ve duygularımızı büyük ölçüde bilinçsiz bir şekilde bir dizi yolla etkiler. Çevreniz, evinizi, iş yerinizi, yaşadığınız şehri ve sıkça ziyaret ettiğiniz yerleri içerebilir.

Nörosepsiyon, Stephen Porges tarafından ortaya atılan bir terimdir ve beynin hemen tehlikeyi tanıma ve bizi güvende tutma sürecini tanımlamak için kullanılır. Tehlike tarama süreci, bilinçli farkındalığımızın dışında gerçekleşir.

Kendinize sormanız gereken önemli bir soru - şu anki çevrem, sinir sistemime güvenliği iletiyor mu ve beni güvende hissettiriyor mu?

Sinir sisteminizi etkileyebilecek gürültü kirliliği/istenmeyen gürültü, küf veya kirlilik gibi toksinler, hoş olmayan kokular, dağınıklık ve sinir sisteminizin etrafında güvende hissetmediği kişiler gibi birkaç şeye dikkat etmek önemlidir.

Yaşam alanınızı daha sakin sesler ve kokular ekleyerek, yaşam alanınızı düzenleyerek, taze hava ve uygun güneş ışığına erişimi sağlayarak, uygun dinlenmeyi kolaylaştırmak için yatak odasını düzenleyerek ve yaratıcılığı ve rahatlamayı teşvik eden nesneleri tanıtarak çevrenizi iyileştirebilirsiniz.

Çevrenin sinir sistemine hemen olan etkisi göz önüne alındığında, iş alanınızın ve yaşam alanınızın düzenli olarak “çevresel denetimlerini” yapmanızı öneririz.