Nörosepsiyon, sinir sisteminin çevresel değişikliklere otomatik olarak nasıl yanıt verdiğidir.
•
CO-CEO, NEUROFIT
1 DAKİKA OKUMA
•
SEP 12, 2023
NÖROSEPSIYON
Nörosepsiyon, sinir sisteminin çevredeki değişiklikleri algılayıp buna yanıt verme işlevinin otomatik olmasıdır. Bilinçli farkındalığımızın dışında gerçekleşen bilinçdışı bir süreçtir.
Sinir sistemi sürekli olarak çevreyi, potansiyel olarak zararlı olabilecek değişiklikler açısından izler. Bu süreç tehdit algılama olarak bilinir. Sinir sistemi potansiyel bir tehdit algıladığında, bizi tehditten kaçınmamızı veya kaçmamızı sağlayacak bir dizi yanıtı tetikler.
TEHDIT ALGILAMA
Tehdit algılamanın ilk adımı duyusal girdi olarak bilinir. Bu, vücudun duyularının (görme, işitme, koku, dokunma ve tat) çevre hakkında bilgi topladığı andır. Bu bilgi daha sonra beyne gönderilir ve orada işlenir.
Eğer beyin potansiyel bir tehdit olduğunu belirlerse, savaş veya kaç tepkisini aktive eder. Bu, vücudu tehditle savaşmak veya ondan kaçmak için hazırlayan bir hayatta kalma mekanizmasıdır.
AMIGDALA
Savaş veya kaç tepkisi amigdala tarafından kontrol edilir. Bu, beyinde bulunan küçük, badem şeklinde bir yapıdır. Amigdala, korku ve anksiyete gibi güçlü duyguları işlemekten sorumludur.
Amigdala aktive olduğunda, vücutta bir dizi değişikliği tetikler. Bu değişiklikler arasında kalp hızında, kan basıncında ve solunumda artış bulunur. Vücut ayrıca stres hormonları olan adrenalin ve kortizolü salgılar. Bu hormonlar vücudu harekete geçirmek için hazırlar.
SAVAŞ VEYA KAÇ TEPKISI
Savaş veya kaç tepkisi, zamanla evrimleşmiş bir hayatta kalma mekanizmasıdır. Bizi tehlikeli durumlardan kaçınmamızı veya kaçmamızı sağlamak için tasarlanmıştır. Ancak, yüksek sesli bir gürültüye irkilme gibi tehdit olmayan durumlara yanıt olarak da tetiklenebilir.
Bazı durumlarda, savaş veya kaç tepkisi anksiyete ve panikle sonuçlanabilir. Bu, vücudun aslında mevcut olmayan bir tehdidi algıladığı durumlarda olabilir. Ayrıca, tepkinin gerçek tehdide oranla aşırı olduğu durumlarda da meydana gelebilir.
Anksiyete ve panik kendi başlarına zararlı değildir. Ancak, hayatımızı aksatabilirler. İşte bu yüzden sinir sistemi düzenlemesi çok önemlidir: savaş veya kaç tepkisinin sadece gerçek bir tehdit olduğunda aktive olmasını sağlar.
SİNİR SİSTEMİNİZİN USTASI OLMAK İÇİN HAZIR MISINIZ?
İnsan vücudundaki sinirlerin %80'i 'afferent' yani vücuttan beyne doğru çalışır. Stres altında, sinir sistemi ve düşünen beyin farklı hikayeler anlattığında, sinir sistemi neredeyse her zaman kazanır.
NEUROFIT bir sinir sistemi eğitmenidir. Günlük kontrol, telefonunuzun kamerası aracılığıyla biyometrik ölçümler ve özel egzersizler ile stresi kaynağında ortadan kaldırır. iOS & Android için mevcuttur.
Sinir sistemi, beyin, omurilik ve sinirlerden oluşur. Sinir sistemi, vücudun birçok istemsiz aktivitesini kontrol eder, bunlar arasında hareket, solunum, kalp hızı, kan basıncı, stres tepkisi ve sindirim bulunur.
Sinir sistemini öğrenin ve NEUROFIT ile stresi kaynağında hafifletin - iOS ve Android için mevcut.
Düzensizlik, sinir sisteminin düzgün çalışmayı durdurduğu ve yüksek allostatik yük (temel stres seviyesi) nedeniyle olayları stresli veya ezici olarak algıladığı durumdur. Bu, genellikle kronik stres, travma, kötü uyku ve kötü beslenme nedeniyle temel durumunun varsayılan ventral vagal durumdan önemli ölçüde uzaklaştığı zaman olur. Bu, anksiyete, depresyon, kronik ağrı ve hatta otoimmün hastalık gibi çeşitli sorunlara yol açar.
Sinir sistemini öğrenin ve NEUROFIT ile stresi kaynağında hafifletin - iOS ve Android için mevcut.
Sempatik sinir sistemi, "savaş ya da kaç" tepkisinden sorumludur. Bu, vücudun algılanan bir tehdide doğal tepkisidir. Sempatik sinir sistemi devreye girer ve vücudu tehditle ya savaşmak ya da ondan kaçmak için hazırlar. Vücudun kalp hızı artar, kaslara kan akışı artar ve vücut adrenalin ve diğer hormonları salgılar.
Sinir sistemini öğrenin ve NEUROFIT ile stresi kaynağında hafifletin - iOS ve Android için mevcut.