NÖROSEPSIYON: ÇEVRESEL FARKINDALIK

Nörosepsiyon, sinir sisteminin çevresel değişikliklere otomatik olarak nasıl yanıt verdiğidir.

CO-CEO, NEUROFIT
1 DAKİKA OKUMA
OCT 4, 2023
NÖROSEPSIYON
Nörosepsiyon, sinir sisteminin çevredeki değişiklikleri algılayıp buna yanıt verme işlevinin otomatik olmasıdır. Bilinçli farkındalığımızın dışında gerçekleşen bilinçdışı bir süreçtir.
Sinir sistemi sürekli olarak çevreyi, potansiyel olarak zararlı olabilecek değişiklikler açısından izler. Bu süreç tehdit algılama olarak bilinir. Sinir sistemi potansiyel bir tehdit algıladığında, bizi tehditten kaçınmamızı veya kaçmamızı sağlayacak bir dizi yanıtı tetikler.
TEHDIT ALGILAMA
Tehdit algılamanın ilk adımı duyusal girdi olarak bilinir. Bu, vücudun duyularının (görme, işitme, koku, dokunma ve tat) çevre hakkında bilgi topladığı andır. Bu bilgi daha sonra beyne gönderilir ve orada işlenir.
Eğer beyin potansiyel bir tehdit olduğunu belirlerse, savaş veya kaç tepkisini aktive eder. Bu, vücudu tehditle savaşmak veya ondan kaçmak için hazırlayan bir hayatta kalma mekanizmasıdır.
AMIGDALA
Savaş veya kaç tepkisi amigdala tarafından kontrol edilir. Bu, beyinde bulunan küçük, badem şeklinde bir yapıdır. Amigdala, korku ve anksiyete gibi güçlü duyguları işlemekten sorumludur.
Amigdala aktive olduğunda, vücutta bir dizi değişikliği tetikler. Bu değişiklikler arasında kalp hızında, kan basıncında ve solunumda artış bulunur. Vücut ayrıca stres hormonları olan adrenalin ve kortizolü salgılar. Bu hormonlar vücudu harekete geçirmek için hazırlar.
SAVAŞ VEYA KAÇ TEPKISI
Savaş veya kaç tepkisi, zamanla evrimleşmiş bir hayatta kalma mekanizmasıdır. Bizi tehlikeli durumlardan kaçınmamızı veya kaçmamızı sağlamak için tasarlanmıştır. Ancak, yüksek sesli bir gürültüye irkilme gibi tehdit olmayan durumlara yanıt olarak da tetiklenebilir.
Bazı durumlarda, savaş veya kaç tepkisi anksiyete ve panikle sonuçlanabilir. Bu, vücudun aslında mevcut olmayan bir tehdidi algıladığı durumlarda olabilir. Ayrıca, tepkinin gerçek tehdide oranla aşırı olduğu durumlarda da meydana gelebilir.
Anksiyete ve panik kendi başlarına zararlı değildir. Ancak, hayatımızı aksatabilirler. İşte bu yüzden sinir sistemi düzenlemesi çok önemlidir: savaş veya kaç tepkisinin sadece gerçek bir tehdit olduğunda aktive olmasını sağlar.
SİNİR SİSTEMİNİZİN USTASI OLMAK İÇİN HAZIR MISINIZ?
NEUROFIT'İ İNDİR
BU MAKALEYİ PAYLAŞ