UYKU VE SINIR SISTEMI İYILEŞMESI

Yüksek kaliteli uyku, vücudun iyileşmesine yardımcı olur ve sinir sistemimizin en iyi şekilde çalışmasını sağlar.

CO-CEO, NEUROFIT
1 DAKİKA OKUMA
OCT 4, 2023
UYKU: DINLENME & İYILEŞME
Uyku, vücutlarımızın kendilerini en iyi şekilde onarabildiği ve yenileyebildiği zamandır. Bu, bizi güvende ve sağlıklı tutmak için sürekli çalışan sinir sistemi için özellikle geçerlidir.
Uyku sırasında, sinir sistemi zamanla birikebilecek toksinleri temizleyebilir. Bu süreç, sinir sisteminde sağlıklı bir dengeyi sürdürmek için esastır.
UYKU & BAĞIŞIKLIK SISTEMI
Ayrıca, uyku bağışıklık sisteminin düzgün çalışması için de önemlidir. İyi dinlendiğimizde, vücutlarımız enfeksiyon ve hastalıklarla daha iyi mücadele edebilir ve sinir sistemimiz sonuç olarak daha büyük bir denge içinde kalır - çünkü hastalık genellikle artan sempatik aktiviteyi tetikler.
UYKU & STRES YÖNETIMI
Son olarak, yeterli uyku almak stres seviyelerini yönetmek için kritiktir. Yorgun olduğumuzda, vücutlarımız stres hormonu kortizolü daha fazla üretir. Bu, artan stres ve kötü uyku döngüsünü kendiliğinden sürdürebilir ve bu da sinir sistemi dengesizliğini abartabilir.
Uygun dinlenme alarak, sinir sistemimizi en iyi şekilde çalışır durumda tutabiliriz. Bu, bizi hem fiziksel hem de zihinsel olarak sağlıklı ve dengeli tutmamıza yardımcı olur.
Ortalama olarak, yüksek kaliteli uyku almayı önceliklendiren NEUROFIT üyeleri, daha dengeli kontrol noktalarını %34 daha fazla ve HRV'yi %11 daha yüksek bildirir.
SİNİR SİSTEMİNİZİN USTASI OLMAK İÇİN HAZIR MISINIZ?
NEUROFIT'İ İNDİR
BU MAKALEYİ PAYLAŞ