Hafta 1, bedenle bütünleşme uygulamaları aracılığıyla Afferent Sinir Sistemini ölçmeye ve etkinleştirmeye odaklanır.
•
CO-CEO, NEUROFIT
1 DAKİKA OKUMA
•
OCT 4, 2023
BEDENLE BÜTÜNLEŞME & AFFERENT SINIRLER
Hafta 1, bedenle bütünleşme uygulamalarına odaklanır ki bu uygulamalar Afferent Sinir Sistemini - sinir sisteminin %80'ini oluşturan ve sinyalleri bedenden beyne taşıyan kısmını - etkinleştirir. Bu, BALANCE oturumlarımızın neden bu kadar etkili olduğunun aynı sebebidir - ortalama 5 dakikalık Oturum (2 egzersiz), bildirilen düzensizliklerin %96'sından fazlasını çözer.
EGZERSIZ, SOSYAL OYUN & DINGINLIK
Egzersiz, sempatik sinir sistemini etkinleştirmek, boşaltmak ve yeniden dengelemek için mükemmeldir - bu süreçte stres, anksiyete ve savaş ya da kaç tepkisine karşı direnç oluşturur. Egzersizi önceliklendiren NEUROFIT üyeleri, %22 daha yüksek HRV ve %11 daha dengeli kontrol bildirir.
Sosyal Oyun, Sosyal Sinir Sistemini etkinleştirir ve yeniden dengelemeye yardımcı olur - bu sistem, diğerleri etrafında hissettiğimiz denge, huzur ve güvenlik duygusundan sorumludur. Bizler temelde sosyal varlıklarız ve sinir sisteminin bu kısmı sadece başkalarıyla etkileşim yoluyla dengelenebilir. Oyunu önceliklendiren üyeler, %26 daha dengeli kontrol bildirir.
Dinginlik, Enterik Sinir Sistemini etkinleştirir - alt organlarımızda ve sindirim sistemimizde bulunan nöron ağı. Enterik Sinir Sistemi, serotonin - ana ruh hali dengeleme nörotransmitteri - üretimini düzenlemekten sorumludur. Sonuç olarak, Dinginlik, bedenden kopma sonucu birikme eğiliminde olan dissosiyasyon, aşırı yüklenme ve kapanma duygularına karşı direnç oluşturur. Dinginliği önceliklendiren üyeler, %27 daha dengeli kontrol ve %5 daha yüksek HRV bildirir.
SONUÇLARI ÖLÇME: KONTROLLER & HRV
NEUROFIT, sonuçları 2 şekilde ölçer - subjektif kendi kendine kontroller ve biyometrik HRV ölçümleri. Bu iki veri türünün birleştirildiğinde çok daha doğru ve kullanışlı olduğunu bulduk. Bu yaklaşım, hangi alışkanlıkların ve yaşam yönlerinin sinir sisteminiz için en etkili ve besleyici olduğunu belirlemeye yardımcı olur.
Bu kendi kendine kontroller aynı zamanda bir İnterosepsiyon egzersizi olarak işlev görür - sinir sisteminin farklı girdilere ve yaşam yönlerine verdiği yanıtların farkındalığını artırma pratiği. Hafta 1 boyunca daha fazla İnterosepsiyon geliştirerek, sinir sistemi dengesi de pekiştirilir.
SİNİR SİSTEMİNİZİN USTASI OLMAK İÇİN HAZIR MISINIZ?
İnsan vücudundaki sinirlerin %80'i 'afferent' yani vücuttan beyne doğru çalışır. Stres altında, sinir sistemi ve düşünen beyin farklı hikayeler anlattığında, sinir sistemi neredeyse her zaman kazanır.
NEUROFIT bir sinir sistemi eğitmenidir. Günlük kontrol, telefonunuzun kamerası aracılığıyla biyometrik ölçümler ve özel egzersizler ile stresi kaynağında ortadan kaldırır. iOS & Android için mevcuttur.
Sinir Sistemi Formu, bir kişinin sinir sisteminin esneklik ve direnç derecesidir. İsim, sinir sisteminin, fiziksel form gibi eğitilebileceği ve güçlendirilebileceği anlamına gelir.
Sinir sistemini öğrenin ve NEUROFIT ile stresi kaynağında hafifletin - iOS ve Android için mevcut.
Bedenselleştirme Alışkanlıkları, sinir sistemi dengesini destekleyen fiziksel beden odaklı alışkanlıklardır. Bunlar arasında Egzersiz, Oyun, Dinginlik ve Yatma Rutini bulunur.
Sinir sistemini öğrenin ve NEUROFIT ile stresi kaynağında hafifletin - iOS ve Android için mevcut.
Sinir sistemi, beyin, omurilik ve sinirlerden oluşur. Sinir sistemi, vücudun birçok istemsiz aktivitesini kontrol eder, bunlar arasında hareket, solunum, kalp hızı, kan basıncı, stres tepkisi ve sindirim bulunur.
Sinir sistemini öğrenin ve NEUROFIT ile stresi kaynağında hafifletin - iOS ve Android için mevcut.