NEUROFIT HAFTA 3: HASSASIYET

Sinir sistemi söz konusu olduğunda tek tip bir çözüm yoktur. Hepimizin bir sinir sistemi var, ancak herkes çok farklı genetik özellikler, atalarından gelen farklı inanç sistemleri, çevresel stres faktörleri ve yaşamda benzersiz durumlar miras alır. Sonuç olarak, 3. Hafta, kendi sinir sisteminiz için en etkili olanı keşfetmekle ilgilidir.

NEUROFIT, sinir sistemi üzerinde en etkili 12 alışkanlığı takip etmenize yardımcı olur - ve 2 haftalık check-in ve HRV verileri göz önüne alındığında, şimdi hangi alışkanlığın sinir sisteminiz için en önemli olduğunu belirlemenize yardımcı olabilir. Her şeyden önce, bu hafta en önemli alışkanlığınıza tutarlılık önceliği verin - bu, 3. Hafta boyunca sonuçlarınızı en üst düzeye çıkaracaktır.

Bu noktaya kadar, NEUROFIT sinir sisteminizin 7 ana yaşam alanını nasıl deneyimlediğini takip etmenize de yardımcı oldu. Bu hafta, bu yaşam alanına daha derinlemesine dalmaya odaklanın. Bu yaşam alanınız hakkında güvenilir arkadaşlarınız ve sevdiklerinizle günlük tutun ve konuşun. Yüzeye çıkmak isteyen her şeyin ifade edilmesine izin verin - Sosyal Sinir Sistemini devreye sokmak, bu alanda atılabilecek en destekleyici adımlardan biridir. Ayrıca, eğer çağrıldığınızı hissediyorsanız, bu yaşam alanıyla ilgili bedende sıkışmış duyguları boşaltmanın bir yolu olarak somatik serbest bırakmayı araştırın.