5. hafta, bu programın sonucunda ortaya çıkan yeni dengeye yerleşmeye odaklanır.
•
CO-CEO, NEUROFIT
1 DAKİKA OKUMA
•
SEP 12, 2023
SINIR SISTEMI DENGE & HOMEOSTAZ
3. haftada tartıştığımız gibi - sinir sistemi aşinalığı önceliklendirir. Bu, şu anlama gelir: bu programdan elde ettiğiniz yeni denge hissine yerleşmek, onun uzun vadede süreceğini garanti eder. Bu noktada, herhangi bir düzensizlik hissini Denge eğitimi ile çözmeye devam edin ve sinir sistemi Oyun, Ventral Vagal ve Duruluk durumlarına aşina olana kadar tutarlılığı sürdürün. Her birini aşağıda özetleyeceğiz.
OYUN
Tartıştığımız gibi, bu duruma aşinalık en iyi egzersiz ve başkalarıyla sosyal oyun yoluyla pekiştirilir.
VENTRAL VAGAL
Bu durum, güvenli sosyalleşme ve kişisel bakım rutinleri aracılığıyla en iyi şekilde pekiştirilir - bu hafta her ikisi için de zaman ayırarak ona yerleşmeye devam edin.
DURULUK
Bu, meditasyon, günlük yazma, Tai Chi ve yoga gibi fiziksel uygulamalar aracılığıyla en iyi şekilde pekiştirilir. Vücudunuzun en çok yanıt verdiği uygulamayı sürdürmeye devam edin.
SİNİR SİSTEMİNİZİN USTASI OLMAK İÇİN HAZIR MISINIZ?
İnsan vücudundaki sinirlerin %80'i 'afferent' yani vücuttan beyne doğru çalışır. Stres altında, sinir sistemi ve düşünen beyin farklı hikayeler anlattığında, sinir sistemi neredeyse her zaman kazanır.
NEUROFIT bir sinir sistemi eğitmenidir. Günlük kontrol, telefonunuzun kamerası aracılığıyla biyometrik ölçümler ve özel egzersizler ile stresi kaynağında ortadan kaldırır. iOS & Android için mevcuttur.
Sinir Sistemi Formu, bir kişinin sinir sisteminin esneklik ve direnç derecesidir. İsim, sinir sisteminin, fiziksel form gibi eğitilebileceği ve güçlendirilebileceği anlamına gelir.
Sinir sistemini öğrenin ve NEUROFIT ile stresi kaynağında hafifletin - iOS ve Android için mevcut.
Bedenselleştirme Alışkanlıkları, sinir sistemi dengesini destekleyen fiziksel beden odaklı alışkanlıklardır. Bunlar arasında Egzersiz, Oyun, Dinginlik ve Yatma Rutini bulunur.
Sinir sistemini öğrenin ve NEUROFIT ile stresi kaynağında hafifletin - iOS ve Android için mevcut.
Ayırt etme, sinir sistemine gereksiz yük bindiren şeylerden kaçınma pratiğidir ve bu, uygun dengeyi sağlamak için gereklidir. NeuroFit ile bu, çevrimiçi stres, alkol ve maddeler, yatmadan önce 3 saat içinde yemek yeme ve sosyal yorgunluktan kaçınmayı içerir.
Sinir sistemini öğrenin ve NEUROFIT ile stresi kaynağında hafifletin - iOS ve Android için mevcut.