NEUROFIT HAFTA 5: DENGE

5. Hafta, bu programdan elde edilen yeni dengeye kök salmaya odaklanır.

•

Co-CEO, NEUROFIT

1 DAKİKALIK OKUMA

•

JUL 26, 2024

• Sinir Sistemi Dengesi ve Homeostaz

• Oyun

• Ventral Vagal

• Durgunluk

Sinir Sistemi Dengesi ve Homeostaz

3. Haftada tartıştığımız gibi - sinir sistemi aşinalığı önceliklendirir. Bu şu anlama gelir: Bu programdan elde ettiğiniz yeni denge hissine kök salmak, uzun vadede kalıcı olmasını sağlar. Bu noktada, BALANCE eğitimi ile herhangi bir düzensizlik hissini çözmeye devam edin ve sinir sistemi Oyun, Ventral Vagal ve Durgunluk hallerine aşina olana kadar tutarlılığı sürdürün. Her birini aşağıda özetleyeceğiz.

Oyun

Tartıştığımız gibi, bu duruma aşinalık en iyi şekilde egzersiz ve başkalarıyla sosyal oyun yoluyla pekiştirilir.

Ventral Vagal

Bu durum en iyi şekilde güvenli sosyalleşme ve öz bakım rutinleri ile pekiştirilir - bu hafta her ikisine de zaman ayırarak bu duruma kök salmaya devam edin.

Durgunluk

Bu, meditasyon, günlük tutma, Tai Chi ve yoga gibi fiziksel pratiklerle en iyi şekilde pekiştirilir. Vücudunuzun en iyi yanıt verdiği pratiğe devam edin.

NEUROFIT'ten Daha Fazlası

Stresi hızlıca azaltın ve en iyi halinizi hissedin:

UYGULAMAYI İNDİR

Bu makaleyi paylaş:

Yazar Hakkında

Co-CEO, NEUROFIT

Andrew, NEUROFIT'in eş-CEO'su ve Caltech mezunu olup NASA, Snapchat, Headspace, Yale Duygusal Zeka Merkezi ve kendi sağlık girişimlerinde milyonlarca hayatı etkileyen 10 yıllık teknoloji ve ürün deneyimine sahiptir.

İki on yıllık kronik stres, tükenmişlik ve C-PSTD ile yüzleştikten sonra, bu zorluklara etkili, veri odaklı ve erişilebilir bir çözüm sunmak için NEUROFIT'i başlattı.

Sinir sisteminizi dengeleyin, stresi azaltın ve NEUROFIT ile en iyi halinizi hissedin.

Stresi hızlıca azaltın ve en iyi halinizi hissedin:

UYGULAMAYI İNDİR

Sinir Sistemi Koçu Olun:

KOÇ SERTİFİKASYONU

Kuruluşunuzdaki tükenmişliği çözün:

TAKIMLAR İÇİN NEUROFIT

Yasal

İnsan vücudundaki sinirlerin %80'i 'afferent'tir - vücuttan beyne doğru çalışır. Stres altında, sinir sistemi ve düşünce beyni farklı hikayeler anlattığında, neredeyse her zaman sinir sistemi kazanır.

NEUROFIT bir sinir sistemi eğitmenidir. Günlük kontroller, telefonunuzun kamerası aracılığıyla biyometrik ölçümler ve kişiye özel egzersizler ile stresi kaynağında ortadan kaldırır. iOS ve Android'de mevcut.

UYGULAMAYI İNDİR

Sinir sistemi fitnessi, sinir sisteminin stres faktörlerine uyum sağlama ve verimli bir şekilde yanıt verme yeteneğidir. Düzenli olarak gevşeme teknikleri uygulayan bir kişi, yüksek sinir sistemi fitnessine sahip olabilir.

Sinir sistemi hakkında bilgi edinin ve stresi kaynağında hafifletin - NEUROFIT, iOS ve Android'de mevcut.

UYGULAMAYI İNDİR

Bedenlenme, bedensel duyumların ve deneyimlerin farkındalığı ve bütünleşmesidir. Akıcı ve zarif hareket eden bir dansçı, genellikle bedeninin duyumlarıyla derin bir uyum içindedir.

Sinir sistemi hakkında bilgi edinin ve stresi kaynağında hafifletin - NEUROFIT, iOS ve Android'de mevcut.

UYGULAMAYI İNDİR

Sağduyu, iyi yargılama ve düşünceli kararlar verme yeteneğidir. Görevleri etkili bir şekilde önceliklendirebilen bir yönetici, iyi bir sağduyu sergiler.

Sinir sistemi hakkında bilgi edinin ve stresi kaynağında hafifletin - NEUROFIT, iOS ve Android'de mevcut.

UYGULAMAYI İNDİR