ТРЕНУВАННЯ BALANCE: СТВОРЕННЯ ФІТНЕСУ НЕРВОВОЇ СИСТЕМИ

Щоденне тренування BALANCE знижує стрес, сприяє добробуту та покращує напрямок вашого дня.

•
Co-CEO, NEUROFIT
1 ХВИЛИН ЧИТАННЯ
•
JUL 26, 2024
Рухайте Тіло, Балансуйте Розум
Тренування BALANCE знімає стрес і балансує розум, залучаючи наші відчуття через аферентну нервову систему.
Виконання 3-хвилинної вправи BALANCE щоранку може допомогти покращити настрій та емоційну рівновагу, знизити стрес, покращити здатність розслаблятися та засинати (див. вправи Stillness) і покращити фокус та креативність (див. вправи Play).
На початку сеанси BALANCE можуть вимагати додаткових зусиль і часу, поки ваша нервова система пристосовується і створює нові нейронні шляхи. Але в середньому, 96% сеансів знімають негативність протягом 5 хвилин. Це демонструє силу використання аферентної нервової системи для зміни нашого настрою та загального стану.
Ваші наступні кроки? Завершіть сеанс тренування BALANCE і спостерігайте, як розвиватиметься ваш день у результаті.
Більше від NEUROFIT
Швидко зменшіть стрес і відчуйте себе найкраще:
ЗАВАНТАЖИТИ ДОДАТОК
Поділитися цією статтею:
Про автора
Co-CEO, NEUROFIT
Ендрю є спів-генеральним директором NEUROFIT і випускником Caltech з 10-річним досвідом у сфері технологій та продуктів, що торкнулися мільйонів життів у NASA, Snapchat, Headspace, Центрі емоційного інтелекту Єльського університету та його власних стартапах у сфері здоров'я.
Після двох десятиліть хронічного стресу, вигорання та C-ПТСР, він запустив NEUROFIT, щоб надати ефективне, засноване на даних та доступне рішення для цих викликів.
Збалансуйте свою нервову систему, зменшіть стрес і відчуйте себе найкраще з NEUROFIT.
Швидко зменшіть стрес і відчуйте себе найкраще:
ЗАВАНТАЖИТИ ДОДАТОК
Станьте тренером нервової системи:
СЕРТИФІКАЦІЯ ТРЕНЕРА
Вирішіть проблему вигорання у вашій організації:
NEUROFIT ДЛЯ КОМАНД
Юридична інформація
Умови надання послуг Політика конфіденційності
© NEUROFIT 2024 ВСІ ПРАВА ЗАХИЩЕНІ
Продукти, програми та послуги NEUROFIT призначені для підтримки та заохочення здорового способу життя і не повинні використовуватися для діагностики, лікування, управління, профілактики або лікування будь-яких захворювань або станів.
Як завжди, проконсультуйтеся з вашим надійним медичним фахівцем перед прийняттям будь-яких рішень, пов'язаних зі здоров'ям, або використанням будь-яких продуктів чи послуг, пов'язаних зі здоров'ям.
×
ЗАВАНТАЖИТИ ДОДАТОК
ЗБАЛАНСУЙТЕ СВОЮ НЕРВОВУ СИСТЕМУ
×
80% нервів в людському тілі є 'аферентними' - вони йдуть від тіла до мозку. Під час стресу, коли нервова система та мислячий мозок розповідають різні історії, нервова система майже завжди перемагає.
NEUROFIT - це тренер нервової системи. Завдяки щоденним перевіркам, біометричним вимірюванням через камеру вашого телефону та індивідуальним вправам, він усуває стрес на його джерелі. Доступно для iOS та Android.
ЗАВАНТАЖИТИ ДОДАТОК
ФІТНЕС НЕРВОВОЇ СИСТЕМИ
×
Фітнес нервової системи - це здатність нервової системи адаптуватися та ефективно реагувати на стресові фактори. Людина, яка регулярно практикує техніки релаксації, може мати високий рівень фітнесу нервової системи.
Дізнайтеся про нервову систему та зніміть стрес з NEUROFIT - доступно для iOS та Android.
ЗАВАНТАЖИТИ ДОДАТОК
ВТІЛЕННЯ
×
Втілення - це усвідомлення та інтеграція тілесних відчуттів і досвіду. Танцюрист, який рухається плавно і граціозно, часто глибоко налаштований на відчуття свого тіла.
Дізнайтеся про нервову систему та зніміть стрес з NEUROFIT - доступно для iOS та Android.
ЗАВАНТАЖИТИ ДОДАТОК
НЕРВОВА СИСТЕМА
×
Нервова система - це мережа нервових клітин і волокон, яка передає сигнали між різними частинами тіла. Коли ви торкаєтеся гарячої плити і швидко відсмикуєте руку, ваша нервова система працює.
Дізнайтеся про нервову систему та зніміть стрес з NEUROFIT - доступно для iOS та Android.
ЗАВАНТАЖИТИ ДОДАТОК