ПЛАН 6-ТИЖНЕВОЇ ПРОГРАМИ

Протокол NEUROFIT швидко знижує стрес і фізичні дисбаланси, регулюючи нервову систему.

•

Co-CEO, NEUROFIT

1 ХВИЛИН ЧИТАННЯ

•

JUL 26, 2024

• Фітнес нервової системи

• Тиждень 1: Втілення та аферентна нервова система

• Тижні 2-3: Усвідомленість та розрізнення

• Тижні 4-6: Імпульс та закріплення

Фітнес нервової системи

Заснований на прикладній нейронауці, протокол Nervous System Fitness™ розроблений для швидкої дії.

В середньому, активні учасники повідомляють про зниження стресу на 54% вже через 1 тиждень.

Тиждень 1: Втілення та аферентна нервова система

Тиждень 1 зосереджується на втіленні: найефективнішому підході до зниження стресу та балансу нервової системи.

Це тому, що втілення залучає аферентну нервову систему: 80% нервової системи, яка передає сигнали від тіла до мозку.

Тиждень 1 також вводить щоденні перевірки та вимірювання HRV для підвищення усвідомленості нервової системи. Формально це називається "Інтероцепція", розвиток цієї усвідомленості підтримує більший баланс.

Тижні 2-3: Усвідомленість та розрізнення

На 2 і 3 тижнях, з цією основою, увага зміщується на усвідомленість та розрізнення того, що найбільше живить і впливає на вашу нервову систему.

Нервова система кожного різна: NEUROFIT розроблений, щоб допомогти вам визначити, що найкраще підходить саме вам.

Тижні 4-6: Імпульс та закріплення

З постійністю, учасники відчувають значно більший баланс нервової системи до 4 тижня. Останні 3 тижні присвячені нарощуванню цього імпульсу.

На цей момент нервова система буде відчувати новий і покращений базовий рівень - і цей час зосереджений на закріпленні його як нової норми.

Більше від NEUROFIT

Швидко зменшіть стрес і відчуйте себе найкраще:

ЗАВАНТАЖИТИ ДОДАТОК

Поділитися цією статтею:

Про автора

Co-CEO, NEUROFIT

Ендрю є спів-генеральним директором NEUROFIT і випускником Caltech з 10-річним досвідом у сфері технологій та продуктів, що торкнулися мільйонів життів у NASA, Snapchat, Headspace, Центрі емоційного інтелекту Єльського університету та його власних стартапах у сфері здоров'я.

Після двох десятиліть хронічного стресу, вигорання та C-ПТСР, він запустив NEUROFIT, щоб надати ефективне, засноване на даних та доступне рішення для цих викликів.

Збалансуйте свою нервову систему, зменшіть стрес і відчуйте себе найкраще з NEUROFIT.

Швидко зменшіть стрес і відчуйте себе найкраще:

ЗАВАНТАЖИТИ ДОДАТОК

Станьте тренером нервової системи:

СЕРТИФІКАЦІЯ ТРЕНЕРА

Вирішіть проблему вигорання у вашій організації:

NEUROFIT ДЛЯ КОМАНД

Юридична інформація

80% нервів в людському тілі є 'аферентними' - вони йдуть від тіла до мозку. Під час стресу, коли нервова система та мислячий мозок розповідають різні історії, нервова система майже завжди перемагає.

NEUROFIT - це тренер нервової системи. Завдяки щоденним перевіркам, біометричним вимірюванням через камеру вашого телефону та індивідуальним вправам, він усуває стрес на його джерелі. Доступно для iOS та Android.

ЗАВАНТАЖИТИ ДОДАТОК

Фітнес нервової системи - це здатність нервової системи адаптуватися та ефективно реагувати на стресові фактори. Людина, яка регулярно практикує техніки релаксації, може мати високий рівень фітнесу нервової системи.

Дізнайтеся про нервову систему та зніміть стрес з NEUROFIT - доступно для iOS та Android.

ЗАВАНТАЖИТИ ДОДАТОК

Втілення - це усвідомлення та інтеграція тілесних відчуттів і досвіду. Танцюрист, який рухається плавно і граціозно, часто глибоко налаштований на відчуття свого тіла.

Дізнайтеся про нервову систему та зніміть стрес з NEUROFIT - доступно для iOS та Android.

ЗАВАНТАЖИТИ ДОДАТОК

Розсудливість - це здатність добре судити та приймати обдумані рішення. Менеджер, який ефективно розставляє пріоритети завдань, демонструє хорошу розсудливість.

Дізнайтеся про нервову систему та зніміть стрес з NEUROFIT - доступно для iOS та Android.

ЗАВАНТАЖИТИ ДОДАТОК