СОН ТА ВІДНОВЛЕННЯ НЕРВОВОЇ СИСТЕМИ

Якісний сон допомагає тілу відновлюватися і забезпечує найкращу роботу нашої нервової системи.

CO-CEO, NEUROFIT
ЧИТАННЯ ЗАЙМЕ 1 ХВИЛИН
OCT 4, 2023
СОН: ВІДПОЧИНОК ТА ВІДНОВЛЕННЯ
Сон - це час, коли наші тіла найкраще здатні відновлювати та омолоджувати себе. Це особливо стосується нервової системи, яка постійно працює, щоб утримувати нас у безпеці та здоров'ї.
Під час сну нервова система здатна очищатися від токсинів, які можуть накопичуватися з часом. Цей процес є важливим для підтримки здорового балансу в нервовій системі.
СОН ТА ІМУННА СИСТЕМА
Крім того, сон також важливий для належного функціонування імунної системи. Коли ми виспані, наші тіла краще здатні боротися з інфекцією та хворобами, а наша нервова система залишається в більшій рівновазі в результаті - оскільки хвороба часто викликає збільшену активність симпатичної системи.
СОН ТА КЕРУВАННЯ СТРЕСОМ
Нарешті, достатній сон критично важливий для управління рівнем стресу. Коли ми втомлені, наші тіла виробляють більше стресового гормону кортизолу. Це може призвести до самопідтримуючого циклу збільшеного стресу та поганого сну, який потім перебільшує нерівновагу нервової системи.
Отримуючи належний відпочинок, ми здатні утримувати нашу нервову систему в найкращому стані. Це допомагає нам залишатися здоровими та збалансованими, як фізично, так і ментально.
В середньому, члени NEUROFIT, які надають перевагу отриманню якісного сну, повідомляють про 34% більше збалансованих перевірок та на 11% вищий HRV.
ГОТОВІ ОВОЛОДІТИ СВОЄЮ НЕРВОВОЮ СИСТЕМОЮ?
ЗАВАНТАЖИТИ NEUROFIT
ПОДІЛИТИСЯ ЦІЄЮ СТАТТЕЮ