СТІЙКА ПІКОВА ПРОДУКТИВНІСТЬ

Підтримка збалансованої нервової системи є важливою для стійкої пікової продуктивності.

•

Co-CEO, NEUROFIT

1 ХВИЛИН ЧИТАННЯ

•

JUL 26, 2024

• Пікова Продуктивність та Гра

• Як Алоостатичне Навантаження Впливає на Пікову Продуктивність

• Вікно Толерантності

• Збалансована Нервова Система Сприяє Піковій Продуктивності

Пікова Продуктивність та Гра

Гра є ідеальним станом нервової системи для пікової продуктивності - баланс між безпекою Вентрального Вагуса та високою енергійною готовністю Симпатичного стану. Це стосується стану розуму і тіла, коли ми розслаблені, здатні зосереджуватися та бути творчими. Коли спортсмени перебувають у цьому стані під час змагань, це зазвичай називають «бути в зоні».

Як Алоостатичне Навантаження Впливає на Пікову Продуктивність

Алоостатичне навантаження, або накопичений знос тіла від стресу, може впливати на продуктивність, якщо його не контролювати належним чином. При високому алоостатичному навантаженні нервова система легше переходить у дисрегульований стан, що ускладнює перебування у стані Гри, де наша продуктивність найкраща.

Вікно Толерантності

Вікно толерантності нервової системи - це ще одна концепція, яку варто розуміти. Це стосується діапазону стимуляції, яку нервова система може витримати, перш ніж вона стане перевантаженою. Зазвичай, коли ми виходимо за межі цього вікна, ми більш схильні до стресу та тривоги, що може впливати на продуктивність. Однак, через регулярні практики, що зміцнюють нервову систему, наше вікно толерантності може розширюватися - що полегшує доступ до пікової продуктивності навіть у складних ситуаціях.

Збалансована Нервова Система Сприяє Піковій Продуктивності

По суті, пріоритизуючи регуляцію нервової системи, ми можемо підготувати наші тіла до значно більшої стійкої пікової продуктивності.

Більше від NEUROFIT

Швидко зменшіть стрес і відчуйте себе найкраще:

ЗАВАНТАЖИТИ ДОДАТОК

Поділитися цією статтею:

Про автора

Co-CEO, NEUROFIT

Ендрю є спів-генеральним директором NEUROFIT і випускником Caltech з 10-річним досвідом у сфері технологій та продуктів, що торкнулися мільйонів життів у NASA, Snapchat, Headspace, Центрі емоційного інтелекту Єльського університету та його власних стартапах у сфері здоров'я.

Після двох десятиліть хронічного стресу, вигорання та C-ПТСР, він запустив NEUROFIT, щоб надати ефективне, засноване на даних та доступне рішення для цих викликів.

Збалансуйте свою нервову систему, зменшіть стрес і відчуйте себе найкраще з NEUROFIT.

Швидко зменшіть стрес і відчуйте себе найкраще:

ЗАВАНТАЖИТИ ДОДАТОК

Станьте тренером нервової системи:

СЕРТИФІКАЦІЯ ТРЕНЕРА

Вирішіть проблему вигорання у вашій організації:

NEUROFIT ДЛЯ КОМАНД

Юридична інформація

80% нервів в людському тілі є 'аферентними' - вони йдуть від тіла до мозку. Під час стресу, коли нервова система та мислячий мозок розповідають різні історії, нервова система майже завжди перемагає.

NEUROFIT - це тренер нервової системи. Завдяки щоденним перевіркам, біометричним вимірюванням через камеру вашого телефону та індивідуальним вправам, він усуває стрес на його джерелі. Доступно для iOS та Android.

ЗАВАНТАЖИТИ ДОДАТОК

Фітнес нервової системи - це здатність нервової системи адаптуватися та ефективно реагувати на стресові фактори. Людина, яка регулярно практикує техніки релаксації, може мати високий рівень фітнесу нервової системи.

Дізнайтеся про нервову систему та зніміть стрес з NEUROFIT - доступно для iOS та Android.

ЗАВАНТАЖИТИ ДОДАТОК

Стан гри відноситься до психічного стану, що характеризується творчістю, задоволенням та спонтанністю. Діти часто входять у стан гри, займаючись уявними іграми.

Дізнайтеся про нервову систему та зніміть стрес з NEUROFIT - доступно для iOS та Android.

ЗАВАНТАЖИТИ ДОДАТОК

Вагальний тонус відноситься до активності блукаючого нерва, що вказує на здатність організму регулювати реакції на стрес. Високий вагальний тонус часто спостерігається у людей, які регулярно практикують усвідомленість або медитацію.

Дізнайтеся про нервову систему та зніміть стрес з NEUROFIT - доступно для iOS та Android.

ЗАВАНТАЖИТИ ДОДАТОК