NEUROFIT ТИЖДЕНЬ 4: ІМПУЛЬС

З Фітнесом Нервової Системи легко сповільнитися, коли відбулися значні зміни. Це поширена пастка - щоб результати тривали, їх також потрібно закріпити. Нервова система надає пріоритет знайомому, і цьому новому відчуттю балансу та спокою потрібно більше часу та повторень, щоб стати знайомим.

Щоб результати вашої програми повністю збереглися, їх потрібно підтримувати та закріплювати. Нейропластичність означає, що наша нервова система постійно реагує та адаптується до вхідних сигналів, які ми їй надаємо. Коли результати та зміни з'являються, наступний крок - закріпити їх за допомогою послідовності - і саме на цьому зосереджена решта програми. Цього тижня пріоритетом є послідовність у ваших звичках NOURISH (якість харчування, якість сну, споживання води та загальний спокій), і будьте уважні до досвіду, який може вплинути на вашу нервову систему.

Члени NEUROFIT, які надають пріоритет належному сну, повідомляють про 34% більш збалансовані перевірки та на 11% вищий HRV. Ті, хто надає пріоритет належному харчуванню, бачать на 30% більш збалансовані перевірки та на 10% вищий HRV. А ті, хто надає пріоритет належному споживанню води, повідомляють про 17% більш збалансовані перевірки.