NEUROFIT ТИЖДЕНЬ 5: БАЛАНС

Тиждень 5 зосереджений на заземленні у новознайденому балансі, який виник в результаті цієї програми.

CO-CEO, NEUROFIT
ЧИТАННЯ ЗАЙМЕ 1 ХВИЛИН
OCT 4, 2023
БАЛАНС НЕРВОВОЇ СИСТЕМИ ТА ГОМЕОСТАЗ
Як ми обговорювали на 3 тижні - нервова система віддає перевагу знайомству. Що це означає: щоб закріпити ваше нове відчуття балансу від цієї програми, потрібно забезпечити його довготривалість. На цьому етапі продовжуйте вирішувати будь-які відчуття дисрегуляції через тренування БАЛАНСУ та підтримуйте послідовність, поки нервова система не звикне до станів Гри, Вентрального Вагуса та Спокою. Ми повторимо кожен з них нижче.
ГРА
Як ми вже обговорювали, знайомство з цим станом найкраще закріплюється через фізичні вправи та соціальну гру з іншими.
ВЕНТРАЛЬНИЙ ВАГУС
Цей стан найкраще закріплюється через безпечне спілкування та ритуали самодогляду - відведіть час на обидва ці аспекти цього тижня, щоб продовжити закріплення в ньому.
СПОКІЙ
Цей стан найкраще закріплюється через фізичні практики, такі як медитація, ведення щоденника, Тай-цзи та йога. Продовжуйте практику, до якої ваше тіло виявилося найбільш реактивним.
ГОТОВІ ОВОЛОДІТИ СВОЄЮ НЕРВОВОЮ СИСТЕМОЮ?
ЗАВАНТАЖИТИ NEUROFIT
ПОДІЛИТИСЯ ЦІЄЮ СТАТТЕЮ