Để hỗ trợ hệ thần kinh cân đối, việc hạn chế rượu và chất kích thích là rất quan trọng -- dưới đây là lý do.
•
CO-CEO, NEUROFIT
ĐỌC TRONG 1 PHÚT
•
SEP 12, 2023
CÁCH RƯỢU & CHẤT KÍCH THÍCH ẢNH HƯỞNG ĐẾN HỆ THẦN KINH
Việc sử dụng rượu và các chất kích thích khác một cách kéo dài có thể gây hại cho hệ thần kinh. Thiệt hại này có thể cả về mặt vật lý và hóa học. Thiệt hại vật lý có thể xảy ra đối với các tế bào của hệ thần kinh, cũng như đối với các kết nối giữa các tế bào này. Thiệt hại hóa học có thể xảy ra khi các chất kích thích thay đổi sự cân đối của các chất dẫn truyền thần kinh trong não - những chất hóa học truyền đạt thông điệp giữa các tế bào thần kinh.
HIỆU ỨNG NGẮN HẠN
Trong ngắn hạn, điều này thường biểu hiện dưới dạng giảm HRV, giảm Điểm Cân Đối, và tăng phản ứng tắt + mệt mỏi. Điều này là do rượu là chất gây mê. Nó cũng làm suy giảm khả năng tự sửa chữa của cơ thể trong lúc ngủ, dẫn đến hệ thần kinh phải làm việc càng khó khăn hơn để tự sửa chữa.
HIỆU ỨNG DÀI HẠN
Nếu tiêu thụ kéo dài, rượu tăng tải trọng allostatic - mức độ căng thẳng tổng thể lên hệ thần kinh. Điều này có thể dẫn đến mọi loại vấn đề thứ cấp khi hệ thần kinh trở nên không ổn định kéo dài.
Khi tìm cách giảm tổng thể mức độ căng thẳng và tìm kiếm sự cân đối trong cuộc sống hàng ngày, đây là lý do tại sao việc giảm tiêu thụ rượu và chất kích thích là quan trọng.
80% số dây thần kinh trong cơ thể người là 'afferent' - chạy từ cơ thể đến não. Dưới tình trạng căng thẳng, khi hệ thống thần kinh và não tư duy kể những câu chuyện khác nhau, hệ thống thần kinh hầu như luôn chiến thắng.
NEUROFIT là một ứng dụng huấn luyện hệ thống thần kinh. Thông qua việc kiểm tra hàng ngày, đo các chỉ số sinh học qua camera điện thoại của bạn và các bài tập được tùy chỉnh, nó loại bỏ căng thẳng ngay từ nguồn gốc. Có sẵn cho iOS & Android.
Rối loạn là khi hệ thần kinh ngừng hoạt động đúng cách và cảm nhận sự kiện như là căng thẳng hoặc quá tải do tải trọng allostatic cao (mức căng thẳng cơ bản). Điều này xảy ra khi cơ sở của nó đã di chuyển đáng kể xa trạng thái vagal ventral mặc định, thường do căng thẳng kéo dài, chấn thương, giấc ngủ kém và chế độ ăn uống kém. Điều này gây ra nhiều vấn đề, bao gồm lo âu, trầm cảm, đau mãn tính và thậm chí bệnh tự miễn dịch.
Tìm hiểu về hệ thống thần kinh và giảm căng thẳng ngay từ nguồn gốc với NEUROFIT - có sẵn cho iOS và Android.
Sự phân biệt là việc tránh những thứ gây áp lực không cần thiết lên hệ thần kinh để đảm bảo sự cân đối. Với NeuroFit, điều này bao gồm việc tránh căng thẳng trực tuyến, rượu và các chất kích thích, ăn trong vòng 3 giờ trước giờ đi ngủ, và mệt mỏi xã hội.
Tìm hiểu về hệ thống thần kinh và giảm căng thẳng ngay từ nguồn gốc với NEUROFIT - có sẵn cho iOS và Android.