Động lực là một khái niệm cạnh tranh quen thuộc - và nó có cơ sở trong hệ thống thần kinh.
•
CO-CEO, NEUROFIT
ĐỌC TRONG 1 PHÚT
•
SEP 12, 2023
ĐỘNG LỰC & HỆ THỐNG THẦN KINH
Động lực là một khái niệm cạnh tranh quen thuộc - và hóa ra nó có cơ sở trong hệ thống thần kinh. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ thảo luận về động lực trong bối cảnh của các cuộc thi thể thao.
ĐỘNG LỰC ĐẾN TỪ TRẠNG THÁI CHƠI
Hiệu suất tối đa đến từ trạng thái Chơi. Trạng thái Chơi là một trạng thái tâm trí mà cá nhân hoàn toàn tập trung, trong vùng, và có khả năng khai thác tiềm năng toàn diện của họ. Khi các đội có động lực trong cuộc thi thể thao, họ cùng nhau tận dụng trạng thái Chơi, và xây dựng dựa trên năng lượng của nhau, và hoàn toàn đắm chìm trong hoạt động, không nghĩ về bất cứ điều gì khác.
MẤT ĐỘNG LỰC & DORSAL VAGAL
Ngược lại, khi động lực chống lại một đội trong một cuộc thi, hệ thống thần kinh của họ dần dần hướng về trạng thái tắt Dorsal Vagal. Trong Dorsal Vagal, một cá nhân không ở trong khoảnh khắc và không thể khai thác tiềm năng toàn diện của họ. Đối với các đội, trạng thái tắt Dorsal Vagal được đặc trưng bởi một cảm giác chung về sự thờ ơ, mệt mỏi, hoặc cảm thấy tách biệt khỏi hoạt động.
ĐÀO TẠO HỆ THỐNG THẦN KINH ĐỂ ĐÁP ỨNG VỚI SỰ THAY ĐỔI ĐỘNG LỰC
Bằng cách đào tạo hệ thống thần kinh để làm quen với các trạng thái Chơi và Yên lặng, các đội có thể cả xây dựng sự kháng cự với trạng thái tắt Dorsal Vagal và tăng cường quyền truy cập vào trạng thái hiệu suất tối đa Chơi - làm cho họ trở nên kiên cường hơn, cũng như có khả năng tạo ra động lực tốt hơn.
80% số dây thần kinh trong cơ thể người là 'afferent' - chạy từ cơ thể đến não. Dưới tình trạng căng thẳng, khi hệ thống thần kinh và não tư duy kể những câu chuyện khác nhau, hệ thống thần kinh hầu như luôn chiến thắng.
NEUROFIT là một ứng dụng huấn luyện hệ thống thần kinh. Thông qua việc kiểm tra hàng ngày, đo các chỉ số sinh học qua camera điện thoại của bạn và các bài tập được tùy chỉnh, nó loại bỏ căng thẳng ngay từ nguồn gốc. Có sẵn cho iOS & Android.
Sức khỏe hệ thần kinh là mức độ linh hoạt và khả năng phục hồi của hệ thần kinh của một người. Tên gọi này ngụ ý rằng hệ thần kinh có thể được rèn luyện và tăng cường, giống như sức khỏe thể chất.
Tìm hiểu về hệ thống thần kinh và giảm căng thẳng ngay từ nguồn gốc với NEUROFIT - có sẵn cho iOS và Android.
Trong trạng thái Chơi, phản ứng của Hệ thống Thần kinh Giao cảm và Vagal Ventral đang cân bằng. Chúng ta đang tỉnh táo và tập trung, nhưng cũng thư giãn và kiểm soát. Trạng thái này có lợi cho sức khỏe toàn diện vì nó cho phép chúng ta khai thác sự sáng tạo, giải quyết vấn đề hiệu quả hơn, và xây dựng mối quan hệ xã hội mạnh mẽ. Nó cũng xây dựng sức đề kháng đối với phản ứng căng thẳng của Hệ thống Thần kinh Giao cảm, đảm bảo rằng chúng ta chỉ trải qua kích hoạt phản ứng đối với những mối đe dọa thực sự.
Tìm hiểu về hệ thống thần kinh và giảm căng thẳng ngay từ nguồn gốc với NEUROFIT - có sẵn cho iOS và Android.
Trạng thái dorsal vagal được đặc trưng bởi việc tắt hoàn toàn các hệ thống của cơ thể, và sự xuất hiện của những cảm xúc dày đặc như tuyệt vọng và thờ ơ. Trạng thái này được kích hoạt bởi ruột, còn được biết đến là Hệ thống Thần kinh Tiêu hóa (ENS), bởi những yếu tố gây stress từ bên ngoài mà được nhận biết như là nguy hiểm và quá sức chịu đựng.
Tìm hiểu về hệ thống thần kinh và giảm căng thẳng ngay từ nguồn gốc với NEUROFIT - có sẵn cho iOS và Android.