CÁC LOẠI NĂNG LƯỢNG HỆ THẦN KINH

Khi bạn biết loại năng lượng của mình, bạn sẽ biết những thực hành và thói quen nào hỗ trợ tốt nhất cho hệ thần kinh của bạn.

Andrew Hogue

•

Co-CEO, NEUROFIT

2 PHÚT ĐỌC

•

JAN 11, 2025

• Các Loại Năng Lượng Hệ Thần Kinh Là Gì?

• Năng Lượng Định Tĩnh

• Năng Lượng Cao

• Năng Lượng Cân Bằng

• Khám Phá Loại Năng Lượng Của Bạn

Các Loại Năng Lượng Hệ Thần Kinh Là Gì?

Hệ thần kinh của mỗi người là duy nhất, và trên NEUROFIT, điều này thể hiện rõ ràng trong các lần kiểm tra. Năng lượng Hệ Thần Kinh đề cập đến nơi bạn kiểm tra thường xuyên nhất trên Vòng NEUROFIT - Năng Lượng Cao, Định Tĩnh, hoặc Cân Bằng.

Năng Lượng Định Tĩnh

Các thành viên có năng lượng định tĩnh thường kiểm tra trong trạng thái Tĩnh Lặng và Dorsal Vagal nhiều hơn.

Để cân bằng điều này, điều quan trọng là tham gia vào các hoạt động xã hội và tập thể dục hàng ngày. Những thực hành này cũng sẽ cải thiện sự sáng tạo và tập trung.

Những thực hành này có thể cảm thấy không thoải mái lúc đầu, vì vậy hãy tôn trọng khi hệ thần kinh của bạn cảm thấy mệt mỏi và cần nghỉ ngơi.

Năng Lượng Cao

Các thành viên có năng lượng cao thường báo cáo nhiều năng lượng Chơi và Giao Cảm hơn trong các lần kiểm tra.

Đối với các thành viên có năng lượng cao, điều quan trọng là duy trì thực hành tĩnh lặng hàng ngày. Tĩnh lặng dạy cho hệ thần kinh cách tắt, điều này cải thiện chất lượng giấc ngủ cũng như sự phục hồi tổng thể.

Nếu gặp phải bất kỳ sự kháng cự nào đối với tĩnh lặng, chúng tôi khuyên bạn nên đốt cháy năng lượng dư thừa thông qua tập thể dục hoặc vận động trước khi thực hiện, cũng như bắt đầu với các thực hành ngắn hơn và tăng dần theo thời gian.

Năng Lượng Cân Bằng

Các thành viên có năng lượng cân bằng báo cáo sự cân bằng tổng thể giữa các trạng thái năng lượng cao và thấp. Trong trường hợp này, một thực hành hiện thân đơn giản hàng ngày là hữu ích để phát triển thêm sự kết nối giữa tâm trí và cơ thể và tăng cường khả năng phục hồi.

Khám Phá Loại Năng Lượng Của Bạn

Sau lần kiểm tra thứ hai của bạn, loại năng lượng hệ thần kinh của bạn sẽ được mở khóa (xem phần Điểm Nổi Bật của bạn trong Thông Tin Chi Tiết).

Ngày mai, chúng ta sẽ khám phá cách 3 phút tập luyện CÂN BẰNG mỗi buổi sáng có thể cải thiện toàn bộ phần còn lại trong ngày của bạn.

Bước tiếp theo của bạn cho hôm nay? Hoàn thành thực hành được đề xuất cho Loại Năng Lượng của bạn, và xem cách phần còn lại của ngày của bạn diễn ra.

Thêm Từ NEUROFIT

Cân Bằng Hệ Thần Kinh Của Bạn Trong Ba Phút Hoặc Ít Hơn -Tạp Chí Prevention

Ứng dụng NEUROFIT là một Sáng Kiến Phục Hồi Đột Phá của Tạp Chí SHAPE.

NEUROFIT đã giảm căng thẳng của tôi theo cách mà thiền chưa bao giờ làm được -Well and Good

Cuối Cùng Tôi Đã Tìm Thấy Một Cái Gì Đó Để Làm Dịu Hệ Thần Kinh Căng Thẳng Của Mình -Body and Soul

Đánh Giá 4.7 • Hơn 100,000 Người Dùng

Chia sẻ bài viết này:

Về Tác Giả

Andrew Hogue

Co-CEO, NEUROFIT

Andrew là đồng sáng lập của NEUROFIT, và là cựu sinh viên Caltech với 10 năm kinh nghiệm về công nghệ và sản phẩm tại NASA, Snapchat, Headspace, Yale, và các sản phẩm chăm sóc sức khỏe của riêng anh được sử dụng bởi hàng triệu người trên toàn thế giới.

Sau khi đối mặt với hai thập kỷ căng thẳng mãn tính, kiệt sức và C-PSTD, anh đã ra mắt NEUROFIT để cung cấp một giải pháp hiệu quả, dựa trên dữ liệu và dễ tiếp cận cho những thách thức này.

Ngày nay, ứng dụng NEUROFIT được sử dụng bởi hơn 2,000 bác sĩ hàng đầu, nhà trị liệu và huấn luyện viên sức khỏe, tiếp cận hơn 100,000 người dùng tại hơn 100 quốc gia.

Cân bằng hệ thần kinh của bạn, giảm căng thẳng và cảm thấy tốt nhất với NEUROFIT.

Giảm căng thẳng nhanh chóng và cảm thấy tốt nhất:

Tải Ứng Dụng

Nhận Tiền Khi Chia Sẻ Ứng Dụng:

Trở Thành Huấn Luyện Viên Hệ Thần Kinh:

Chứng Nhận Huấn Luyện Viên

Giải quyết tình trạng kiệt sức tại tổ chức của bạn:

NEUROFIT Cho Đội Nhóm

Các bài viết về hệ thần kinh được nghiên cứu kỹ lưỡng:

Từ Điển Hệ Thần Kinh

Thêm Từ NEUROFIT

Pháp Lý

80% dây thần kinh trong cơ thể con người là 'dây thần kinh hướng tâm' - chạy từ cơ thể đến não. Khi căng thẳng, khi hệ thần kinh và não suy nghĩ kể những câu chuyện khác nhau, hệ thần kinh gần như luôn luôn thắng.

NEUROFIT là huấn luyện viên hệ thần kinh của bạn. Thông qua các kiểm tra hàng ngày, đo lường sinh trắc học qua camera điện thoại của bạn và các bài tập được tùy chỉnh, nó loại bỏ căng thẳng từ gốc. Có sẵn cho iOS & Android.

Tải Ứng Dụng

Sức khỏe hệ thần kinh là khả năng của hệ thần kinh thích nghi và phản ứng hiệu quả với các yếu tố gây căng thẳng. Người thường xuyên thực hành các kỹ thuật thư giãn có thể có sức khỏe hệ thần kinh cao.

Tìm hiểu về hệ thần kinh và giảm căng thẳng từ gốc với NEUROFIT - có sẵn cho iOS và Android.

Tải Ứng Dụng

Hiện thân là sự nhận thức và tích hợp các cảm giác và trải nghiệm của cơ thể. Một vũ công di chuyển uyển chuyển và duyên dáng thường rất hòa hợp với các cảm giác của cơ thể mình.

Tìm hiểu về hệ thần kinh và giảm căng thẳng từ gốc với NEUROFIT - có sẵn cho iOS và Android.

Tải Ứng Dụng

Hệ thần kinh là mạng lưới các tế bào thần kinh và sợi truyền tín hiệu giữa các phần khác nhau của cơ thể. Khi bạn chạm vào bếp nóng và nhanh chóng rút tay lại, hệ thần kinh của bạn đang hoạt động.

Tìm hiểu về hệ thần kinh và giảm căng thẳng từ gốc với NEUROFIT - có sẵn cho iOS và Android.

Tải Ứng Dụng