CÁC LOẠI NĂNG LƯỢNG HỆ THẦN KINH

Khi bạn biết loại năng lượng của mình, bạn sẽ biết những thực hành và thói quen nào hỗ trợ tốt nhất cho hệ thần kinh của bạn.

•
Co-CEO, NEUROFIT
2 PHÚT ĐỌC
•
JUL 26, 2024
Các Loại Năng Lượng Hệ Thần Kinh Là Gì?
Hệ thần kinh của mỗi người là duy nhất, và trên NEUROFIT, điều này thể hiện rõ ràng trong các lần kiểm tra. Năng lượng Hệ Thần Kinh đề cập đến nơi bạn kiểm tra thường xuyên nhất trên Vòng NEUROFIT - Năng Lượng Cao, Định Tĩnh, hoặc Cân Bằng.
Năng Lượng Định Tĩnh
Các thành viên có năng lượng định tĩnh thường kiểm tra trong trạng thái Tĩnh Lặng và Dorsal Vagal nhiều hơn.
Để cân bằng điều này, điều quan trọng là tham gia vào các hoạt động xã hội và tập thể dục hàng ngày. Những thực hành này cũng sẽ cải thiện sự sáng tạo và tập trung.
Những thực hành này có thể cảm thấy không thoải mái lúc đầu, vì vậy hãy tôn trọng khi hệ thần kinh của bạn cảm thấy mệt mỏi và cần nghỉ ngơi.
Năng Lượng Cao
Các thành viên có năng lượng cao thường báo cáo nhiều năng lượng Chơi và Giao Cảm hơn trong các lần kiểm tra.
Đối với các thành viên có năng lượng cao, điều quan trọng là duy trì thực hành tĩnh lặng hàng ngày. Tĩnh lặng dạy cho hệ thần kinh cách tắt, điều này cải thiện chất lượng giấc ngủ cũng như sự phục hồi tổng thể.
Nếu gặp phải bất kỳ sự kháng cự nào đối với tĩnh lặng, chúng tôi khuyên bạn nên đốt cháy năng lượng dư thừa thông qua tập thể dục hoặc vận động trước khi thực hiện, cũng như bắt đầu với các thực hành ngắn hơn và tăng dần theo thời gian.
Năng Lượng Cân Bằng
Các thành viên có năng lượng cân bằng báo cáo sự cân bằng tổng thể giữa các trạng thái năng lượng cao và thấp. Trong trường hợp này, một thực hành hiện thân đơn giản hàng ngày là hữu ích để phát triển thêm sự kết nối giữa tâm trí và cơ thể và tăng cường khả năng phục hồi.
Khám Phá Loại Năng Lượng Của Bạn
Sau lần kiểm tra thứ hai của bạn, loại năng lượng hệ thần kinh của bạn sẽ được mở khóa (xem phần Điểm Nổi Bật của bạn trong Thông Tin Chi Tiết).
Ngày mai, chúng ta sẽ khám phá cách 3 phút tập luyện CÂN BẰNG mỗi buổi sáng có thể cải thiện toàn bộ phần còn lại trong ngày của bạn.
Bước tiếp theo của bạn cho hôm nay? Hoàn thành thực hành được đề xuất cho Loại Năng Lượng của bạn, và xem cách phần còn lại của ngày của bạn diễn ra.
Thêm Từ NEUROFIT
Giảm căng thẳng nhanh chóng và cảm thấy tốt nhất của bạn:
TẢI ỨNG DỤNG
Chia sẻ bài viết này:
Về Tác Giả
Co-CEO, NEUROFIT
Andrew là Đồng Giám Đốc Điều Hành tại NEUROFIT, và là một cựu sinh viên của Caltech với 10 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực công nghệ + sản phẩm, chạm đến hàng triệu cuộc sống tại NASA, Snapchat, Headspace, Trung Tâm Trí Tuệ Cảm Xúc của Yale, và các công ty khởi nghiệp về sức khỏe của riêng anh.
Sau khi đối mặt với hai thập kỷ căng thẳng mãn tính, kiệt sức và C-PSTD, anh đã ra mắt NEUROFIT để cung cấp một giải pháp hiệu quả, dựa trên dữ liệu và dễ tiếp cận cho những thách thức này.
Cân bằng hệ thần kinh của bạn, giảm căng thẳng và cảm thấy tốt nhất với NEUROFIT.
Giảm căng thẳng nhanh chóng và cảm thấy tốt nhất của bạn:
TẢI ỨNG DỤNG
Trở thành Huấn Luyện Viên Hệ Thần Kinh:
CHỨNG NHẬN HUẤN LUYỆN VIÊN
Giải quyết tình trạng kiệt sức tại tổ chức của bạn:
NEUROFIT CHO ĐỘI NGŨ
Pháp Lý
Điều Khoản Dịch Vụ Chính Sách Bảo Mật
© NEUROFIT 2024 BẢO LƯU MỌI QUYỀN
Các sản phẩm, chương trình và dịch vụ của NEUROFIT nhằm giúp duy trì và khuyến khích một lối sống lành mạnh, và không được sử dụng để chẩn đoán, chữa trị, quản lý, phòng ngừa hoặc điều trị bất kỳ bệnh hoặc tình trạng nào.
Như mọi khi, hãy nói chuyện với chuyên gia y tế đáng tin cậy của bạn trước khi đưa ra bất kỳ quyết định liên quan đến sức khỏe hoặc sử dụng bất kỳ sản phẩm hoặc dịch vụ liên quan đến sức khỏe nào.
×
TẢI ỨNG DỤNG
CÂN BẰNG HỆ THẦN KINH CỦA BẠN
×
80% dây thần kinh trong cơ thể con người là 'dây thần kinh hướng tâm' - chạy từ cơ thể đến não. Khi căng thẳng, khi hệ thần kinh và não suy nghĩ kể những câu chuyện khác nhau, hệ thần kinh gần như luôn thắng.
NEUROFIT là một huấn luyện viên hệ thần kinh. Thông qua các kiểm tra hàng ngày, đo lường sinh trắc học qua camera điện thoại của bạn và các bài tập được tùy chỉnh, nó loại bỏ căng thẳng từ gốc. Có sẵn cho iOS & Android.
TẢI ỨNG DỤNG
SỨC KHỎE HỆ THẦN KINH
×
Sức khỏe hệ thần kinh là khả năng của hệ thần kinh thích nghi và phản ứng hiệu quả với các yếu tố gây căng thẳng. Người thường xuyên thực hành các kỹ thuật thư giãn có thể có sức khỏe hệ thần kinh cao.
Tìm hiểu về hệ thần kinh và giảm căng thẳng từ gốc với NEUROFIT - có sẵn cho iOS và Android.
TẢI ỨNG DỤNG
HIỆN THÂN
×
Hiện thân là sự nhận thức và tích hợp các cảm giác và trải nghiệm của cơ thể. Một vũ công di chuyển uyển chuyển và duyên dáng thường rất hòa hợp với các cảm giác của cơ thể mình.
Tìm hiểu về hệ thần kinh và giảm căng thẳng từ gốc với NEUROFIT - có sẵn cho iOS và Android.
TẢI ỨNG DỤNG
HỆ THẦN KINH
×
Hệ thần kinh là mạng lưới các tế bào thần kinh và sợi truyền tín hiệu giữa các phần khác nhau của cơ thể. Khi bạn chạm vào bếp nóng và nhanh chóng rút tay lại, hệ thần kinh của bạn đang hoạt động.
Tìm hiểu về hệ thần kinh và giảm căng thẳng từ gốc với NEUROFIT - có sẵn cho iOS và Android.
TẢI ỨNG DỤNG