HUẤN LUYỆN CÂN BẰNG: TẠO SỰ KHỎE MẠNH CHO HỆ THỐNG THẦN KINH
Huấn luyện CÂN BẰNG hàng ngày giảm căng thẳng, thúc đẩy sự khỏe mạnh, và cải thiện hướng của ngày bạn.
•
CO-CEO, NEUROFIT
ĐỌC TRONG 1 PHÚT
•
OCT 4, 2023
VẬN ĐỘNG CƠ THỂ, CÂN BẰNG TÂM TRÍ
Huấn luyện Cân bằng giải quyết căng thẳng và cân bằng tâm trí bằng cách kích thích giác quan của chúng ta thông qua hệ thống thần kinh afferent.
Hoàn thành một bài tập CÂN BẰNG 3 phút mỗi sáng có thể giúp cải thiện tâm trạng và sự cân bằng cảm xúc, giảm căng thẳng, cải thiện khả năng thư giãn và đi vào giấc ngủ (xem bài tập Yên lặng) và cải thiện tập trung và sự sáng tạo (xem bài tập Chơi).
Khi mới bắt đầu, các phiên CÂN BẰNG có thể yêu cầu thêm đầu vào và thời gian trong khi hệ thống thần kinh của bạn điều chỉnh và tạo ra các đường dẫn thần kinh mới. Nhưng trung bình, 96% các phiên giảm bớt sự tiêu cực trong vòng 5 phút. Điều này chứng minh sức mạnh của việc khai thác vào hệ thống thần kinh afferent để thay đổi tâm trạng và trạng thái tổng thể của chúng ta.
Bước tiếp theo của bạn? Hoàn thành một phiên huấn luyện CÂN BẰNG và xem cách phần còn lại của ngày bạn diễn ra như thế nào.
80% số dây thần kinh trong cơ thể người là 'afferent' - chạy từ cơ thể đến não. Dưới tình trạng căng thẳng, khi hệ thống thần kinh và não tư duy kể những câu chuyện khác nhau, hệ thống thần kinh hầu như luôn chiến thắng.
NEUROFIT là một ứng dụng huấn luyện hệ thống thần kinh. Thông qua việc kiểm tra hàng ngày, đo các chỉ số sinh học qua camera điện thoại của bạn và các bài tập được tùy chỉnh, nó loại bỏ căng thẳng ngay từ nguồn gốc. Có sẵn cho iOS & Android.
Sức khỏe hệ thần kinh là mức độ linh hoạt và khả năng phục hồi của hệ thần kinh của một người. Tên gọi này ngụ ý rằng hệ thần kinh có thể được rèn luyện và tăng cường, giống như sức khỏe thể chất.
Tìm hiểu về hệ thống thần kinh và giảm căng thẳng ngay từ nguồn gốc với NEUROFIT - có sẵn cho iOS và Android.
Thói quen Thể hiện là những thói quen do cơ thể vật lý thúc đẩy hỗ trợ sự cân đối của hệ thần kinh. Những thói quen này bao gồm Tập luyện, Chơi, Sự yên lặng, và Thói quen trước giờ đi ngủ.
Tìm hiểu về hệ thống thần kinh và giảm căng thẳng ngay từ nguồn gốc với NEUROFIT - có sẵn cho iOS và Android.
Hệ thần kinh được tạo nên từ não, cột sống và các dây thần kinh. Hệ thần kinh điều khiển nhiều hoạt động không tự chủ của cơ thể, bao gồm chuyển động, hô hấp, nhịp tim, huyết áp, phản ứng đối với stress và tiêu hóa.
Tìm hiểu về hệ thống thần kinh và giảm căng thẳng ngay từ nguồn gốc với NEUROFIT - có sẵn cho iOS và Android.