TRẠNG THÁI CHƠI: DÂY THẦN KINH VAGAL TRƯỚC + HỆ THẦN KINH GIAO CẢM
Khi chúng ta đang trong trạng thái tập trung cao độ, hoàn toàn chú ý, và thời gian dường như biến mất, chúng ta đang ở trong trạng thái Chơi.
•
Co-CEO, NEUROFIT
1 PHÚT ĐỌC
•
JUL 26, 2024
Trạng Thái Chơi: Tập Trung & Vui Vẻ
Chúng ta đều biết cảm giác này: Chúng ta đang trong trạng thái tập trung cao độ, thời gian dường như biến mất, và chúng ta hoàn toàn chú ý vào nhiệm vụ trước mắt. Chúng ta đang ở trong trạng thái Chơi.
Sinh Học Thần Kinh Của Trò Chơi
Trạng thái này là sự kết hợp của phản ứng Dây Thần Kinh Vagal Trước và Hệ Thần Kinh Giao Cảm. Phản ứng Dây Thần Kinh Vagal Trước chịu trách nhiệm cho các chức năng "nghỉ ngơi và tiêu hóa" của cơ thể, trong khi phản ứng Hệ Thần Kinh Giao Cảm chịu trách nhiệm cho phản ứng "chiến đấu hoặc chạy trốn".
Trong trạng thái Chơi, hai phản ứng này ở trạng thái cân bằng. Chúng ta tỉnh táo và tập trung, nhưng cũng thư giãn và kiểm soát. Trạng thái này có lợi cho sức khỏe tổng thể vì nó cho phép chúng ta khai thác sự sáng tạo, giải quyết vấn đề hiệu quả hơn, và xây dựng các mối quan hệ xã hội mạnh mẽ. Nó cũng xây dựng khả năng chống lại phản ứng căng thẳng của Hệ Thần Kinh Giao Cảm, đảm bảo rằng chúng ta chỉ trải qua sự kích hoạt khi đối mặt với các mối đe dọa thực sự.
Chơi Là Liều Thuốc Giảm Căng Thẳng
Lần tới khi bạn cảm thấy căng thẳng, hãy nghỉ ngơi và tìm cách chơi trong vài phút. Đây là một trong những cách tốt nhất để nhanh chóng cân bằng lại hệ thần kinh.
Trung bình, các thành viên NEUROFIT ưu tiên chơi xã hội hàng ngày báo cáo rằng họ có các lần kiểm tra cân bằng hơn 26%.
Thêm Từ NEUROFIT
Giảm căng thẳng nhanh chóng và cảm thấy tốt nhất của bạn:
TẢI ỨNG DỤNG
Chia sẻ bài viết này:
Co-CEO, NEUROFIT
