酒精、物質與神經系統

為了支持平衡的神經系統，限制酒精和物質的使用是很重要的——以下是原因。

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Co-CEO, NEUROFIT

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JUL 26, 2024

• 酒精和物質如何影響神經系統

• 短期影響

• 長期影響

酒精和物質如何影響神經系統

長期使用酒精和其他物質會對神經系統造成損害。這種損害可以是物理性的，也可以是化學性的。物理損害可能發生在神經系統的細胞上，以及這些細胞之間的連接上。當物質改變大腦中神經遞質的平衡時，化學損害就會發生——這些化學物質負責在神經細胞之間傳遞信息。

短期影響

在短期內，這通常表現為心率變異性（HRV）降低、平衡分數減少，以及增加的關閉和疲勞反應。這是因為酒精是一種抑制劑。它還會損害身體在睡眠期間適當修復自己的能力，導致神經系統需要更加努力地修復自己。

長期影響

如果長期飲用，酒精會增加整體負荷——神經系統的整體壓力水平。當神經系統長期失調時，這可能會導致各種次級問題。

在尋求減少整體壓力水平並在日常生活中找到平衡時，這就是為什麼減少酒精和物質使用是關鍵。

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關於作者

Co-CEO, NEUROFIT

Andrew 是 NEUROFIT 的聯合首席執行官，畢業於加州理工學院，擁有 10 年的技術和產品經驗，曾在 NASA、Snapchat、Headspace、耶魯大學情感智能中心以及他自己的健康初創公司中影響了數百萬人的生活。

在面臨了二十年的慢性壓力、倦怠和複雜性創傷後，他創立了 NEUROFIT，提供一個有效、數據驅動且易於獲得的解決方案來應對這些挑戰。

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