10 個神經系統失調的常見徵兆
列出10個最常見的神經系統失調徵兆。
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Co-CEO, NEUROFIT
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JUL 26, 2024
神經系統失調可以以多種方式表現出來。有些人可能會感到焦慮，而另一些人可能會感到持續緊張甚至不斷擔憂。有許多跡象可以表明某人的神經系統失調。
什麼是神經系統失調？
神經系統失調是指神經系統長期處於戰鬥或逃跑（fight-or-flight）或關閉/凍結（shutdown/freeze）狀態。這意味著你的身體長期處於壓力或關閉狀態，這可能導致一系列健康問題。
那麼，你怎麼知道自己是否有神經系統失調呢？以下是一些需要注意的徵兆：
你總是處於緊張狀態，無法放鬆
如果你總是感到緊張，難以放鬆，這是你的神經系統過度運作的跡象。你可能會感到易受驚嚇或容易受到驚嚇。你可能還會覺得自己總是在尋找危險，即使沒有危險（例如「我不安全」或「這個世界不安全」）。
你感到焦慮或壓力
如果你總是感到焦慮或壓力，這是你的神經系統失衡的跡象。慢性壓力可能導致多種健康問題，包括焦慮、抑鬱，甚至心臟病。
你總是感到疲倦，難以入睡
如果你難以入睡或保持睡眠，或者即使睡了一整晚仍感到疲倦，這可能是由於神經系統失調引起的。當你的神經系統失衡時，可能會導致失眠和其他睡眠問題。
你有消化問題
這一點經常被忽視，但如果你經常處理消化問題，這是你的神經系統失衡的跡象。壓力可能導致胃灼熱、腸胃問題、腹脹、消化不良和腹瀉等問題。
你難以控制情緒
如果你發現自己容易哭泣或暴怒，這是你的神經系統失衡的跡象。當你的身體長期處於壓力狀態時，控制情緒變得困難，包括憤怒、怨恨、悲傷、恐懼、內疚和羞愧。
未解決的疼痛和不適
慢性疼痛是神經系統失調的常見症狀。慢性疼痛患者可能會感到持續的疼痛或抽痛。疼痛可能在一天中的某些時候更嚴重，例如早上或晚上。
你經常生病，經常感染
如果你總是生病，這是你的身體長期處於壓力狀態的跡象。當你的免疫系統長期受到壓力時，你更容易生病。頻繁的感染，如感冒和流感，可能是由神經系統失調和免疫系統減弱引起的。
你難以集中注意力
如果你發現難以集中注意力或專注，這可能是神經系統失調的跡象。當你的神經系統失衡時，可能會導致注意力、專注力和認知功能問題。
你總是感到易怒
如果你總是感到易怒或緊張，這是你的神經系統失衡的跡象。這通常會與焦慮和抑鬱等情況一起出現。
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