神經系統失調的10種常見跡象
列出了10種最常見的判斷你的神經系統是否失調的方式。
神經系統失調可以以各種方式表現出來。有些人可能會感到焦慮，而其他人可能會感到總是處於緊張邊緣，甚至經常擔憂。有許多跡象可以表明某人的神經系統失調。
失調的神經系統是一種處於戰鬥或逃跑狀態，或者是關閉/凍結狀態的系統。這意味著你的身體處於持續的壓力或關閉狀態，這可能導致一系列的健康問題。
那麼，你如何知道你的神經系統是否失調呢？以下是一些需要注意的跡象：
如果你總是感到緊張並且難以放鬆，這是你的神經系統過度活躍的跡象。你可能會發現自己容易驚嚇或者輕易受到驚嚇。你可能還會覺得自己總是在警惕危險，即使沒有危險（例如“我不安全”或“世界不是一個安全的地方”）。
如果你總是感到焦慮或壓力大，這是你的神經系統失衡的跡象。慢性壓力可能導致許多健康問題，包括焦慮、抑鬱，甚至心臟病。
如果你有入睡困難或維持睡眠的困難，或者你在充足的睡眠後仍然感到疲倦，可能是因為神經系統失調。當你的神經系統失衡時，可能會導致失眠和其他睡眠問題。
這一點經常被忽視，但如果你經常面對消化問題，這是你的神經系統失衡的跡象。壓力可能導致心燒、腸胃問題、脹氣、消化不良和腹瀉等問題。
如果你發現自己容易哭泣或者發怒，這是你的神經系統失衡的跡象。當你的身體處於持續的壓力狀態時，可能很難控制你的情緒，包括憤怒、怨恨、悲傷、恐懼、內疚和羞愧。
慢性疼痛是神經系統失調的常見症狀。慢性疼痛的人可能會經歷持續的疼痛或者悸動。疼痛可能在某些時候，例如早晨或晚上，變得更為嚴重。
如果你總是生病，這是你的身體處於持續壓力的跡象。當你的免疫系統不斷受到壓力，你更容易生病。頻繁的感染，如感冒和流感，可能是由於神經系統失調和免疫系統虛弱引起的。
如果你發現自己難以集中注意力或專注，這可能是神經系統失調的跡象。當你的神經系統失衡時，可能會導致注意力、專注力和認知功能的問題。
如果你總是感到煩躁或者緊張，這是你的神經系統失衡的跡象。這經常與焦慮和抑鬱等病症一起出現。
準備好掌握你的神經系統了嗎？
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