共同調節與社交神經系統

社交神經系統是支援社交與情感互動的神經與神經元系統。

CO-CEO, NEUROFIT
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OCT 4, 2023
社交神經系統
社交神經系統是讓我們能與他人互動的神經和神經元系統。它負責我們的溝通能力和理解他人情緒的能力。社交神經系統也負責我們在他人面前調節自己的情緒的能力。
共同調節
共同調節是我們根據他人的情緒來調節自己情緒的過程。當我們看到快樂的人,我們傾向於自己也感到快樂。當我們看到憤怒的人,我們傾向於自己也感到憤怒。這是因為社交神經系統讓我們能理解並共享他人的情緒。
鏡像神經元
鏡像神經元是一種負責我們理解和共享他人情緒的神經元。當我們看到別人進行動作,例如伸手去拿一杯水,鏡像神經元就會激活。當我們聽到別人進行動作,例如拍手,鏡像神經元也會激活。鏡像神經元讓我們通過模擬我們在他人身上看到的動作和情緒來理解他人的情緒。
鏡像神經元是社交神經系統的重要部分。它們讓我們能理解並共享他人的情緒。鏡像神經元也讓我們能調節自己的情緒。當我們看到憤怒的人,我們傾向於自己也感到憤怒。這是因為鏡像神經元讓我們能理解並共享他人的情緒。
用共同調節平衡神經系統
在重新平衡神經系統時,共同調節非常重要,因為當我們與他人在一起時,社交神經系統主要是以這種方式被激活的。許多治療方式往往因為忽視了這一點而效果不佳,而團體治療往往因為同樣的原因而效果顯著。我們本質上是社會性的生物,神經系統的設計就是要被他人的存在以及我們自己來調節。
準備好掌握你的神經系統了嗎?
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