共同調節與社交神經系統

社交神經系統是支持社交和情感互動的神經和神經元系統。

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Co-CEO, NEUROFIT

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JUL 26, 2024

• 社交神經系統

• 共同調節

• 鏡像神經元

• 通過共同調節平衡神經系統

社交神經系統

社交神經系統是讓我們能夠與他人互動的神經和神經元系統。它負責我們的溝通能力以及理解他人情感的能力。社交神經系統還負責我們在他人面前調節自己情感的能力。

共同調節

共同調節是我們根據他人的情感來調節自己情感的過程。當我們看到某人快樂時，我們也會感到快樂。當我們看到某人生氣時，我們也會感到生氣。這是因為社交神經系統讓我們能夠理解和分享他人的情感。

鏡像神經元

鏡像神經元是一種負責我們理解和分享他人情感的神經元。當我們看到別人做某個動作時，例如拿起一杯水，鏡像神經元就會被激活。當我們聽到別人做某個動作時，例如拍手，鏡像神經元也會被激活。鏡像神經元通過模擬我們在他人身上看到的動作和情感，讓我們理解他人的情感。

鏡像神經元是社交神經系統的重要組成部分。它們讓我們能夠理解和分享他人的情感。鏡像神經元還讓我們能夠調節自己的情感。當我們看到某人生氣時，我們也會感到生氣。這是因為鏡像神經元讓我們能夠理解和分享他人的情感。

通過共同調節平衡神經系統

在重新平衡神經系統時，共同調節非常重要，因為社交神經系統主要在我們與他人在一起時被激活。許多治療方式往往因未能解決這一點而效果不佳，而團體治療通常更為有效，原因也是如此。我們本質上是社交動物，神經系統的設計是既能被他人的存在調節，也能被我們自己調節。

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關於作者

Co-CEO, NEUROFIT

Andrew 是 NEUROFIT 的聯合首席執行官，畢業於加州理工學院，擁有 10 年的技術和產品經驗，曾在 NASA、Snapchat、Headspace、耶魯大學情感智能中心以及他自己的健康初創公司中影響了數百萬人的生活。

在面臨了二十年的慢性壓力、倦怠和複雜性創傷後，他創立了 NEUROFIT，提供一個有效、數據驅動且易於獲得的解決方案來應對這些挑戰。

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